Hrsg. Von Fabio Grossi
Paulo Coelho gilt als der "populärste" Schriftsteller der Gegenwart und als wahrer "Guru" des Literaturmarketings. Er verkaufte weltweit fast hundert Millionen Bücher und wurde in 64 Sprachen übersetzt.
Coelho kümmert sich um die Fitness in "Ich bin wie der Fluss, der fließt", in dem er eine bestimmte Sportart preist, Nordic Walking oder "Nordic Walking", bei dem Sie mit den Skistöcken laufen. Er entdeckt das Nordic Walking im Herbst 2003: Während eines Spaziergangs im Zentrum Stockholms bemerkt er eine Frau, die mit Skistöcken läuft. Zuerst denkt er, dass diese Frau verrückt ist, aber dann erklärt sein Redakteur, dass mit dieser Übung zusätzlich zu seinen Beinen auch seine Arme, Schultern und Rückenmuskeln trainiert werden, was diese Übung sehr komplett macht und zu seinem Zeitvertreib geworden ist Favorit, zusammen mit Bogenschießen .
Nach einiger Zeit erinnert er sich an den berühmten Nordic Walk und beschließt, ihn in Begleitung seiner Frau zu benutzen. Im Text beschreibt er es tatsächlich als eine fantastische Entdeckung und weist darauf hin, dass seine Frau im Internet erfahren hat, dass mit Stöcken 46% mehr Kalorien verbrannt werden als bei einem normalen Spaziergang.
Und so gehört Nordic Walking zum Alltag.
Durch sorgfältiges Durchsuchen der Seiten seines letzten Biennalen-Romans " La Strega di Portobello" haben wir jedoch interessante und direktere Hinweise auf unsere Tätigkeit als Trainer und Fitnesstrainer gefunden.
Das von Athena ist ein Leben ohne Wurzeln, das sie dazu antreibt, die Welt zu bereisen, um etwas zu suchen, von dem sie glaubt, dass es nicht ihr gehört; achtet nicht auf das, was er hat (einen eigenen Sohn, dem er sehr verbunden ist), sondern auf das, was er nicht hat, auf die Löcher oder Lücken, die sie besessen machen. Als Tochter einer Zigeunerin, die von einer reichen libanesischen Familie adoptiert wurde, lebt sie an den unterschiedlichsten Orten, bis sie den Londoner Stadtteil Portobello erreicht. Genau hier wird er - kurz danach - alle seine Eigenschaften der Hexe offenbaren, durch Vorahnungen, Träume und medizinische Diagnosen, um es gelinde auszudrücken, durch Wunder. Eines Abends - in einem Moment der Trance, in dem sie in eine bestimmte Hagia Sofia verwandelt wird - beginnt die Protagonistin einen Monolog, der Argumente wie Ernährung, Lebensstil und Bewegung in Frage stellt.
Wir werden nun versuchen, diese Verse zu kommentieren, indem wir wörtlich über einige wichtige Passagen berichten.
... Da sagte die Stimme der Hagia Sofia:
"Heute, bevor wir zum Schluss kommen, werden wir über Ernährung sprechen. Vergessen Sie all diese Geschichten über Ernährungsgewohnheiten."
Diät? Vergessen Sie diese Geschichte der Ernährungsgewohnheiten?
"Wir haben all diese Jahrtausende überstanden, seit wir essen konnten. Und heute scheint es, dass dies ein Fluch geworden ist. Warum? Was veranlasst uns, mit vierzig Jahren zu versuchen, für den Körper zu kämpfen, als wir jung waren? Ist es möglich, diese Dimension der Zeit zu stoppen? Sicher, nein. Und warum sollten wir dünn sein? "...
Bleiben wir einen Moment bei dieser Passage.
Liebe Hexe, es geht nicht darum, dünn oder dick zu sein. Denken wir nur an die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Risiken, und lassen Sie die Ausführungen zum ästhetischen Aspekt außer Acht. Im Allgemeinen beginnt das kardiovaskuläre Risiko mit einer gewissen Relevanz zuzunehmen - bei Männern ab dem 45. Lebensjahr und bei Frauen ab dem 55. Lebensjahr, wobei letztere mit dem Aufkommen der Wechseljahre zusammenfällt.
Ein hohes Körpergewicht führt zu einem erhöhten kardiovaskulären Risiko, auch weil Übergewicht häufig mit Bluthochdruck, Dyslipidämie und Diabetes einhergeht. Es sollte betont werden, dass das Körpergewicht mit dem Alter tendenziell zunimmt und dass die Berechnung des Body-Mass-Index-Body-Mass-Index (Gewicht / Größe²) eine der korrektesten Methoden zur Bewertung der daraus resultierenden Risiken darstellt berücksichtigt auch die Körperstruktur des Subjekts. Bei normalgewichtigen Probanden liegt dieser Wert unter 25, bei übergewichtigen Probanden zwischen 25 und 30; Werte über 30 deuten auf Fettleibigkeit oder einen echten pathologischen Zustand hin.
