Beinkrämpfe

Ursachen und Ereignisse

Beinkrämpfe sind eine sehr häufige Erkrankung, die im Allgemeinen von allen pathologischen Zuständen getrennt ist. Diese heftigen, unwillkürlichen und schmerzhaften Krämpfe, die hauptsächlich die Skelettmuskulatur der Wade und gelegentlich die der Fuß- oder Oberschenkelsohlen betreffen, sind oft ein einfaches Zeichen für übermäßige Dehydration oder körperliche Ermüdung.

Es überrascht nicht, dass viele Sportler, die an harten Wettkämpfen teilnehmen, wie z. B. Fußballspieler, während der Verlängerung der Sommermeisterschaften von Beinkrämpfen betroffen sind. Krämpfe, die auch während des Schlafes auftreten können, wenn das Thema durch Schmerzen geweckt wird. Diese Arten von Krämpfen treten häufiger im Alter, im dritten Schwangerschaftsdrittel (siehe Krämpfe in der Schwangerschaft vertiefen) und anscheinend bei Menschen mit platten Füßen auf.

Normalität oder Pathologie?

In Verbindung mit bestimmten Symptomen oder in bestimmten Situationen können Beinkrämpfe ein Anzeichen für ein weitaus schwerwiegenderes Problem sein als einfache Müdigkeit. Wenn sie beispielsweise beim Gehen oder Treppensteigen entstehen, kann es sich um das sogenannte Claudicatio intermittens handeln . Es handelt sich um eine periphere arterielle Erkrankung, die den Patienten aufgrund des Auftretens einer oder mehrerer atheromatöser Plaques, die sich langsam in den sauerstoff- und nährstoffreichen Blutgefäßen der unteren Extremitäten entwickeln, zwingt, den Lauf zu unterbrechen heftige Beinkrämpfe. Diese bilden sich jedoch sofort mit der Ruhe zurück.

Beinkrämpfe sind auch charakteristisch für eine Venenthrombose, bei der sich aufgrund der schlechten Durchblutung Blutgerinnsel in den tiefen Venenpartien der unteren Extremitäten bilden. Die durch diese Thromben verursachte Obstruktion geht mit einem Gefühl von Schwäche, Schwellung, Rötung und einem Gefühl von diffuser Wärme im Bein einher. Leider ist dies ein echter medizinischer Notfall. Wie in den meisten Fällen kann das Gerinnsel zwar ohne größere Probleme schmelzen, aber auch an Größe zunehmen oder noch schlimmer brechen. Wenn sie sich nicht rechtzeitig auflösen, werden die durch die Unterbrechung entstehenden kleinen Fragmente, die so genannten Embolien, vom Blut zum Herzen transportiert, wo sie dann in die Arterien der Lunge gedrückt werden und die sogenannte Lungenembolie auslösen, eine möglicherweise tödliche Krankheit.

Nächtliche Beinkrämpfe können auch bei Diabetes, Parkinson, Anämie, Schilddrüsenfunktionsstörung mit Hypothyreose, Zirrhose, Durchfall, Verwendung von Diuretika, Elektrolytstörungen, Alkoholismus, oraler Kontrazeptiva oder Hormonersatztherapie auftreten (Östrogen erhöht die Anfälligkeit) zu tiefer Venenthrombose). Unter den in Frage kommenden Arzneimitteln sind neben Diuretika Nifedipin, Cimetidin, Salbutamol, Statine, Terbutalin, Lithium, Clofibrate, Penicillamin, Phenothiazin und Nikotinsäure oder Niacin zu nennen.

Was zu tun

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Krämpfen Symptome wie allgemeines Unwohlsein, schneller Herzschlag, Atembeschwerden, Anschwellen der Beine oder Knöchel, Fieber, Rötung oder Hitze im betroffenen Bereich auftreten. Das Gleiche gilt, wenn Beinkrämpfe zu häufig auftreten oder bei bescheidenen Anstrengungen.

Verhindern Sie das Auftreten von Beinkrämpfen	Was tun, wenn Beinkrämpfe auftreten?
Halten Sie sich gut mit Feuchtigkeit versorgt	Beuge deine Füße und hebe deine Finger nach oben
Achten Sie auf ein normales Körpergewicht und eine ausgewogene Ernährung	Massieren Sie die von Krämpfen betroffenen Muskeln sanft mit den Händen oder dem Eis
Legen Sie im Schlaf eine leichte Erhöhung unter Ihre Füße	Gehen
Vermeiden Sie Anstrengungen, die in Bezug auf Ihren Trainingsstatus zu intensiv sind	Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein warmes Bad
Dehnen Sie sich regelmäßig, besonders nach körperlicher Aktivität und vor dem Schlafengehen
Nehmen Sie Chinin ein (unter ärztlicher Aufsicht und nur, wenn alle anderen Maßnahmen das Problem der Beinkrämpfe nicht gelöst haben).