Kategorie weibliches Training

"Weibliches" Training
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"Weibliches" Training

Herausgegeben von: Luca Giovanni Bottoni Eines der am meisten missverstandenen Konzepte in der Fitness ist die Auswirkung des Trainings mit Überlastung auf Frauen. Die unmotivierte Angst vor der Muskelentwicklung wird auf der Grundlage breit demonstrativer Studien gestützt (Wilmore 1975), in denen deutlich wird, dass der Frau die hormonelle Struktur fehlt, die eine hypertrophe Reaktion hervorruft, die der des Mannes entspricht oder dieser ähnelt. B

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"Weibliches" Training

Herausgegeben von: Luca Giovanni Bottoni Eines der am meisten missverstandenen Konzepte in der Fitness ist die Auswirkung des Trainings mit Überlastung auf Frauen. Die unmotivierte Angst vor der Muskelentwicklung wird auf der Grundlage breit demonstrativer Studien gestützt (Wilmore 1975), in denen deutlich wird, dass der Frau die hormonelle Struktur fehlt, die eine hypertrophe Reaktion hervorruft, die der des Mannes entspricht oder dieser ähnelt. B
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Training für Frauen: einige Richtlinien

Das Folgende sind die wesentlichen Punkte, die bei der Programmierung von Sportlern und leidenschaftlichen Frauen zu beachten sind, die ihre Kraft und ihr körperliches Erscheinungsbild verbessern möchten (weniger Körperfett, mehr Tonus usw.). RICHTLINIEN Die Trainingsprogramme müssen Übungen mit freien Gewichten (Langhanteln und Hanteln) und Übungen umfassen, die die Kraft des eigenen Körpergewichts nutzen (NSCA-Richtlinien). Isoto
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"Weibliches" Training, so kann man abnehmen

Von Dr. Simone Losi In diesem Artikel werde ich auf präzise Weise das nützlichste Training für die weibliche Öffentlichkeit veranschaulichen, das normalerweise als Hauptziele "das Tonen" und "Abnehmen" anstrebt. Frauen haben im Vergleich zu Männern hormonelle Eigenschaften, so dass sich die Verteilung des Fettes und sogar der Cellulite im Allgemeinen auf die Trochanter- und unteren Extremitäten konzentriert. Die
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