Wir lesen weiter ...
... "Wir kaufen Bücher, gehen in Fitnessstudios, verschwenden einen erheblichen Teil unserer Konzentration darauf, die Zeit anzuhalten, während wir das Wunder feiern sollten, auf dieser Erde zu sein. Statt darüber nachzudenken, wie wir ein besseres Leben führen können, sind wir besessen vom Gewicht . "
"Vergessen Sie diese Illusion. Sie können Hunderte von Büchern lesen, Tausende von körperlichen Übungen wiederholen und sich all den Entbehrungen unterwerfen, die Ihnen einfallen werden, und Sie werden sich immer und nur mit einer Möglichkeit wiederfinden: aufhören zu leben, sonst werden Sie fett." ...
Hexe, übertreibe es nicht: Wir müssen nicht unbedingt Tausende von körperlichen Übungen ausführen oder wiederholen und uns all diesen schrecklichen Entbehrungen unterwerfen. Wir möchten darauf hinweisen, dass ein sitzender Lebensstil eine der schlimmsten Gewohnheiten des modernen Lebens ist und dass eine schlechte körperliche Aktivität mehrere nachteilige Auswirkungen hat: Zum Beispiel verringert er den Energieverbrauch des Körpers und begünstigt - in den auffälligsten Fällen - Fettleibigkeit; oder es senkt den Wert von HDL-Cholesterin im Blut, das eine wichtige schützende Rolle spielt. Darüber hinaus ist die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Personen mit sitzender Lebensweise um das 2- bis 2, 5-fache höher als bei Personen, die regelmäßig Sport treiben. Mein lieber Strega di Portobello, in Wirklichkeit würde es ausreichen, eine korrekte und angemessene aerobe Aktivität zu haben - und nicht Tausende von Übungen, wie Sie sagen -, um viele gesundheitliche Risikofaktoren positiv zu beeinflussen.
Athena - alias Hagia Sofia - merkt jedoch, dass er ein wenig übertrieben ist, weil er vorübergehend aus dem Samenkorn ist. Fühle unten, wie sein Gebet weitergeht:
"Essen Sie mit Mäßigung, aber mit Vergnügen: Das Böse ist nicht in dem, was eintritt, sondern in dem, was aus dem Mund kommt. Denken Sie daran, dass wir seit Jahrtausenden darum gekämpft haben, nicht an Hunger zu sterben." ...
... "Nutze die Energie und das Engagement einer Diät, um dich mit spirituellem Brot zu ernähren. Du musst verstehen, dass die Große Mutter immer Fülle und Weisheit schenkt - folge diesen wenigen Anweisungen und du wirst nicht mehr an Gewicht zunehmen, als es die Zeit erfordert.
Anstatt künstlich Kalorien zu verbrennen, versuchen Sie, diese in die Energie umzuwandeln, die erforderlich ist, um Träume wahr werden zu lassen: Niemand hat lange Zeit nur dank einer Diät zugenommen. "
Es ist ziemlich schwierig, ihr die Schuld zu geben, nicht wahr?
Dulcis in fundo, am Ende der Predigt von Hagia Sofia, gibt uns Paulo Coelho eine durchschlagende Hilfe - immer durch den Mund eines der Zeugen, die die Geschichte beschreiben - und gibt uns einen Kommentar, um das Geringste zu sagen:
"Nachdem sie sich mit einem besonders heiklen Thema wie Religion befasst hatte, war die berühmte Athena noch weiter gegangen: Sie hatte über Ernährung gesprochen - ein Thema von nationalem Interesse, das wichtiger ist als Kriege, Streiks oder Naturkatastrophen. Nicht jeder glaubt an Gott, aber jeder will abnehmen. "
"Nicht jeder glaubt an Gott, aber jeder will abnehmen", so ...
An diesem Punkt liegt es an uns Personal Trainern, dieses kollektive Bedürfnis nach körperlicher Fitness zu befriedigen. Worauf warten wir noch?
Abschließend möchte ich alle meine Fitnesslehrerkollegen mit der pünktlichen Unterstützung der Worte von Paulo Coelho ansprechen, der uns in einem seiner ersten veröffentlichten Werke - " Der Weg von Santiago" - zu kontinuierlichem Training und ständigem Üben des Gelernten anspornt. er sagt:
"Der Weg der Weisheit ... muss eine praktische Anwendung im Leben haben, sonst wird Weisheit zu einer nutzlosen Sache und rostet wie ein Schwert, das niemals benutzt wird."
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