Was sind sie Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung im Sport oder beim Bodybuilding. Im Allgemeinen bestehen Gainer aus Kohlenhydraten (hoher und niedriger glykämischer Index), Proteinen (Kasein und Molke), Vitaminen, Mineralien, Kreatin, L-Arginin, langkettigen Aminosäuren, Enzymen (zur Unterstützung der Verdauung) und Pflanzenextrakten (aufgrund des adaptogenen Effekts). Wo
Kategorie Sportergänzungsmittel
Allgemeinheit Glycin ist die kleinste der 20 Aminosäuren, die üblicherweise in Proteinen vorkommen. Ohne Chiralitätszentrum gehört es zur Kategorie der nichtessentiellen Aminosäuren. es kann in der Tat vom menschlichen Organismus reichlich synthetisiert werden. Glycin wird leicht über die Nahrung aufgenommen, sowohl über Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fisch und Eiweiß als auch über Produkte pflanzlichen Ursprungs wie Soja und andere Hülsenfrüchte. Glycin: C
Allgemeinheit Im Allgemeinen bedeutet Glutaminpeptid eine Mischung aus zwei Dipeptiden: L-Alanyl-L-Glutamin : abgeleitet aus der Vereinigung von Glutamin mit der Aminosäure Alanin und L-Glycyl-L-Glutamin : abgeleitet von der Vereinigung von Glutamin mit der Aminosäure Glycin. Das Dipeptid Glutamin, das ursprünglich im klinischen Bereich, insbesondere bei der parenteralen Vollernährung, eingesetzt wurde, hat sich dank der besseren Verfügbarkeit in wässriger Umgebung nach und nach auch in der Welt der Ernährungsintegration zu einem festen Bestandteil entwickelt . Die b
Die wachsende Zahl von wissenschaftlichen Artikeln über die ergogenen und gesundheitlichen Eigenschaften einzelner Aminosäuren und die zunehmende Verfügbarkeit von Internetseiten, die sich dem Handel mit diesen Rohstoffen widmen, veranlassen viele Freizeitsportler, diese Produkte in reiner Form zu kaufen. W
Allgemeinheit L-Citrullin oder einfacher Citrullin ist eine allgegenwärtige Alpha-Aminosäure, die sowohl im menschlichen Organismus als auch in vielen Pflanzenarten, aus denen sie extrahiert wird, vorhanden ist. Sein Name erinnert an die reichsten Pflanzenarten dieser Aminosäure wie Wassermelone, Wassermelone, Melone und andere Früchte aus der Familie der Kürbisgewächse. Aber
Einführung Es ist bekannt, wie körperliche Betätigung - insbesondere bei starken exzentrischen Bewegungen - innerhalb der nächsten 24 bis 48 Stunden einen allgemeinen Zustand von Muskelkater hervorrufen kann, der klassischerweise als Muskelkater mit verzögertem Beginn oder DOMS bezeichnet wird. Obwohl die spezifische Ätiologie von DOMS immer noch unklar ist, scheinen die biochemischen Veränderungen des Muskels, der körperlicher Anstrengung ausgesetzt ist, derzeit die am häufigsten genannten Ursachen für diese Erkrankung zu sein. Das DOMS
Allgemeinheit Ornithin-Alpha-Ketogluratat - kurz OKG genannt - ist ein Salz, das aus einer Nicht-Protein-Aminosäure, Ornithin, und einem Protagonisten des Krebs-Zyklus, Alpha-Ketoglutarat, besteht. Ursprünglich sowohl in der enteralen als auch in der parenteralen Ernährung eingesetzt, um kachektischen Zuständen entgegenzuwirken oder die postoperative Genesung zu erleichtern, trat Ornithin-Alpha-Ketoglurat später nicht ohne Kritik auch im sportlichen Kontext auf. Ind
Allgemeinheit N-Acetylcystein - klassisch NAC oder einfacher Acetylcystein genannt - ist das N-Acetyl-Derivat der häufigsten Aminosäure L-Cystein. Acetylcystein - chemische Struktur N-Acetylcystein wird nicht als Medikament, sondern in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen und hat sich sowohl bei akuten Paracetamol-Vergiftungen als auch als Antioxidans, Mukolytikum und Zytoprotektor bewährt. Un
(von Roberto Eusebio, absoluter nationaler Meister der Körperfitness) Eine Proteinergänzung wird für eine bestimmte Personengruppe empfohlen, zum Beispiel: die Bodybuilder Wer bereitet Marathons diejenigen, die weder Fleisch noch Fisch essen, oder weil sie für diese Lebensmittel nicht schmackhaft sind. Au