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Von Dr. Stefano Casali Der gesamte tägliche Energieverbrauch ergibt sich aus der Summe von: Grundumsatz (60-70%) Thermogenese durch körperliche Aktivität (20-30%) Ernährungsbedingte Thermogenese (10%) Grundumsatz Es stellt den Energieaufwand bei vollständiger körperlicher und psychosensorischer Ruhe dar: Entspannter Patient Wachen Sie nach einem erholsamen Schlaf von mindestens 8 Stunden etwa eine halbe Stunde auf Im thermoneutralen Zustand (22 ° -26 °) 12-14 Stunden nach der letzten Mahlzeit Sanftes Licht und keine akustischen Reize Durch körperliche Aktivität induzierte Thermogenese Es stellt

Was ist das Interleukin-6 (IL-6) ist ein Proteinmolekül, das von verschiedenen Zelltypen produziert wird, insbesondere von immunkompetenten - wie T-Lymphozyten und Makrophagen - als Reaktion auf Traumata oder Gewebeschäden. Andere Zelltypen können Interleukin-6 synthetisieren und ausscheiden; Dies ist beispielsweise der Fall bei reifen weißen Adipozyten, "Vätern" von etwa 1/3 des zirkulierenden IL-6. Das

Von Dr. Di Meo Vincenzo Was ist Insulin? Insulin ist ein Hormon, das von Betazellen der Bauchspeicheldrüse produziert wird und die wichtige Funktion hat, den Glukosestoffwechsel in fast allen Geweben des menschlichen Körpers zu regulieren. Daher ist es von grundlegender Bedeutung, zu verstehen, wie und warum die Ausschüttung dieses Hormons mit Gewichtsverlustprozessen zusammenhängt, um sowohl unsere Ernährung als auch die kostbare Trainingszeit zu optimieren. Unt

Siehe auch: Abführmittel; natürliche Abführmittel; abführender Kräutertee; Abführmittel Weil sie gebraucht werden Abführmittel sind keine gute Wahl zur Gewichtsreduktion. Obwohl viele Menschen auf Abführmittel zurückgreifen, um schnell Gewicht zu verlieren, ist dies ein echter Verstoß gegen die menschliche Gesundheit und Intelligenz. Die Verw

Was ist Leptin? Leptin ist ein kleines proteinartiges Hormon, das 1994 von Friedman entdeckt wurde. Es wird vom Adipositas-Gen (OB) kodiert, hat ein Molekulargewicht von 16 kDa und ist stark an der Regulierung des Lipidstoffwechsels und des Energieverbrauchs beteiligt. Leptin wird hauptsächlich auf der Ebene des weißen Fettgewebes produziert und vom Blutstrom zu den Zielorganen transportiert.

Von Dr. Antonio Parolisi Überlegungen zum Zustand der Körperfeuchtigkeit und zur Abschätzung des täglichen Kalorienbedarfs mittels Plikometrie. Eine sehr vielseitige Feldbewertung, die von der überwiegenden Mehrheit der Sporttechniker oder Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet wird, ist die Plikometrie. Eine

Sehen Sie sich das Video an X Sehen Sie sich das Video auf Youtube an Von Dr. Davide Marciano Schweiß Schwitzen Übermäßiges Schwitzen Hyperhidrose Abnehmen durch Schwitzen Immer wenn sich der Sommer nähert, in der Hoffnung, einen schönen schlanken Körper am Strand zu zeigen, sehe ich die undenkbarsten und absurdesten Dinge in den Turnhallen, um all das Fett zu verlieren, das sich im Laufe des Jahres angesammelt hat. Unter

Von Dr. Antonio Parolisi Betrachten wir zunächst das vorherige Beispiel, wobei wir eine ziemlich grobe und rein didaktische Überlegung anstellen. Das Subjekt mit 17% Körperfett auf 100 kg Gesamtgewicht hat: 100 kg-17% = 83 kg Magermasse. Wenn wir diesen Parameter berechnen, würden wir einen Grund-BMR-Metabolismus von 83 x 24 (24 Stunden am Tag) von etwa 2000 kcal "schätzen". All

Von Dr. Fabio Schirru Natürlich ist der Titel meines Artikels provokativ ... Ich habe mich dazu entschlossen, diesen Artikel zu schreiben, weil ich immer öfter das Gefühl habe, dass Menschen, die sich an mich wenden, um Ratschläge zum Essen zu bekommen, eine richtige Ernährung zu sich nehmen oder sich einfach nur mit Freunden unterhalten, mich dazu bringen jetzt mythische Frage ... &

Sehen Sie sich das Video an X Sehen Sie sich das Video auf Youtube an Von Dr. Davide Marciano Noch heute sind wir davon überzeugt, dass lange und anstrengende Laufstunden in Kombination mit einer bestimmten Herzfrequenz der beste Weg sind, um Gewicht zu verlieren. Leider sind die Informationen, die uns insbesondere aus Fitnessstudios und den Medien vorliegen, überaus irreführend. W