Kategorie Volleyball

Krafttraining im Volleyball
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Krafttraining im Volleyball

"AEROBISCHE" ÜBUNGEN IM VOLLEYBALL Es ist das Training der Belastbarkeit, auf das sich alle Übungen konzentrieren müssen, die normalerweise mit falscher Bezeichnung als "Aerobic" bezeichnet werden. Tatsächlich glaube ich, dass der Volleyballspieler Übungen, die ein längeres Laufen (oder Radfahren) beinhalten, zugunsten von Mustern, die die für die ausgeübte Sportart typischen Zeiten und Handlungen reproduzieren, eliminieren muss. Dies m

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"AEROBISCHE" ÜBUNGEN IM VOLLEYBALL Es ist das Training der Belastbarkeit, auf das sich alle Übungen konzentrieren müssen, die normalerweise mit falscher Bezeichnung als "Aerobic" bezeichnet werden. Tatsächlich glaube ich, dass der Volleyballspieler Übungen, die ein längeres Laufen (oder Radfahren) beinhalten, zugunsten von Mustern, die die für die ausgeübte Sportart typischen Zeiten und Handlungen reproduzieren, eliminieren muss. Dies m
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Prävention und Rehabilitation vor Ort

ROLLE DES PHYSIKALISCHEN VORBEREITERS IM VOLLEYBALL Im modernen Volleyball kann sich der physische Trainer nicht mehr darauf beschränken, einfach seinen Job zu machen. Stattdessen muss es ein wesentlicher Bezugspunkt für ein ganzes System von Beziehungen und Interaktionen sein (mit Trainer, Arzt, Physiotherapeut usw.)
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Der Bagher

Im Allgemeinen wird der Bagher verwendet, wenn der Ball unterhalb der Schulterlinie niedrig ist. Wie beim Dribbeln müssen wir auch beim Bagher eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, die den besten Erfolg dieser Grundlage bestimmen. Diese Aspekte werden durch die Flugbahn der Ankunft des Balls, die Haltung, die Positionen der unteren und oberen Gliedmaßen und die Arten von Bagher dargestellt. B
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Der Witz

Der Witz ist das Fundament, mit dem das Spiel gestartet wird; es kann von unten, von oben schwimmend oder von oben im Sprung ausgeführt werden. DIE SCHLACHT AUS DEM NIEDRIGEN Der italienische Volleyballverband hat auf Anraten der Techniker der Jugendnationalmannschaften den Scherz von unten für die Studentenmeisterschaften übernommen, um die Spielaktionen zu begünstigen. Au
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Die Mauer

Die Mauer ist die natürliche Reaktion des Gegners, die die Netzwerk-Spieler als Ergebnis des Angriffs des Gegners aufgestellt haben. Wandtechnik. Die Wand besteht aus einem Sprung, der mit dem Anheben der Arme nach oben kombiniert wird, um mit den Händen eine Ebene zu bilden, die der Ball in Richtung des gegnerischen Feldes abstößt. Di
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Volleyball unter 18 und unter 20 Jahren

Das Hauptziel eines körperlichen Vorbereitungsprogramms für die Mannschaften des Jugendsektors unter 18 und unter 20 sollen einen Sportler mit Muskel- und Gelenkgruppen schaffen, der den verschiedenen kurz- und mittelfristig auftretenden Belastungen standhält. Bei der Entwicklung eines Trainingsprogramms müssen die Phasen der biophysiologischen Entwicklung des Spielers, aber auch Aspekte im Zusammenhang mit dem Leistungsmodell und der körperlichen Verfassung des Athleten berücksichtigt werden. Die
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Das Dribbeln

Das Dribbeln wird verwendet, wenn der Ball hoch über dem Kopf ist, um zu erhöhen, zu verteidigen, zu stützen oder zu empfangen. Um die Antizipation, die Auswertung der Trajektorien, die Fähigkeit und die Geschwindigkeit der Bewegungen zu verbessern, ist es notwendig, sich so zu positionieren, dass sich der Körper unter dem Ball befindet (wie in der folgenden Abbildung dargestellt, die auch die Vektordarstellung anzeigt) der Position des Daumens und des Index). PAL
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Der Knaller

Grundprinzipien des Angriffs: 1) so hoch wie möglich schlagen 2) so hart wie möglich schlagen 3) variieren die Hübe 4) Machen Sie keine Fehler Wenn wir über Angriffe sprechen, müssen wir auch über Angriffszeiten sprechen: 1. Zeit. Der Angreifer kommt vom Boden ab, wenn sich der Ball in den Händen des Dribblers befindet 2. Mal.
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