Von: Balestra Alberto
Der Begriff "Wellness" wird als die Menge von zwei Begriffen "Wohlbefinden" und "Fitness" geboren. Ihre wahre Bedeutung bleibt jedoch ein Rätsel unter den ungelösten im Bereich Wellness.
Dieser Begriff hat einen unbestrittenen Ruf, der in den letzten Jahren immer mehr zugenommen hat. Der Ursprung dieses Wortes liegt im italienischen Sport- und Managementkontext. In einem Interview schreibt Nerio Alessandri (Präsident Technogym) seiner eigenen Firma die Erfindung dieses Begriffs zu und definiert sein Konzept als:
"Wellness ist der neue Lebensstil für psycho-physisches Wohlbefinden, der von Technogym erfunden wurde und auf die Verbesserung der Lebensqualität durch regelmäßige körperliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und eine positive mentale Einstellung abzielt. Es bedeutet, sich für das Leben zu entscheiden Nun, ich versuche das alte Adagio "Mens Sana in Corpore Sano" zu kombinieren.
Alles sollte als ein Versuch interpretiert werden, dem Einzelnen Wohlbefinden zu bringen, und zwar durch einen Lebensstil, der auf eine gute physische und psychische Kultur ausgerichtet ist.
Zum Beispiel wird im Kräuterkundefeld die Definition gegeben:
"Der Begriff" Wellness "bezeichnet das Wohlbefinden als Verbesserung der allgemeinen Bedingungen des Organismus und als Stärkung unserer Abwehrkräfte durch die Integration dieser Vitamin- und Mineralstoffzusätze."
Für ganzheitliche Disziplinen hat dasselbe Wort eine andere Bedeutung, wenn ein anderer Ursprung hinzugefügt wird:
"Wellness wurde vor etwa dreißig Jahren in Amerika als eine Herangehensweise an das Leben entwickelt und betont, dass es für die Zufriedenheit des Lebens unerlässlich ist, Harmonie zwischen dem Geist, dem Körper und der Psyche herzustellen."
Es gibt einen gemeinsamen Faktor, der diesen Begriff mit den unterschiedlichen Definitionen der zuvor vorgeschlagenen Disziplinen verknüpft, nämlich dem Versuch, die Bedingungen für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Einzelnen zu verbessern. Die Art und Weise, wie diese Lösung vorgeschlagen wird, reicht von der einfachen Integration von Nahrungsmitteln bis hin zu einem vollständigen psychophysischen Programm.
Die wellness = wellness Ähnlichkeit hat einige Mängel. Um die Lücken des ersteren leicht verständlich zu machen, muss erklärt werden, was unter dem Begriff Wellness zu verstehen ist.
Wellness
Die erste offizielle Definition wurde 1948 von der WHO bereitgestellt:
"Zustand völligen körperlichen, seelischen, sozialen Wohlbefindens und nicht der bloßen Abwesenheit von Krankheit"
Laut dieser Definition sind der physische Zustand, die Psyche und die Gesellschaft die drei grundlegenden Aspekte des Wohlbefindens. Es handelt sich also nicht um eine einzelne Komponente, sondern um das Gleichgewicht einer Reihe von Faktoren unterschiedlicher Natur, die jedoch von gleicher Bedeutung sind.
Wir können argumentieren, dass ein Zustand des Wohlbefindens nicht existieren kann, wenn eine der drei grundlegenden Komponenten nicht erfüllt ist.
Zuallererst ist es notwendig zu verstehen, was die Untergliederungen des Wohlbefindens sind und welche häufigen Fehler bei der Planung einer Intervention zu dessen Verbesserung zu vermeiden sind.
Zwei Überlegungen sind von grundlegender Bedeutung, bevor Sie den Rest des Artikels lesen:
Verstehen Sie, wie es einen allgemeinen Überblick über die verschiedenen Komponenten des Wohlbefindens geben kann, und stellen Sie keinen universellen Leitfaden dar, um dies zu erreichen.
Das Erreichen dieses Wohlbefindens und seiner daraus resultierenden Verbesserung muss zuallererst eine persönliche und motivierte Entscheidung seitens der verschiedenen Themen sein und darf nicht von anderen auferlegt werden.
Bei der Planung eines möglichen Eingriffs in das Wohlbefinden wird der wichtigste Faktor die Fähigkeit sein, auf die Bedürfnisse von Einzelpersonen oder der Gruppe zu hören und diese zu verstehen, auf die wir uns beziehen müssen.
Im Folgenden werden mehrere Makrobereiche identifiziert, die wiederum in zugehörige Mikrobereiche unterteilt sind:
Gesundheit und körperliches Wohlbefinden
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die "angebliche" Nichtbeeinflussung des pathologischen Zustands des Individuums. Vermutlich gesund oder mit offensichtlicher Pathologie würde sich die Gesundheit daher an einem anderen Ort befinden als der pathologische Zustand.
Wie Gadamer sagte: "Im Gegensatz zu Krankheit ist Gesundheit nie ein Grund zur Sorge, im Gegenteil, man weiß fast nie, dass man gesund ist."
