Kategorie Sport und Gesundheit

Die Ursache der Arthrose ist unbekannt, so dass angenommen wird, dass die Krankheit multifaktoriell ist und durch mehrere gleichzeitige Ursachen verursacht wird. Es kann allgemein festgestellt werden, dass der Zustand des Gelenkgleichgewichts durch eine normale Belastung eines normalen Knorpels aufrechterhalten wird, weshalb alle Faktoren, die diesen Zustand modifizieren können, als Risikofaktoren angesehen werden können.

Klinik Arthrose ist gekennzeichnet durch subtile Anzeichen und Symptome der Arthrose, üblicherweise nach dem 40. Lebensjahr bei Männern und nach dem 55. Lebensjahr bei Frauen. Eines oder einige der folgenden Gelenke sind bevorzugt betroffen: distales Interphalangeal (zwischen den letzten beiden Phalangen) und seltener proximal (zwischen der ersten und zweiten Phalanx); Ellenbogen und Sprunggelenk; Knie (besonders beim weiblichen Geschlecht), Hüftgelenk, Hals- und Lendenwirbelsäule (besonders beim männlichen Geschlecht). Sym

Einige Richtlinien Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Programm für körperliche Aktivität beginnen Vermeiden Sie zu intensive oder anstrengende Sportarten, insbesondere, wenn Sie es nicht gewohnt sind, mit hoher Intensität zu arbeiten Während des zweiten und dritten Semesters ist es sinnvoll, die Intensität, Häufigkeit und Dauer der körperlichen Betätigung schrittweise zu verringern. Vermeid

Vorteile von körperlicher Aktivität für ältere Menschen Eine persönliche Beobachtung ... In diesem Artikel werde ich versuchen, eine ganze Reihe von Vorteilen aufzulisten, die ein Senior durch regelmäßiges Üben von körperlicher Aktivität erzielen kann. Sie wissen schon lange, dass das Herumkommen gut für Geist und Körper ist, aber warum nicht? Sprechen S

EINIGE RICHTLINIEN Körperliche Aktivität hilft, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten Insbesondere Aerobic-Übungen (Laufen, Gehen, Radfahren usw.) senken sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Programm für körperliche Aktivität beginnen Vermeiden Sie es, den Atem während der Muskelaufbauübungen anzuhalten, und lernen Sie die richtige Atemtechnik Krafttraining kann eine wertvolle Ergänzung zu Herz-Kreislauf-Aktivitäten sein, es ist jedoch wichtig, moderate Belastungen zu verwenden und eine hohe Anzahl von Wie

Richtlinien für einen korrekten Einstieg in die Sportpraxis im Entwicklungsalter Evolutionsalter: Altersspanne von 11 bis 16 Jahren. In diesen Jahren ist es notwendig, positive Elemente im Beförderungsprozess zu werden, die den Jungen zur Welt bringen und ihn nachhaltig motivieren können, und nicht nur kalte Vollstrecker starrer und standardisierter motorischer Schemata zu sein. M

Hexenschuss oder Hexenschuss ist eine Pathologie mit sehr hoher Inzidenz und extrem hohen sozialen Kosten. Es stellt die erste Ursache für Fehlzeiten bei der Arbeit dar und ist an zweiter Stelle unter den häufigsten Gründen, warum eine ärztliche Untersuchung durchgeführt wird (nur vor dem Husten). Sch

EINIGE RICHTLINIEN Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Programm für körperliche Aktivität beginnen Wenn Sie seit vielen Jahren sesshaft sind und in der letzten Zeit keine regelmäßige körperliche Aktivität ausgeübt haben, beginnen Sie ein anspruchsloses Trainingsprogramm und steigern Sie die Intensität schrittweise. Um eine

Definition und Techniken der Autohämotransfusion Vor dem Aufkommen von Erythropoetin (EPO) war die Technik der Autohämotransfusion in der Sportwelt weit verbreitet. Durch dieses Verfahren konnte die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht werden, wodurch die Verfügbarkeit von Sauerstoff für die Muskeln erhöht wurde. Dank

Von: Balestra Alberto Der Begriff "Wellness" wird als die Menge von zwei Begriffen "Wohlbefinden" und "Fitness" geboren. Ihre wahre Bedeutung bleibt jedoch ein Rätsel unter den ungelösten im Bereich Wellness. Dieser Begriff hat einen unbestrittenen Ruf, der in den letzten Jahren immer mehr zugenommen hat.