Kategorie Gewichtsverlust Training

Training zum Abnehmen

Pilates für Weight Loss

Mit Pilates abnehmen Pilates zur Gewichtsreduktion: Einführung Pilates ist eine Art motorischer Aktivität mit angeblichen therapeutischen und funktionellen Wirkungen. Heute gilt Pilates als Fitness- oder Wellnessdisziplin und wird häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Allgemeine Informationen zu Pilates Pilates, ursprünglich "Contrology" genannt, wurde zu Beginn des 20. Ja
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Training zum Abnehmen

Steigern Sie den Stoffwechsel

Körpermetabolismus: Was es ist und wovon es abhängt Bei erwachsenen Menschen tragen Organe wie Leber, Gehirn, Herz und Nieren alleine dazu bei, 60% des mit dem Grundstoffwechsel verbundenen Energieverbrauchs zu decken. Die Muskelmasse macht 22% aus, während das Fettgewebe, das 15-20% des Körpergewichts ausmacht, nur 4% ausmacht. Im
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Training zum Abnehmen

Welcher Sport, Gewicht zu verlieren?

Sehen Sie sich das Video an X Sehen Sie sich das Video auf Youtube an Was ist die effektivste Sportart zur Gewichtsreduktion? Gibt es eine optimale Trainingsintensität? Wie oft müssen Sie unter der Woche trainieren? Aerobe Aktivität vor allem Wenn wir eine aerobe Aktivität ausüben, verwendet unser Körper Sauerstoff aus der Luft und Energiesubstrate (Kohlenhydrate, Fette und einen kleinen Teil von Proteinen), um die Energie zu produzieren, die zur Befriedigung des erhöhten Stoffwechselbedarfs benötigt wird. Sporta
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