Prämisse
Die folgenden Angaben dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen nicht UNBEDINGT die Meinung von Fachleuten wie Diätassistenten, Diätassistenten, Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern, deren Eingreifen für die pathologische Diagnose, die ärztliche Verschreibung und / oder für die Strukturierung von Lebensmittelbehandlungen MASSGESCHNEIDERT erforderlich ist .
Hämorrhoiden
Im allgemeinen Sprachgebrauch bedeuten Hämorrhoiden eine Störung des hämorrhoiden Plexus, die sich im Rektum und genauer im Anus befindet. in der Tat sollte dieses Unbehagen als eine Hämorrhoidenerkrankung definiert werden .
Was die volumetrischen Veränderungen des Hämorrhoidenplexus ermöglicht, ist die Durchblutung. Wenn jedoch die Durchblutung beeinträchtigt bleibt und sich Krampfadern bilden, treten die für Hämorrhoiden typischen schmerzhaften Symptome auf.
Der pathologische Mechanismus ist wahrscheinlich auf das Absinken verschiedener Gewebe im anorektalen Kanal (innerer, äußerer und Schleimhautplexus) zurückzuführen und zeichnet sich durch eine deutliche Prolapsneigung aus.
Hämorrhoiden betreffen die Mehrheit der Bevölkerung (mindestens einmal in ihrem Leben) und die prädisponierenden Faktoren sind: Subjektivität, Verstopfung, Schwangerschaft und Durchfall.
Die Diagnose muss notwendigerweise medizinischer Natur sein, da verschiedene Erkrankungen desselben Gebiets (z. B. Risse) zu fast überlappenden Symptomen führen können.
Die Behandlung von Hämorrhoiden umfasst drei sehr spezifische Stadien: Diät-Therapie, medikamentöse Therapie, chirurgische Therapie oder andere medizinische Systeme. Glücklicherweise ist eine medikamentöse und chirurgische Therapie nicht immer erforderlich, während der Ernährungsaspekt praktisch unerlässlich ist. Im Folgenden werden die wesentlichen Ernährungsprinzipien der Hämorrhoiden-Diät-Therapie vorgestellt.
Hämorrhoiden und Diät
Um mehr zu erfahren: Diät und Ernährung für Hämorrhoiden
Im Folgenden werden die wichtigsten ernährungsphysiologischen Maßnahmen aus praktischer Sicht aufgeführt.
- Verbrauchen Sie 2 Portionen Obst und 2 Portionen Gemüse pro Tag. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit mindestens zwei Gläser Wasser. Nehmen Sie gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel auf Faserbasis (siehe unten).
- Täglich zwei Portionen Naturjoghurt oder Diätjoghurt mit lebenden Milchenzymen zu sich nehmen. Für Nahrungsergänzungsmittel, wie für einige Medikamente, sollte es von den Hauptmahlzeiten genommen werden.
- Nehmen Sie zum Mittag- oder Abendessen einen zweiten Gang (Gericht) zu sich und, wenn es die Ernährung erfordert, eine weitere kleine Portion in der anderen Hauptmahlzeit.
- Mit mindestens zwei Teelöffeln (und bis zu zwei Esslöffeln) nativem Olivenöl extra jede erste, zweite und Beilage würzen.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die für Hämorrhoiden schädlich sind, wie Alkohol, fermentierten Tee (rot oder schwarz), Cola, Kaffee, Kakao, Schokolade, Chili, Pfeffer, Meerrettich, Ingwer, Radieschen, Senf, Knoblauch, Zwiebeln und Schalotten.
- Vermeiden Sie osmotische oder irritierende Abführmittel (siehe Artikel: Diät und Fütterung von Hämorrhoiden).
- Fügen Sie kein Salz und keinen Zucker hinzu und beschränken Sie die konservierten und verarbeiteten Lebensmittel wie Wurstwaren (gesalzen und gereift), gewürzten Käse, Konserven, Räucherware, getrocknete Produkte usw.
- Verwenden Sie keine Brühwürfel, Süßungsmittel und verpackten Lebensmittel. Diese sind reich an Zusätzen (Natriumglutamat, Lactulose, Mannit usw.) und werden von der Darmschleimhaut nicht immer gut vertragen.
Ergänzungen
Weitere Informationen: Kräutertees gegen Hämorrhoiden und andere natürliche Heilmittel
Die nützlichen Ergänzungsmittel gegen Hämorrhoiden sind hauptsächlich solche, die auf löslichen Ballaststoffen basieren, die jeweils in Obst, Gemüse, Algen, bestimmten Knollen, Aloe usw. (Betaglucane, Schleim, Inulin, Pektin usw.) enthalten sind.
