Kategorie Fitness

Hrsg. Von Dr. Francesca Fanolla Klavikulärer und trapezförmiger Biotyp Wie oft sehen wir im Kraftraum die klassische Reihe von Jungen, die auf der flachen Bank warten? Wie viele Jungen haben wir gesehen, wie sie hartnäckig auf die Hantel geschoben haben, die zunehmend mit Bandscheiben beladen ist, und vielleicht nach Monaten, ohne einen knappen halben Zentimeter Muskelwachstum in den Brustmuskeln zu haben? S

Von Dr. Ceria Luca Als Liebhaber des Funktionstrainings kam ich diesem fantastischen Werkzeug sehr nahe. Wenn Sie es nicht greifen und anfangen, es zu "werfen", können Sie nicht verstehen, welche muskulösen und emotionalen Empfindungen die Kettlebell Ihnen wirklich geben kann. Dieser Artikel wurde erstellt, um Liebhabern des Sektors "BEWEGUNG" ein gültiges Mittel zu bieten, um die Wiederentdeckung der physischen / mentalen Konditionierung in ihrer Gesamtheit und ohne Preisnachlässe, Hilfe und Komfort in Angriff zu nehmen. &q

Bearbeitet von: Fabrizio Butti Der Begriff Bodybuilding bedeutet wörtlich "Bodybuilding". Es ist eindeutig ein anaerober Einzelsport. Heutzutage besteht einer der häufigsten Fehler im Zusammenhang mit der Tradition darin, diesen Sport als einen Weg zu identifizieren, den eigenen Körper zu stärken. Of

Von Dr. Stefano Casali Die Rolle der Ausrüstung Wenn das Streben nach Leistung das vorrangige Ziel von Sportlern und Technikern ist, hat sich die technologische Forschung auf dem Gebiet der Sportgeräte zweifellos auch auf die Entwicklung von Werkzeugen und Kleidungsstücken konzentriert, die die Möglichkeit einer Leistungssteigerung minimieren Verletzungen des Bewegungsapparates; Daher ist es für den Trainer wichtig, die Eigenschaften der Werkzeuge zu kennen, um den Athleten zu der Wahl zu führen, die seinen spezifischen Bedürfnissen am besten entspricht. Sogar

Herausgegeben von Roberto Rillo - Buchautor: Calisthenics BodyBuilding Er wurde 1991 in Australien geboren und von dort aus verbreitete er sich in der ganzen Welt. Das Marinestiltraining, wie wir es in den Filmen sahen, ist jetzt auch in Italien angekommen. Einreichung kürzlich beim fitnessfestival in rimini hat er sich sofort mit großer begeisterung und zufriedenheit der vielen teilnehmer geäußert. Im

Hrsg. Von Massimiliano Zorzi Haben Sie jemals gedacht, dass Sie Ihre Muskelmasse und Ihre Kraft steigern könnten, ohne ein Gewicht oder eine Langhantel zu berühren? Es mag seltsam erscheinen, aber ich bin nicht der erste, der Ihnen so etwas erzählt. Das verstorbene Chalet Atlas machte sein Vermögen dank einer innovativen Werbung, in der ein magerer Junge gedemütigt wurde und seine Freundin verlor, um dann dank des Trainingsprogramms von Atlas seine unglaublich muskulöse Rache wiederzugewinnen. Ein

Hrsg. Von Antonio Sellaroli Die maximale Kraft ist per Definition "die höchste Kraft, die das neuromuskuläre System mit einer willkürlichen Muskelkontraktion ausdrücken kann". Dies wird die einzige literarische Definition des Artikels sein, da ich nicht über das bereits gut diskutierte Thema Muskelkraft sprechen möchte, sondern einen Überblick über einige der Tests geben möchte, die am häufigsten zur Messung der maximalen Kraft angewendet werden. Dieser P

Erschien bei Massimo Rugolo 2) Wie oft sollte die Trainingskarte gewechselt werden, wenn Sie dreimal pro Woche trainieren? Training ist wie Leben, jeder hat seine Methode, jeder hat seine eigene Struktur und jeder von uns ist wirklich ein einzigartiges Individuum und nur in seiner Spezies. Egal, ob Sie 3-4-5 Mal pro Woche trainieren, es spielt keine Rolle, jeder muss zufrieden sein mit dem, was er tut

Herausgegeben von: Gian Paolo Tascio Trainingsmittel und -methoden, Intensität und Dichte von Belastungen können programmiert und artikuliert werden, um einen Service mit größerer technischer Tiefe und Effektivität anzubieten. Es wird häufig von den peinlichsten Betreibern des Sektors verwendet, um die Arbeitsbelastung zu planen. Begr

Von Dr. Cristiano Verducci Die Gesundheit des Immunsystems und das körperliche Wohlbefinden beginnen mit dem, was wir als "Healthy Cell Theory" oder "Healthy Cell Concept" bezeichnen. Die von Al Carter entwickelte Theorie der gesunden Zellen ist seit 14 Jahren weltweit bekannt. In dieser Zeit wurde sie von Ärzten und Gesundheitsexperten sowie von Kunden aller Arten und Größenordnungen untersucht und empfohlen. Es