Kategorie Physiologie des Trainings

Erschien bei Francesco Calise Viele von uns verwenden diesen Begriff jeden Tag in den verschiedensten Bereichen und Anwendungen. Es ist offensichtlich, was eine Person darstellen möchte, wenn sie angibt, dass ein Athlet mehr oder weniger mächtig ist als ein Auto oder eine andere Art von Maschine. In Wirklichkeit drückt dieser Begriff ein strenges mechanisches Konzept aus, von dem offensichtlich auch die Mensch-Maschine nicht ignorieren kann, mit all den Auswirkungen, die wir auf den Energiestoffwechsel sehen werden. U

Widerstand ist die physische Kapazität, mit der Sie eine bestimmte Anstrengung so lange wie möglich aushalten können. Diese Fähigkeit spiegelt die Effizienz der an der Ausführung der Motorgeste beteiligten Energiesysteme wider. Tatsächlich erfordert jede Bewegung eine bestimmte Menge an ATP (Energiewährung des Organismus), die über einen bestimmten Zeitraum verteilt ist. Mehr E

AEROBISCHE BESTÄNDIGKEIT Aerobe Anstrengungen erfordern eine Optimierung des Transports und der Sauerstoffnutzung. Dieses Gas wird in der Tat von den Zellen genutzt, um die Energiesubstrate (wie Kohlenhydrate und Lipide) zu oxidieren und ATP zu produzieren. Der aerobe Stoffwechsel ist der Hauptweg der Energieerzeugung, hat jedoch die Hauptbeschränkung, dass es einige Zeit dauert, bis die vollständige Aktivierung erreicht ist (etwa ein paar Minuten). D

Von Dr. Danilo Bondi In den letzten Jahrzehnten hat sich das Spektrum der Studien zu den Zusammenhängen zwischen oxidativem Stress, Wohlbefinden und sportlicher Leistung erheblich erweitert. Bevor jedoch einige Aspekte dieses Bereichs analysiert werden, müssen zunächst zwei erläuternde Prämissen aufgestellt werden. Der

Von Dr. Nicola Sacchi - Autor des Buches: Drogen und Doping im Sport - Eine kürzliche und sehr lebhafte Diskussion über meinen letzten Artikel über das Tabata-Protokoll, der im Forum dieser Website veröffentlicht wurde, gab mir die Gelegenheit, diesen neuen Text über den Unterschied zwischen Wissenschafts- und Trainingstheorie zu verfassen. Das

Herausgegeben von Roberto Rillo - Buchautor: Calisthenics BodyBuilding Warum schwellen die Muskeln an? Anstatt eine andere der bereits zahlreichen wissenschaftlichen Erklärungen zu Myofibrillen, Sarkomeren und Fasern des Typs IIb abzugeben, die die meisten Menschen zu Unrecht, aber leider langweilen, werde ich versuchen, diesen wichtigen Aspekt mit einem einfachen und unmittelbaren System zu erklären: l visuelle Erfahrung und deduktive Logik.

Am Ende einer körperlichen Betätigung kehren die Stoffwechselaktivitäten nicht sofort zu ihrem Ruhezustand zurück, sondern benötigen je nach Belastungsintensität mehr oder weniger viel Zeit. Dieser Zeitraum, in dem der Sauerstoffverbrauch die Grundwerte überschreitet, wurde erstmals von Nobelpreisträger Archibald Vivian Hill untersucht, der das Konzept der Sauerstoffverschuldung erstmals einführte. Dieser

Bei längerer körperlicher Belastung sinken die Plasmawerte von BCAAs (weil sie zu Energiezwecken verwendet werden) und Glutamin (weil sie zur Neutralisierung von Hyperammonämie verwendet werden) und der Plasmawert von aromatischen Aminosäuren, einschließlich Tryptophan, steigt an. Tryptophan (TRP) ist eine essentielle Aminosäure und der Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter des Gehirns. Trypt

Kuratiert von Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) In den letzten Jahrzehnten hat sich die Sportkultur erheblich verändert. Leistungssportler mit wichtigen Ambitionen befolgen in der Tat strenge Trainingskarten für die Vorbereitung, die tägliche Sitzungen von mehreren Stunden umfassen und zu verschiedenen Anpassungen sowohl an die Skelettmuskulatur als auch an das Herz-Kreislauf-System und an die Belastung des Körpers führen Atmungssystem: Die eigentlichen Veränderungen, die an letzterem auftreten, werden als " Athlete's Lung " bezeichnet. Bei

Veränderungen der Plasmakonzentrationen der wichtigsten Hormone und Energiesubstrate während eines Marathons Dabei ist 1 MIGLIO = 1609 METER INSULIN: Insulin ist ein Proteinhormon, das für die Senkung des Blutzuckerspiegels (hypoglykämische Wirkung) verantwortlich ist. Insulin stimuliert die Glukoseaufnahme im Gewebe. De