Kategorie Sport und Gesundheit

Körperliche Aktivität und Schwangerschaft
Sport und Gesundheit

Körperliche Aktivität und Schwangerschaft

Es gibt viele Frauen, die sich körperlich betätigen und dies auch während der Schwangerschaft tun möchten. Es ist jedoch offensichtlich, dass die Veränderungen des Organismus Änderungen in Art, Dauer und Intensität des Trainings im Vergleich zu den Niveaus vor der Saison nach sich ziehen. Ziel ist es, ein Höchstmaß an Wohlbefinden bei maximaler Sicherheit für die werdende Mutter und den Fötus zu gewährleisten. Für diesen

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Laufen: Universalsport und komplexe sportliche Disziplin

Dank der einfachen Ausführung und der sehr geringen Kosten sticht das Rennen (oder Laufen) unter allen anderen Sportarten durch die sehr hohe Anzahl von Übenden hervor. Es wird häufig als Therapie gegen Fettleibigkeit und bei der Bekämpfung von Stoffwechselerkrankungen empfohlen. Offensichtlich besteht der einzige diskriminierende Faktor, der den Start des Rennens beeinträchtigen kann, in einer Gelenk-, Band- oder Sehnenerkrankung der unteren Extremitäten, der Hüfte am Femur und der Rachis (Wirbelsäule) oder einer Plantarerkrankung. Aber i
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Sommerlauf: Bedeutung der richtigen Flüssigkeitszufuhr

Einführung Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu 50-60% aus Wasser. Die Funktionen des Körperwassers sind unterschiedlich: Temperaturregelung. Verdauung. Transport (Kreislauf und Lymphfluss) etc. Der Hydratationszustand beeinflusst die Funktionalität von Zellen, Geweben, Organen usw. Daher schöpft ein dehydrierter Körper sein Potenzial nicht voll aus. Lauf
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Yoga und Atem

Yoga ist eine Übung, die von einer alten Disziplin abstammt und die verschiedene Gedankenströme umfasst, aber alle mit einem gemeinsamen Ziel: der Gesamtheit des Menschen. Etymologisch leitet sich das Wort Yoga von der Wurzel Yui ab (um zusammenzuhalten) und bezeichnet im Allgemeinen jede asketische Technik und jede Meditationsmethode.
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Bauchmuskeln beim Training und wann nicht

Von Dr. Davide Marciano Wann können wir die Bauchmuskeln trainieren? Leider kann das nicht jeder! Der Bauch, der von Italienern am meisten geliebt wird. Jeder würde irgendetwas tun, um die Taille zu verkleinern und dieses wundervolle Muskelband zu sehen. Meins wird keine Behandlung sein, die auf die Konstruktion der berühmten Schildkröte abzielt (Sie müssen nur ein Magazin öffnen, um Milliarden guter und üblicher Tipps zu entdecken), sondern ich werde mich auf andere Themen konzentrieren, die im allgemeinen Fitnessgespräch nicht viel Platz finden. Selbst
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Fitness für Junioren: Teenager und Training

Von Dott.Luca Franzon Ein guter Fitnesstrainer muss in der Lage sein, auf die Bedürfnisse verschiedener Arten von Kunden einzugehen. Unter diesen sind die Vorjugendlichen und Jugendlichen. Die jungen Athleten, die die Krafträume der Fitnesszentren besuchen könnten, haben besondere Bedürfnisse, da sie noch nicht psycho-physisch trainiert sind. Ob
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Körperliche Aktivität für das pädiatrische Alter

Physiologische Voraussetzungen für die Erstellung eines Motorprogramms für die Kleinen. Bewegungsmangel und Fettleibigkeit sind ein weit verbreitetes Problem bei den Kindern unserer Gesellschaft. Etwa 4% aller Kinder in Europa sind von Fettleibigkeit betroffen, und 25-50% von ihnen halten auch im Erwachsenenalter an Übergewicht fest Entwicklung früher pathologischer Situationen. Es
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Fünf gute Gründe für ein funktionelles Training

Von Dr. Nicola Sacchi - Autor des Buches: Drogen und Doping im Sport - In den letzten Jahren ist auf dem Fitnessmarkt eine neue Form des Trainings entstanden, das sogenannte Functional Training oder Functional Training. Diese Art des Trainings basiert auf Übungen, die die Bewegungen des Körpers in der Umgebung nachahmen.
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Bekämpfen Sie hohen Blutdruck mit einem Training im Fitnessstudio

Von Dr. Luca Franzon Der Fitnesssektor entwickelt sich beträchtlich und versucht, die unterschiedlichsten Bedürfnisse der Benutzer abzudecken. In der Hoffnung, dass auch die Medizinbranche merkt, wie hilfreich das Fitnessstudio bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten sein kann. Es werden einige Jahre vergehen müssen, bis die Fitness in die Kultur eines jeden von uns eingeht. I
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Training und Gesundheit

Heutzutage haben Männer und Frauen jeden Alters, jeder Rasse und jeder sozioökonomischen Verfassung sowie Ärzte erkannt, wie wichtig körperliche Aktivität ist. Tatsächlich ist es nach den Interviews möglich zu bemerken, dass sie immer mit der Feststellung schließen, dass es notwendig ist, eine gute Diät zu halten und sich körperlich zu betätigen, um sich wohl zu fühlen. In der Ges
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Wettbewerbsfähigkeit, Stress und Impfungen

Von Dr. Alessio Capobianco Obwohl es schwer vorstellbar ist, dass ein Sportler trotz seiner körperlichen Verfassung, der korrekten Lebensgewohnheiten und der zahlreichen medizinischen Untersuchungen, denen er ausgesetzt ist, Infektionen im Allgemeinen und der Grippeepidemie im Besonderen ausgesetzt sein kann, wissen wir heute, dass dies der Fall ist Es gibt einen genauen Moment im Leben des Athleten, in dem das Immunsystem in einer Position ist, in der es keine angemessene Reaktion auf Krankheitserreger garantieren kann.
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