Kategorie ich schwimme

Schwimmen

Tauchapnoe - Sicherheit und Vorbeugung

Unterwasserapnoe ist eine Sportart, die in einer definierten "speziellen" Umgebung (dh im Wasser) ausgeübt wird. Darüber hinaus wird die sportliche Leistung des Freitauchers per definitionem durch die Fähigkeit bestimmt, den Atem anzuhalten, eine Variable, die die Gefährlichkeitsstufen der Disziplin stark beeinflusst. Um
Weiterlesen
Schwimmen

Delfino

Sogar der Delphin stellt wie der Frosch ein künstlerisches Schwimmen dar, das normalerweise als dritter Stil unterrichtet wird, gerade weil es die biomechanische Folge der für das Kriechen und den Rücken typischen Unterstützungsgeste - Griff - Zug - Schub ist. Technisches Datenblatt Art der Bewegung Simultan, symmetrisch und zyklisch für die oberen und unteren Extremitäten. Körp
Weiterlesen
Schwimmen

Das kriechen

Das Kriechen sorgt für abwechselnde und zyklische Bewegungen der oberen und unteren Extremitäten; Bei der Bewegung der Arme wird eine Art laterale Atmung eingeführt, die nur auf einer Seite oder alternativ auf der rechten und linken Seite durchgeführt werden kann (normalerweise alle 3 Atemzüge; Anmerkung: Wenn Sie mit Ihrem Gesicht herauskommen, müssen Sie atmen Halten Sie die jeweilige Schulter als optischen Bezugspunkt, um ein übermäßiges Anheben des Kopfes durch Verlangsamen des Schwimmens zu vermeiden. Die Pos
Weiterlesen
Schwimmen

Der Rücken

Einige Lehrer schlagen den Rücken als ersten Stil für seine vermuteten Vorteile in Bezug auf die Atmung vor. Diese Technik weist jedoch einige Nachteile in Bezug auf die biomechanischen Hebel auf, die unter nachteiligen Bedingungen wirken. Die ideale Position des Rückenschwimmers ist eher geneigt als die, die man im freien Stil einnimmt. D
Weiterlesen
Schwimmen

Schwimmschule

Ziele von Erwachsenenkursen Einführung Es kommt häufig vor, dass der Schwimmlehrer immer zwischen den gleichen Übungen wählen muss, um zu riskieren, dass er in Monotonie verfällt, und dass der Benutzer den Wunsch verliert, das Schwimmenlernen fortzusetzen. Die Antwort auf dieses Problem liegt in der kontinuierlichen Programmierung. Daz
Weiterlesen
Schwimmen

Rana

Der Frosch ist ein künstlerischer Stil, der einzige, in dem Fortschritt durch aufeinanderfolgende Stöße erzielt wird. Im Vergleich zu den anderen Modellen gibt es keinen Schub für die Arme: Die Folge ist daher Unterstützung, Traktion und Erholung. Die Körperhaltung ist aufgrund der durch die Anhebung der Schultern begünstigten Frontalatmung sehr geneigt. Die H
Weiterlesen