Erbrechen ist ein unangenehmes Symptom, das in der Zurückweisung des Mageninhalts außerhalb des Körpers besteht.
Manchmal geht dem Erbrechen Übelkeit voraus.
Der physiologische Mechanismus, der zum Erbrechen führt, könnte in drei Schritten vereinfacht werden: Stimulation des zerebralen Emetikums, Präparation der Schließmuskeln und Muskeln, was zu einer inversen Peristaltik führt.
Es gibt viele Ursachen für Erbrechen. Zu den häufigsten und am wenigsten schwerwiegenden gehören:
- Akute und chronische Erkrankungen, anatomische Kompromisse und Infektionen des Verdauungssystems.
- Reisekrankheit, abnorme Stimulation des N. vestibularis und Labyrinthitis. (Läsion des Innenohrs).
- Verstopfung / Magen-Darm-Verstopfung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Vergiftungen (einschließlich Alkohol und Drogen) und Vergiftungen.
- Verlängertes Fasten (Gefühl der Magenentleerung, Hypoglykämie, niedriger Blutdruck).
- Emotionalität (Angst, Panik, Ekel usw.).
- Schwangerschaft.
Erbrechen erlaubt nicht, richtig zu essen und zu trinken.
Wenn es länger andauert, ändert es den Ernährungsstatus des Subjekts; von consegunza entstehen: Dehydration, Hypotonie, Hypoglykämie, Hypokaliämie usw.
Unter bestimmten Umständen kann Erbrechen noch schwerwiegendere Folgen haben (Ösophagusblutung usw.).
Was zu tun
- Erbrechen erfordert eine spezifische Behandlung für die betreffende Erkrankung. Trotzdem sind sie immer unverzichtbar:
- Richtige Ernährung.
- Angemessener Lebensstil.
- Achten Sie auf die richtigen Schlafstunden.
- Verbieten Sie Alkohol, große Mengen Kaffee, Zigarettenrauch und Drogen.
- Bleiben Sie in kühlen, atmungsaktiven und nicht überfüllten Umgebungen.
- Nehmen Sie möglicherweise bestimmte Medikamente ein.
- Möglicherweise Übernahme spezifischer medizinischer Praktiken wie Chirurgie.
- Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten erfordern eine spezielle Ernährung:
- Ausschluss von Produkten, die zu Lebensmittelunverträglichkeiten führen können (Laktose oder Gluten)
- Reduzierung des Gesamtvolumens der Mahlzeiten. Teile und einzelne Häppchen müssen moderat sein.
- Achten Sie auf einen Kaurhythmus und eine Mindestzeit zum Essen.
- Bevorzugt verdauliche Lebensmittel (chemisch und physikalisch).
- Legen Sie sich mindestens eine Stunde vor den Hauptmahlzeiten hin und bevorzugen Sie die Sitzplätze in Bezug auf das Bett (mindestens tagsüber).
- Wenn die Kontrolle über die Nahrung verloren geht (typisch für einige Essstörungen), kann das Erbrechen spontan oder selbst verursacht sein. In beiden Fällen ist es ratsam, ein spezialisiertes medizinisches Zentrum aufzusuchen.
- Das Erbrechen durch Reisekrankheit kann bekämpft werden, indem Schwindel und Übelkeit vorgebeugt werden. Dies kann erreicht werden:
- Einnahme von Antiemetika.
- Essen Sie trockene und verdauliche Lebensmittel.
- Fokussierung auf die Trajektorie des Fahrzeugs im Vorgriff auf die Abweichungen, Fokussierung auf die Straße, den Horizont oder ein stationäres Objekt.
- Es sollte möglich sein, das Transportmittel zu fahren.
Da es keine Heilung für Labyrinthitis gibt, kann das daraus resultierende Erbrechen mit Antiemetika und Einlagerung bekämpft werden.
- In der Schwangerschaft und in allen Fällen von Erbrechen, die aus emotionalen oder psychologischen Gründen ausgelöst werden, kann es zusätzlich zu einer korrekten Ernährung erforderlich sein, eine oder mehrere der folgenden Optionen zu wählen:
- Fortgeschrittene Entspannungstechniken und mentales Training.
- Führen Sie in Absprache mit einem Therapeuten eine Psychotherapie durch.
Was NICHT zu tun
Im Falle einer Neigung zum Erbrechen ist es absolut nicht empfehlenswert, das Ausmaß an psychischem Stress, emotionaler Belastung und allgemeiner Müdigkeit zu erhöhen.
Besser zu vermeiden:
- Schlafmangel (wir raten davon ab, in Bauchlage und / oder mit gesunkenem Kopf zu ruhen).
- Schwere Jobs (auch inländische).
- Sportliche Aktivität.
- Unangenehme oder anstrengende Familienpflichten.
- Übermäßige mentale Verpflichtungen.
- Bleiben Sie lange geschlossen, überfüllt, laut, heiß oder verschmutzt.
NB . Bei Bewusstlosigkeit muss der Körper auf die Seite gelegt werden, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
Weiterhin wird empfohlen zu vermeiden:
- Trinken Sie viel Wasser, Getränke oder flüssige Lebensmittel.
- Iss schnell große Mengen von Lebensmitteln, kaue ein wenig und bevorzuge Lebensmittel, die nicht leicht verdaulich sind oder reizende Magenmoleküle enthalten.
- Fasten.
- Nehmen Sie unnötige oder verantwortungsbewusste Medikamente gegen Erbrechen ein.
- Rauchen, Drogen nehmen (auch lesen) und Alkohol trinken.
- Bewegen Sie sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder auf dem Rücksitz des Autos.
