Allgemeinheit
L-Citrullin oder einfacher Citrullin ist eine allgegenwärtige Alpha-Aminosäure, die sowohl im menschlichen Organismus als auch in vielen Pflanzenarten, aus denen sie extrahiert wird, vorhanden ist.
Aber auch der menschliche Organismus ist eine hervorragende Quelle für Citrullin, insbesondere der Darm, der mehr als 90% des organischen Gehalts an Citrullin liefert, und die Leber, deren Synthese über den Harnstoffkreislauf erfolgt .
Citrullin gehört aufgrund der nennenswerten endogenen Biosynthese zu den bedingt essentiellen Aminosäuren.
In der Tat gibt es bestimmte Bedingungen, unter denen der Bedarf an Citrullin auf ein solches Maß ansteigt, dass der Körper diesen Bedarf nicht mehr decken kann. Dies sind Erkrankungen wie das Kurzdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen, Malabsorptionssyndrome, Harnstoffkreislaufstörungen und Lebererkrankungen, die die Zufuhr von Citrullin über die Nahrung erforderlich machen.
Obwohl Citrullin nicht an Proteinsyntheseprozessen beteiligt ist, spielt es eine Schlüsselrolle in der organischen Wirtschaft.
- Antioxidative Aktivität;
- Kardio- und gefäßschützende Aktivität;
- Die entgiftende Wirkung;
- Arginin-Vorläuferaktivität.
Diese Eigenschaften beeinflussen die klinische Verwendung von Citrullin.
Indikationen
Warum wird Citrullin angewendet? Wofür ist es?
Citrullin wird seit einigen Jahren sowohl im klinischen als auch im sportlichen Bereich aktiv eingesetzt.
Zusätzlich zu der antioxidativen Aktivität wurden andere hinzugefügt, die die Verbreitung von Citrullin-Ergänzungsmitteln erleichterten.
Um das enorme Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft an diesem Aminosäurederivat zu bezeugen, gibt es eine wachsende Anzahl von Studien über Orinitina, die von den renommiertesten internationalen Universitäten veröffentlicht wurden.
Im Moment scheint Citrullin mit den gebotenen Zweifeln und den vielen noch zu klärenden Feldern nützlich zu sein bei:
- Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruck;
- Verbesserung des Stoffwechsels während des metabolischen Syndroms;
- Reduzieren Sie das kardiovaskuläre Risiko.
- Verbesserung des Eiweißstoffwechsels bei bestimmten Erkrankungen wie Sarkopenie, Autoimmunerkrankungen und entzündlichen Darmerkrankungen;
- Behandlung einiger Störungen des Harnstoffkreislaufs;
- Verzögerung von Komplikationen bei degenerativen Erkrankungen wie Multipler Sklerose.
Die oben genannten Aktivitäten würden von anderen, immer noch sehr kontroversen und nicht vollständig durch nennenswerte wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert werden, wie zum Beispiel:
- Leistungsverbesserungsaktivität;
- Die wohltuende Wirkung bei erektiler Dysfunktion.
Eigentum und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Citrulline in diesen Studien gezeigt?
Angesichts der beeindruckenden Menge an wissenschaftlichen Arbeiten, die derzeit veröffentlicht werden, ist es nicht einfach, das gesamte biologische Potenzial von Citrullin zusammenzufassen, was durch starke Beweise gestützt wird.
Im Prinzip ist es jedoch möglich, einige der Hauptaktivitäten dieses Moleküls klar zu beschreiben.
Citrullin- und Antioxidansaktivität
Zunächst an Pflanzen, insbesondere an Wassermelonen (Früchten mit hohem Citrullingehalt), beobachtet, ist die antioxidative Wirkung wahrscheinlich die erste biologische Aktivität, die für diese Aminosäure untersucht wurde.
Die Einnahme von Citrullin, aber tatsächlich auch von Wassermelonen- und Wassermelonensamen scheint sowohl in Versuchsmodellen als auch in klinischen Versuchen den Organismus vor der schädigenden Wirkung reaktiver Sauerstoffspezies zu schützen.
Durch komplexe molekulare Mechanismen, von denen viele nicht vollständig charakterisiert sind, könnte Citrullin als direkter Fänger für freie Sauerstoffradikale fungieren und Makromoleküle wie DNA und Membranlipide vor strukturellen und funktionellen Schäden schützen.
Die antioxidative Aktivität scheint gemeinsam für die kardioprotektive Wirkung dieses Moleküls verantwortlich zu sein.
Citrullin und Bluthochdruck
Es gilt als eines der wichtigsten gefäßerweiternden Mittel, das daher eine natürliche blutdrucksenkende Wirkung aufweist, sowie als Stickstoffmonoxid.
Viele Studien haben gezeigt, dass die Produktion von Stickoxid durch die ausreichende Anwesenheit von Arginin unterstützt werden kann.
