Was zu tun
Unabhängig davon, ob es sich um eine Krankheit handelt oder nicht, kann die Dysbiose geheilt werden. oft einfach ihre Essgewohnheiten zu korrigieren, manchmal mit Antibiotika oder bestimmten Ergänzungen.
Vor Beginn einer Behandlung ist es jedoch wichtig, die Ursachen für die Entstehung und die Art der verursachten Veränderung klar zu definieren. Wenn die Störungen beispielsweise mit dem sogenannten bakteriellen Kontaminationssyndrom des Dünndarms zusammenhängen, könnte die spontane Aufnahme von Milchsäurebakterien oder Probiotika das Problem verschlimmern. Ähnliches gilt für die Präbiotika und für die Faserüberschüsse im Allgemeinen.
Diagnose
Um den Ursprung einer übermäßigen Blähung zu untersuchen, können sogenannte Atemtests durchgeführt werden. Während dieser Tests wird dem Patienten eine bestimmte Menge eines bekannten Nährstoffs verabreicht, und nach einer bestimmten Zeitspanne werden in Atemgasen die Konzentrationen von Markern des normalen oder veränderten Darmmetabolismus der Substanz bewertet. Wir dürfen die möglichen pathologischen Ursachen der Dysbiose nicht vergessen, die unbedingt durch entsprechende Untersuchungen auf klinischen und amnestetischen Verdacht untersucht werden müssen. Es ist daher wichtig, die Werbung gut zu lesen und ausreichend informiert zu sein, um zu vermeiden, dass der Ursprung der eigenen Störungen auf eine "einfache" Dysbiose zurückgeführt wird, und diese durch Selbsttherapie zu behandeln.
Unter den anderen potentiell nützlichen Tests, die immer auf der Grundlage des vermuteten Amnestetikums durchgeführt werden sollen, erinnern wir uns an die Co-Kultur, den pH-Wert der Fäkalien und den Test des Indols im Urin.
Bedeutung der Ernährung
Ausschlussdiäten
Wie bisher dargestellt, können wir Dysbiose als weitverbreitete Erkrankung, als Folge einer falschen Ernährung und Lebensweise oder als bloße Pathologie betrachten, die aufgrund bestimmter pharmakologischer Therapien und chirurgischer Eingriffe (Darmresektionen) nur in wenigen unglücklichen Fällen auftritt. Magen-Darm-Bypass usw.) oder Erkrankungen des Verdauungssystems. Im ersten Fall müssen die Symptome sehr differenziert und verschärft sein, wenn bestimmte Lebensmittel in hinreichender Menge und Qualität aufgenommen werden. In diesem Fall reicht es aus , das verdächtige Lebensmittel eine Woche lang aus der Nahrung zu nehmen . Wenn eine Rückbildung von Magen-Darm-Störungen festgestellt wird, wird die Nahrung wieder eingeführt und die Reaktionen des Organismus werden beobachtet. Falls die Symptome erneut auftreten, muss das Lebensmittel für einige Monate endgültig aus der Nahrung genommen werden. Anschließend muss versucht werden, es schrittweise und in kleinen Mengen wieder einzuführen.
Es gibt auch Fälle, in denen die Symptome der Dysbiose nicht auf ein bestimmtes Lebensmittel, sondern auf bestimmte Lebensmittelkategorien zurückzuführen sind. Zwei sind die häufigsten Situationen, die faulende und die fermentative.
Fäulnisdysbiose
In diesem Fall werden die Symptome der Dysbiose durch Diäten ausgelöst, die übermäßig reich an Fleisch und tierischen Fetten, aber arm an Ballaststoffen sind. Dieser Zustand kann von Verstopfung oder von der Emission von schlecht gebildeten und öligen Stühlen begleitet sein, wobei Darmgase mit besonders schlechtem Geruch ausgestoßen werden (die Aminosäuren, die aus Maldigeritproteinen stammen, unterliegen einem Decarboxylierungsprozess, bei dem giftige und übelriechende Amine entstehen, wobei der pH-Wert der Fäkalien tendenziell abnimmt Anstieg infolge erhöhter Ammoniakproduktion). Dieser Zustand wird durch Antibiotika-Therapien verschlimmert.
Fermentative Dysbiose
Bei der fermentativen Dysbiose hingegen liegt der Ursprung der Symptome in einer Ernährung, die übermäßig reich an Zucker und komplexen Kohlenhydraten ist, oder in Problemen der Malabsorption, sowohl spezifisch (Laktoseintoleranz, Saccharose usw.) als auch generalisiert (Zöliakie, Parasitose usw.). ).
In diesem Fall verbessert die Einnahme von Milchfermenten, Probiotika (Laktobazillen und Bifidobakterien) oder Ballaststoffzusätzen im Gegensatz zur fäulnisaktiven Dysbiose den Zustand nicht nur nicht, sondern neigt sogar dazu, ihn zu verschlechtern; Es ist daher notwendig, zunächst auf Unverträglichkeiten oder Erkrankungen der Verdauungsorgane zu achten und später auf Diäten, die arm an Stärke, Zucker und Abfall sind, mit antibiotischen Therapien.
Ergänzungen
POTENZIELL NÜTZLICHE ZUSATZPROBLEME (aber auch potenziell schädlich, wenn sie ohne korrekte Diagnose eingenommen werden) BEI DISBIOSE: Buttersäure, Caprylsäure, kurz- und mittelkettige Fettsäuren, Glutamin, Probiotika, Präbiotika, FOS, Inulin, Milchfermente, Symbiotika, Lactitol, Polydextrose, Knoblauch, Echinacea, Hydrate und Grapefruitsamenextrakt.
Um einer Dysbiose vorzubeugen oder mildere Formen zu behandeln, ist es jedoch ausreichend, gesunde Essgewohnheiten anzunehmen. Wir haben bereits erklärt, wie die Darmflora den Spiegel dessen darstellt, was über die Ernährung aufgenommen wird: ob die verschiedenen Verdauungsorgane optimal funktionieren und ob vermieden wird, zu viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder zu viele Lebensmittel in einer Mahlzeit zu mischen (erstens, zweitens, Obst). B. Gemüse, Desserts, Proteine verschiedener Art, Kaffee usw.), dann werden die meisten Nährstoffe von der Schleimhaut des Dünndarms aufgenommen.
Auf diese Weise bleiben nur die Fasern, insbesondere die zu den wohltuenden Stämmen, die durch die Beseitigung des Risikos einer Dysbiose gestärkt werden, für die Darmbakterien verfügbar.