Was zu essen
- Trockene Lebensmittel, die Verdauungssäfte aufnehmen können.
- Verdauliche Lebensmittel. Sie sind reich an Kohlenhydraten, fettarm, nicht zu proteinreich und richtig zubereitet.
- Funktionelle Lebensmittel.
Die am besten geeigneten Lebensmittel sind:
- Magerbrotkruste, Kekse, Wasa-Brot, ungesalzene Cracker usw.
- Reis und Nudeln.
- Kartoffeln, Karotten und grüne Bohnen.
- Geschälte Hülsenfrüchte.
- Bananen.
Die am besten geeigneten Kochsysteme sind:
- Ertrinken (in Wasser kochen), auch vakuumverpackt.
- Dampf
- In einem Schnellkochtopf
- Vasocottura.
Sie dürfen auch in einer Pfanne auf mittlerer Flamme und in einem Ofen in MA gebacken werden.
Die funktionellen Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie Übelkeit reduzieren können, sind:
- Frischer Ingwer.
- Wurzel- oder Lakritzextrakt.
- Coca-Cola (auch wenn der Grund nicht klar ist).
- Ingwer Ale (es ist ein Ingwergetränk).
- Bestimmte Kräuter und Kräutertees sind während der Schwangerschaft erlaubt (siehe unten).
Einige schlagen die Verwendung von Minze vor, obwohl es Teil der Lebensmittel ist, die nicht für gastroösophagealen Reflux empfohlen werden.
Was NICHT zu essen
- Lebensmittel, die zu flüssig oder zu ölig sind
- Unverdauliche oder schlecht verdauliche Lebensmittel. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Fetten, Proteinen, Ballaststoffen, rohem oder verkochtem Fleisch (insbesondere Fleisch) sind.
- Reizende und / oder schädliche Lebensmittel. Zum Beispiel sehr scharf, salzig, verkohlt, in Öl gebraten usw.
Die am wenigsten empfehlenswerten Produkte sind:
- Fette Fleischbrühe.
- Vollmilch- und Fettkäse.
- Fleisch- und Wurstwaren.
- Fetthaltiges und / oder gedünstetes oder gebratenes Fleisch und Fisch.
- Mehr als zwei Eier gleichzeitig (besonders im Omelett).
- Gebratenes Gemüse.
- Cremige oder fette Desserts.
- Süße und herzhafte Snacks.
- Alle Lebensmittel, die zu salzig oder reich an Chili und Pfeffer sind.
- Schokolade.
- Mint.
- Coffee.
- Alkoholische getränke
Natürliche Heilmittel
- Trockener Ingwerextrakt (bis zu 1 Gramm pro Tag)
- Flüssiger Extrakt aus: Salicaria, Cardo Santo, Sambuco * und Brennnessel *; zwei Teelöffel, 3-mal täglich in etwas Wasser verdünnt.
- Infusion 1: Centaurea minor *, Kamille, Malve und Minze.
- Infusion 2: Wacholder *, Wegerich *, Borretsch *, Ulme * und Polypodie.
- Infusion 3: aromatischer Kalmus *, Fibrinoklee, Enula *, Lindenblüten, Kamille.
NB . Die mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Produkte sind möglicherweise für schwangere Frauen unangenehm.
Pharmakologische Betreuung
- Anticholinergika-Antispastika zur Behandlung von Erbrechen: Meclizin, Trimetobenzamid und Scopolamin.
- Motilitätsstimulierende Medikamente zur Behandlung von Erbrechen: Metoclopramid und Domperidon.
- Dopamin-Antagonisten zur Behandlung von Erbrechen: Chlorpromazin, Perfenazin und Proclorperazin
- Antihistaminika zur Behandlung von Erbrechen: Dimenhydrinat, Promethazin, Hydroxyzin.
Vorbeugung
Um das Einsetzen von Erbrechen zu vermeiden, ist es zunächst erforderlich, den Erreger zu verstehen und zu vermeiden oder zu behandeln. Einige sind vorhersehbar (Schwangerschaft, Angst, Reisekrankheit usw.), andere nicht (Infektionen, Verdauungsstörungen usw.).
Bestimmte Verhaltensweisen wie:
- Vermeiden Sie es, schnell oder übermäßig zu essen.
- Vermeiden Sie den Missbrauch von Alkohol, anderen Nerven und Drogen.
- Starten Sie die Diät in 5 Mahlzeiten pro Tag neu, wählen Sie die geeigneten aus und schließen Sie die am wenigsten verträglichen aus.
- Sorgen Sie für einen optimalen Ernährungszustand.
- Nehmen Sie Antiemetika und verbannen Sie diejenigen, die Erbrechen verursachen.
- Übe mentales Training oder fortgeschrittene Entspannungstechniken.
- Schlaf genug.
- Vermeiden Sie unangenehme Situationen (psychische Belastungen, Ekelzustände usw.) und verwenden Sie gegebenenfalls Anxiolytika.
- Vermeiden Sie den Kontakt mit Kontaminanten, Schadstoffen oder Gerüchen, die Erbrechen auslösen können.
Medizinische Behandlungen
Medizinische Behandlungen zur Behandlung von Erbrechen sind auf die pharmakologische Verwendung beschränkt.
Neben der pharmakologischen gibt es keine anderen gebräuchlichen Methoden, um diesen Zustand zu verbessern.
Mentales / psychologisches Training ist ein sehr effektives System, erfordert aber ziemlich viel Engagement und Engagement.
In einigen Fällen von Krankheiten, die das Verdauungssystem beeinträchtigen, wie Verwachsungen, Gallensteine, Stenosen usw., kann sich eine Operation als entscheidend erweisen.
