Der Bagher

Im Allgemeinen wird der Bagher verwendet, wenn der Ball unterhalb der Schulterlinie niedrig ist.

Wie beim Dribbeln müssen wir auch beim Bagher eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, die den besten Erfolg dieser Grundlage bestimmen. Diese Aspekte werden durch die Flugbahn der Ankunft des Balls, die Haltung, die Positionen der unteren und oberen Gliedmaßen und die Arten von Bagher dargestellt.

BALL TRAJECTORY DER ANKUNFT

In Bezug auf die Flugbahn des Balls gelten die gleichen Überlegungen zum Dribbeln, mit dem Unterschied, dass der Kontaktpunkt des Balls nicht mehr über der Stirn, sondern auf der Höhe des Nabels liegt.

Haltung

Es muss eine Haltung gesucht werden, die den Einsatz der Arme minimiert, sowohl um den Ball zu lenken (daher maximale Frontalität) als auch um den Schub; Je höher die Geschwindigkeit des zu schlagenden Balls ist, desto niedriger ist die Haltung. Je mehr der Bagher in der Nähe des Netzes ausgeführt wird, desto mehr muss die Rückprallebene parallel zum Boden sein.

NIEDRIGE KÜNSTE

Das Gewicht des Körpers liegt auf dem Vorfuß, ohne dass der Volleyballspieler seine Fersen anheben muss. Ein Bein wird vor dem anderen gehalten.

Die Position der unteren Extremitäten muss so sein, dass der Spieler sich vorzeitig positionieren und den Ball vor dem Körper empfangen kann, um ihn zurück zum Ziel zu drücken. Die Wirksamkeit dieser Positionierung gemäß der korrekten Ausführung des Baghers ist direkt proportional zu dem Gleichgewicht und den Verdrängungsfähigkeiten des Volleyballspielers. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, allgemeine und spezifische Übungen vorzuschlagen, die sich auf die Bewegungen der Spieler konzentrieren.

OBERKÜNSTE

Die Arme sind offen (die Handgelenke sind bereits gedreht), aber nicht gestreckt. Der Ball wird über den Handgelenken auf die eng beieinander liegenden Unterarme geschlagen, um eine breite und homogene Oberfläche zu bilden. Die Hände müssen so gebunden sein, dass der Rückprallplan unterstützt wird.

Sonstiges:

Die Arme müssen möglichst symmetrisch und stabil sein.
Die starke Hand nimmt die schwächere und die Daumen sind schmal und symmetrisch nach unten.

Um eine korrekte Rückprallebene zu bilden, müssen wir die Hände mit den Daumen parallel zueinander verbinden und die Ellbogen nach innen drehen. Die Unterarme sind nach oben gerichtet. Die Neigung der Rückprallebene bestimmt dann die Flugbahn am Ausgang des Balls.

Arten von BAGHER

Support Bagher (wird ausgeführt, wenn ein "einfacher" Ball vom gegnerischen Feld kommt und vom Raise zurückgewiesen werden muss)

Bagher empfangen (der Ball wird vom gegnerischen Aufschlag empfangen, um an den Setter gerichtet zu werden)

Defense Bagher (die Warteposition ist niedrig, aber praktisch für eine mögliche Verlagerung oder Erholung beim Tauchen oder Würfeln).

WICHTIGE PUNKTE FÜR DEN BESTEN ERFOLG DES BAGHERS

(Quelle: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Grundbildungshandbuch für Trainer und Spieler - Verlag: CALZETTI MARIUCCI)

Vorbereitung

1-Bewegen Sie sich zum Ball und nehmen Sie die richtige Position ein

2-Join Hände

3-Fuß auseinander und breit wie Schultern

4-Kniebeugen und Körperschwerpunkt nach unten

5-Bilden Sie das Abprallflugzeug mit Ihren Armen