Kategorie Fitness

Hrsg. Von Marco Batistoni Die Sommertüren öffnen sich und alle Athleten, die ihr Spiegelbild im Spiegel betrachten, fragen sich, ob die Monate, in denen sie im Fitnessstudio stark geschwitzt haben, nicht nur für ihre geistige und körperliche Gesundheit, sondern auch in Anbetracht der Jahreszeit einige Ergebnisse erbracht haben für das ästhetische. Es s

Von Luca Giovanni Bottoni - Technischer Leiter des Zentrums Power Plate Exclusive Es gibt ein wirkliches Unterstützungssystem für das funktionelle Gleichgewicht im menschlichen Körper, das durch das zentrale Band dargestellt wird, das den Coxo-Lumbo-Becken-Komplex enthält und das Stabilität ermöglicht, die die Reaktivität fördert. Wir sp

Von Dr. Davide Marciano Kann ein Training, das die Entwicklung von Masse und Kraft für ein bestimmtes Thema ermöglicht, auch für andere Personen geeignet sein und ihnen den gleichen Nutzen bringen? Studien zeigen, dass jeder Mensch anders ist und auf gleiche Reize ganz anders reagiert. Dies ist im Wesentlichen auf eine unterschiedliche Genetik zurückzuführen, die jeder von uns besitzt, und außerdem spielen im Sportbereich Aufmerksamkeit, Engagement und Leidenschaft eine grundlegende Rolle. Dies

Von Dr. Antonio Parolisi Zweiter Teil Zurück zu den Muskelfasern: Die im Labor durchgeführten Biopsieanalysen ergaben, dass 25% der Bevölkerung der Kategorie "Glück" und damit der weißen Faser angehören, 25% der Bevölkerung der Kategorie "Verlierer" ( Wenn Sie sich immer auf Bodybuilding beziehen, fühlen Sie sich nicht schlecht dabei, aber es war eine ironische Art und Weise, die Schwierigkeit des Wachstums zu definieren. 50% de

Von Dr. Michele Muglia Hartnäckige Brust Bist du seit mehreren Monaten festgefahren? Wollen Ihre Lätzchen nicht wissen, wie man aufwächst? Strategie ändern !! Die meiste Zeit im Bodybuilding ist es sinnlos, hartnäckig zu sein und zu versuchen, das Programm, das Sie machen, zu verbessern, aber Sie müssen Ihr Training drastisch stören! Im Fo

Von Dr. Gianfranco De Angelis Training ist immer eine herausfordernde Behandlung, daher ist es selbstverständlich, dass Sie versuchen, es so gut wie möglich zu machen, um unnötigen Aufwand und Zeitverschwendung zu vermeiden. Der Hauptzweck eines guten Trainings ist es, konsistente Ergebnisse zu erzielen. D

Herausgegeben von Gerolamo Cavalli und Manuela Rovatti - Personal Trainer ISSA ITALY Wie oft verfehlen Sie ein Ziel? Im Training leider sehr oft, aber der erste Fehler besteht darin, dies als Fehlschlag und nicht als Chance zu betrachten. Tatsächlich ist es der einzige wirkliche Ausgangspunkt, um die Route zu korrigieren und das Ziel zu erreichen: daher sind die Fehler notwendig!

Herausgegeben von: Luca Giovanni Bottoni Das auf der Grundlage von Erfahrungen in der Luft- und Raumfahrt entstandene Vibrations-Trainingssystem ist in den letzten Jahren kapillar in die Schlagzeilen geraten. Bisher gibt es zahlreiche Studien zu den möglichen positiven Auswirkungen von Vibrationstraining (AV) auf die Leistungsfähigkeit.

Von Dr. Izzo Lorenzo Im Laufe der Jahre hat sich in allen Mannschaftssportarten die Zeit für die körperliche Kondition der Athleten erhöht. Es wurde verstanden, dass selbst in Sportarten, in denen die Dominanz des Balls und die taktischen Fähigkeiten vorherrschen, die körperliche Vorbereitung sehr nützlich ist; sowohl um die Wettbewerbsleistung zu verbessern (ich halte lange Zeit in einem schnellen Tempo im Spiel und im Training aus, ich verbessere die Effizienz und ich lerne leichter die technischen Gesten etc ..) un

(von Roberto Eusebio, absoluter nationaler Meister der Körperfitness) Ein guter Prozentsatz des Bildes eines "schönen Körpers" ist auf die Linie und die Entwicklung der Schultern zurückzuführen. In der Tat wird ein Körper mit einem gut entwickelten Deltamuskel, aber mit Mängeln an Armen, Brust oder Rücken, weniger als disharmonisch in Bezug auf einen Körper mit kleineren Schultern und stärker hervortretenden Armen, Brust und Rücken empfunden. Der Delta