Kategorie Diät

Die Aufteilung der Ernährung ist ein grundlegender Schritt bei der Vorbereitung einer Ernährungstherapie. Nach der Berechnung des basalen Kalorienbedarfs (basaler oder MB-Metabolismus) und des spezifischen Kalorienbedarfs (hypo-, normo- oder hyperkalorisch) muss dieser auf zwei verschiedene Arten aufgeteilt werden: Aufteilung in Nährstoffe Energieverteilung von Mahlzeiten Die Aufschlüsselung der Nährstoffe ist ein wesentliches Verfahren für die Genauigkeit der Ernährung. Ziel

Sehen Sie sich das Video an X Sehen Sie sich das Video auf Youtube an Allgemeinheit Der Snack Pre-Sleep ist eine sekundäre Mahlzeit, die je nach Fall unterschiedliche Nährwerte aufweisen kann. Beispielsweise kann es den Appetit nach einigen Stunden nach der letzten Mahlzeit (Abendessen) lindern, die Muskelregeneration nach dem Training gewährleisten (Superkompensation) oder sogar die Hauptmahlzeiten aufhellen, um eine bessere Verdauung und eine bessere Absorption zu gewährleisten . De

Was ist Protein Snack? Mit Snack meinen wir eine zweite Mahlzeit, die sich von den drei Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag- und Abendessen unterscheidet. Bei einer ausgewogenen Ernährung sollten die Snacks mindestens zwei pro Tag (besser drei) und jeweils 5 bis 10% der gesamten täglichen Kilokalorien (kcal) enthalten. um

Hrsg. Von Antonio Rubbino Antobolische Diät Körperzusammensetzung; "Körperzusammensetzung Ansatz". Zielgruppe sind Personen mit einem Fettanteil (BF, "body fat") von mehr als 15% bei Männern und mehr als 20% bei Frauen. INDIKATIONEN: Proteine: 3, 2-4, 2 gx kg lbm (Magermasse, Magermasse) Kohlenhydrate: nur vor oder nach dem Training (oder beides) 0, 5 / 0, 8 gx kg lbm bei übergewichtigen Personen (= /> 15% bf Männer und = /> 20% bf Frauen); 1 / 1, 5 gx kg lbm für schlanke Probanden (zwischen 12 und 15% des männlichen Körpergewichts und zwischen 18 und 20% des weibliche

Eine einfache und effektive Ernährungsstrategie, die auf sehr komplexen physiologischen Mechanismen beruht Die Chronobiologie oder die Wissenschaft, die sich mit biologischen Rhythmen befasst, hat zur Formulierung von Chronodiet geführt, einer Ernährungsstrategie, die auf dem Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme basiert. D

Von Dr. Davide Marciano Was ist die Cronodieta? Die Chronodieta wurde vom italienischen Arzt Mauro Todisco konzipiert. Diese Diät behauptet, dass es nicht nur die Menge der während des Tages aufgenommenen Kalorien ist, die den Erfolg der Diät bestimmt, sondern auch der Moment, in dem Nahrungsmittel konsumiert werden; denn je nach zeit können sie gespeichert oder als energiequelle genutzt werden. Di

Allgemeinheit Durchfall ist eine weit verbreitete Darmerkrankung. Es wird häufiger als Symptom als Krankheit angesehen, auch wenn es an sich erhebliche gesundheitliche Folgen haben kann. Durchfall ist der Verlust der Stuhlkonsistenz, der weich und wässrig wird. Es ist oft begleitet von Inkontinenz, Meteorismus, Blähungen, Krämpfen und Abdominalverspannungen. Es

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne? Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne wurde von vielen Menschen empirisch nachgewiesen. Es gibt diejenigen, die sich mit Pickeln überziehen, wenn sie mit Schokolade übertreiben, diejenigen, die eine Verbindung zwischen Akne und fetthaltigen Nahrungsmitteln wie Pommes bemerken, und diejenigen, die die verhassten Zuhälter als die unvermeidliche "Entlüftung" einer kürzlich aufgetretenen Verdauungsstörung betrachten. Trotzd

Gesättigte Fette Zusammenhang mit Gefäßerkrankungen Außerordentliche Ausgabe: "Die gesetzlichen Verteidiger behaupten, brennende Beweise dafür zu haben, dass Butter und Eier, die als Angeklagte vieler schwerer Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf der Bank stehen, freigesprochen werden sollten, weil sie das Verbrechen nicht begangen haben. Die

Eine "üppige" Taille ist oft nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein Risikofaktor für unsere Gesundheit. Was tun, um die zusätzlichen Kilos zu entsorgen? Wie stelle ich eine richtige Diät ein? Prämisse Eine Diät zu beginnen ist alles in allem einfach, das Problem ist, sie erfolgreich abzuschließen. Der Wu