Die Integration mit Arginin scheint jedoch aufgrund der zahlreichen Stoffwechselprozesse, denen diese Aminosäure nach ihrer Aufnahme unterworfen ist, keinen nennenswerten Anstieg der Konzentrationen dieses Moleküls zu bestimmen.
Jüngsten Studien zufolge könnte der Einsatz von Citrullin eine blutdrucksenkende Wirkung ausüben und genau auf diesen Weg wirken.
Nach der Einnahme von Citrullin wäre sowohl in Versuchsmodellen als auch in einigen klinischen Studien ein Anstieg der Plasmakonzentrationen von Arginin und eine erhöhte Aktivität des für die Stickoxidsynthese verantwortlichen Endothelenzyms zu beobachten gewesen.
All dies würde zu einer Citrullin-induzierten Vasodilatation führen, die möglicherweise bei Bluthochdruck von Nutzen ist.
Citrulline und erektile Dysfunktion
In Anlehnung an das, was gerade für Bluthochdruck beschrieben wurde, könnte die Verwendung von Citrullin, genau durch die Induktion von Stickoxid, auch eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Zuständen wie erektiler Dysfunktion spielen.
Obwohl es in Bezug auf die klinische Wirksamkeit von Citrullin keine Einigkeit gibt, hätte die tägliche Anwendung von Citrullin in einigen klinischen Studien, deren Zahl immer noch sehr gering ist, zu einer Verbesserung des klinischen Bildes bei Patienten mit leichter erektiler Dysfunktion geführt.
Um mehr zu erfahren: Citrullin und erektile Dysfunktion.
Citrullin- und Proteinsynthese
Einige Studien, meist experimenteller Natur, hätten die anabolische Aktivität von Citrullin gezeigt.
Trotz der weit verbreiteten Veröffentlichungen wäre die anabolische und antikatabolische Aktivität von Citrullin nur unter bestimmten Bedingungen beobachtet worden, wie z.
- Sarkopenie;
- Kachexie;
- Entzündliche Darmerkrankungen;
- Malabsorptionssyndrome.
Unter diesen Bedingungen hätte die Verwendung von Citrullin einerseits das Hormonprofil verbessert, andererseits die Geschwindigkeit der Proteinsynthese erhöht.
Citrullin und Sport
Die vorteilhaften Eigenschaften von Citrullin im Sport würden auch in diesem Fall auf die Erhöhung der Plasmakonzentrationen von Arginin infolge der Einnahme von Citrullin zurückgeführt.
Die erhöhte Bioverfügbarkeit von Arginin könnte bestimmen:
- Eine Erhöhung der kritischen Leistung;
- Eine allgemeine Leistungsverbesserung;
- Eine Verkürzung der Erholungszeiten;
- Die Reduzierung von Muskelschädigungsmarkern nach intensivem Training.
Stattdessen würde das anabole Potenzial für Muskelmasse und genauer die Proteinsynthese dieser Aminosäure unklar bleiben. Weitere Informationen: Integration von Citrullin in die Sportpraxis
Dosierung und Art der Anwendung
Wie ist Citrullin anzuwenden?
Die in den verschiedenen sportlichen und klinischen Studien am häufigsten verwendete Citrullin-Dosis beträgt 3 g pro Tag, obwohl es Jobs mit höheren Dosierungen gibt.
Das Vorhandensein einer empfohlenen Dosis reicht jedoch nicht aus, um eine optimale Dosis zu ermitteln, die von Benutzer zu Benutzer in Abhängigkeit von den Bedürfnissen, den physikalischen Eigenschaften und den physio-pathologischen Bedingungen variieren kann.
Nebenwirkungen
Die Verwendung von Citrullin ist auch in hohen Dosen im Allgemeinen gut verträglich.
Gastrointestinale Reaktionen wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen und Bauchkrämpfe wurden nach der Anwendung unverhältnismäßiger Dosen dieses Nahrungsergänzungsmittels beschrieben.
Gegenanzeigen
Wann darf Citrullin nicht angewendet werden?
Die Anwendung von Citrullin ist bei Patienten kontraindiziert, die überempfindlich gegen den Wirkstoff oder allergisch gegen die Quelle der Extraktion sind.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Citrullin verändern?
Derzeit sind keine pharmakologischen Wechselwirkungen zwischen Citrullin und anderen Wirkstoffen bekannt.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
Was müssen Sie vor der Einnahme von Citrullin beachten?
Die Verwendung von Citrullinpräparaten für klinische Zwecke sollte immer mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Aufgrund des Mangels an Studien zum langfristigen Sicherheitsprofil dieser Aminosäure ist die Verwendung von Citrullinpräparaten während der Schwangerschaft und in der darauf folgenden Stillzeit generell kontraindiziert.