Es muss betont werden, dass Gesundheit und Wohlbefinden im klinischen Kontext unterschiedliche Bedeutungen haben und als solche in Bezug auf das Zitat eine andere Bedeutung haben:
Der Gesundheitszustand zeigt die vollständige Abwesenheit einer Krankheit an. Unter diesem Begriff verstehen wir die sogenannten "scheinbar gesunden Personen", die durch das völlige Fehlen sowohl akuter als auch chronischer Zustände gekennzeichnet sind.
Im Gegenteil, das Wohlbefinden berücksichtigt nicht die Variable "Gesundheit", sondern bewertet den Zustand der persönlichen Wahrnehmung des eigenen Lebens.
Es gibt dokumentierte klinische Fälle, die die Verbesserung der körperlichen Verfassung bei Patienten mit diabetischer Pathologie belegen.
"Ständiges Training kann den täglichen Insulinbedarf um 20-30% senken. Bei Typ-2-Diabetes mellitus hat sich gezeigt, dass körperliche Betätigung die periphere Insulinresistenz, die Plasmatriglyceridspiegel und den VLDL senkt.
Daher verbessert körperliche Betätigung die Blutzuckersenkung, da sie den Gewichtsverlust, die Aufrechterhaltung der Blutzuckerwerte und die Verringerung der Insulinresistenz bestimmt: Die erhöhte Empfindlichkeit des Insulins aufgrund der erhöhten Verwendung von Glukose tritt nicht nur bei körperlicher Aktivität auf, sondern hält auch an in den folgenden 48 Stunden. "
Ein Programm, das auf der Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens beruht, kann zu einer Verbesserung der Wahrnehmung der eigenen Gesundheit führen, jedoch nicht zu einer Heilung des eigenen pathologischen Zustands.
Es ist daher falsch zu glauben und zu behaupten, dass körperliche Aktivität den Gesundheitszustand verbessert. Im Gegenteil, es ist richtig und zu beachten, dass es eine grundlegende Rolle bei der Prävention spielt:
- von Komplikationen aufgrund chronischer Krankheiten.
-Bei Auftreten pathologischer Zustände bei scheinbar gesunden Probanden.
Aus dem, was zuvor gesagt wurde, kann daher verstanden werden, wie es tatsächlich zu einer Verbesserung kommt, aber des Wohlbefindens und nicht der Gesundheit.
Ernährung und Ernährungsintegration
Diesem Thema, das in den letzten zehn Jahren einen beachtlichen Erfolg hatte, muss eine besondere Beachtung geschenkt werden. Die Wirksamkeit der Nahrungsergänzung und ihre positiven Aspekte für das körperliche Wohlbefinden sind ein sehr heikles Thema. Integration wird in vielerlei Hinsicht als "alternative" Methode zur richtigen Ernährung angesehen, um die Aufnahme all jener Mikronährstoffe zu gewährleisten, die in Lebensmitteln enthalten sind, die häufig nicht in der allgemeinen Ernährung enthalten sind.
Diese instinktive Lösung wird von vielen Gelehrten auf diesem Gebiet nicht für gültig gehalten und zitiert Katch (2004): "Die allgemeine Meinung ist, dass die körperlich aktive Bevölkerung mit einer ausgewogenen Ernährung keine Nahrungsergänzungsmittel benötigt."
Die Analyse dieses Satzes lässt uns den wichtigsten Aspekt verstehen, der mit dieser Art des Wohlbefindens zusammenhängt: körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung sind von grundlegender Bedeutung. Diejenigen, die diese ersten beiden Aspekte respektieren, müssen nicht auf Integration zurückgreifen (nda Die Rede ist auf den spielerischen und nicht wettbewerbsorientierten Sport beschränkt).
Bei Probanden, die diese beiden Bedingungen nicht einhalten, wurde in einigen Studien (Weight 1988) darauf hingewiesen, dass die Integration im speziellen Fall von Vitaminen die Mängel aufgrund einer falschen Ernährung ausgleichen kann, ohne jedoch zu einer tatsächlichen Verbesserung des Zustands zu führen physischen.
Nach allem, was gesagt wurde, scheint es nicht grundlegend zu sein, Lebensmittel zu integrieren, um unsere körperlichen Verhältnisse zu verbessern.
Für ein Hormon, Melatonin, muss gesondert gesprochen werden: Aus verschiedenen Studien an Tieren (Huether G. 1996) wurde bestätigt, dass seine korrekte Integration die Lebensdauer verlängert und die Alterungsgeschwindigkeit verringert.
Es ist immer notwendig, vorsichtig in diesem Bereich vorzugehen und zu vermeiden, zu übertreiben und vor allem zu vermeiden, Nahrungsergänzungsmittel als "Wundertabletten" zu betrachten, die es uns ermöglichen, einen guten körperlichen Wohlbefindenzustand zu erreichen, indem Mängel ausgeglichen werden, die auf einen nicht genau korrekten Lebensstil zurückzuführen sind.
zweiter Teil »