Indirekt können Probiotika (Laktobazillen, Bifidobakterien und Eubakterien) und Präbiotika (Polysaccharide und Fasern) oder sogar Produkte auf Buttersäurebasis ebenfalls die pathologische Remission von Hämorrhoiden erleichtern.
Zwar wirken sich vasodilatatorische Moleküle negativ auf Hämorrhoiden aus, doch können auch Vasokonstriktoren eine positive Funktion ausüben. Unter diesen erwähnen wir die Wirkstoffe der Pflanzen: Helichrysum, Centella, Rusco und Cypress. Neben trockenen Kräuterextrakten können aus diesen Pflanzen auch Kräutertees für den täglichen Gebrauch hergestellt werden.
Es ist natürlich immer gut, Ihren Apotheker zu konsultieren, um die Dosis, die Häufigkeit des Konsums, die Eignung oder das Verbot zu bestimmen.
Diät für Hämorrhoiden: Beispiel
35 Jahre alte Frau. Verkäuferin. Betreibt keinen Sport. Es ist verstopft und leidet seit der Geburt des ersten Kindes an Hämorrhoiden.
| Sex | F |
| Alter | 29 |
| Statur | 155cm |
| Handgelenkumfang | 13, 0cm |
| Verfassung | schlank |
| Stature / Handgelenk | 11.9 |
| Morphologischer Typ | limbed |
| Gewicht | 50, 0kg |
| Body Mass Index | 20.8 |
| Auswertung | Normalgewicht |
| Wünschenswerter physiologischer Body Mass Index | 18.5 |
| Wünschenswertes physiologisches Gewicht | 44.5 |
| Grundumsatz | 1149, 4kcal |
| Koeffizient der körperlichen Aktivität | 1, 56 (mäßig ohne Aux) |
| Energieaufwand | 1793, 0kcal |
| Diät | normocaloric | 1800kcal | ||
| Lipids | 30% | 60g | 540kcal | |
| Proteine | nicht mehr als 20% | nicht mehr als 90 g | nicht mehr als 360kcal | |
| Kohlenhydrate | nicht weniger als 50% | nicht weniger als 240 g | nicht weniger als + 900kcal | |
| Frühstück | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| Mittagessen | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| Abendessen | 35% | 630kcal | ||
Ernährungstag 1
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Cornflakes | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Apfel, mit Schale | 150g | 1 Apfel | |
| Mittagessen | |||
| Vollkorn-Tomaten-Nudeln | |||
| Integral Grießnudeln | 90g | ||
| Tomatenpüree | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Geriebene Karotten | |||
| Möhren | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Birne, mit Schale | 150g | 1 Birne | |
| Abendessen | |||
| Lessi Bohnen | |||
| Bohnen, getrocknet | 50g | ||
| Kabeljau in der Pfanne mit Biete Lesse | |||
| Kabeljau | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| TAG 1 Ernährungsübersetzung | ||
| Nähr- oder Nahrungsbestandteil | Menge | |
| Energie | 1802, 4kcal | |
| Essen Wasser | 1085, 2g | |
| Protein | 83, 3g | |
| Gesamtenergielipide | 63, 86g | |
| Gesättigte Fette insgesamt | 15, 23g | |
| Insgesamt einfach ungesättigte Fettsäuren | 40, 49g | |
| Insgesamt mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8, 14g | |
| Cholesterin | 144, 5mg | |
| Kohlenhydrate | 236, 1g | |
| Einfacher Zucker insgesamt | 64, 82g | |
| Alkohol, Ethanol | 0.0g | |
| Fasern | 41, 8g | |
| Natrium | 2124, 8mg | |
| Kalium | 4250, 1mg | |
| Fußball | 717, 5mg | |
| Eisen | 27, 3mg | |
| Phosphor | 1491, 5mg | |
| Zink | 10, 5mg | |
| Thiamin oder Vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin oder Vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin oder Vit. B3 oder vit. PP | 26, 95mg | |
| Pyridoxin oder Vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folsäure insgesamt | 284, 00μg | |
| Ascorbinsäure oder Vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamin D | 220, 8IU | |
| Retinol-äquivalente Aktivitäten oder vit. A | 2578, 2RAE | |
| α-Tocopherol oder Vit. und | 20, 7mg | |
Wie aus der Nährstoffsynthese des ersten Tages hervorgeht, ist die Ernährung sehr ballaststoffreich und möglicherweise nicht für Menschen geeignet, die andererseits an Durchfall leiden. Auch die Versorgung mit Speisewasser ist viel mehr. Der Kalziumgehalt (ohne Milch und gereiften Käse aus anderen Gründen) ist jedoch leicht unzureichend.
TAG 2
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Puffreis | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Orangen | 200g | 1 Orange | |
| Mittagessen | |||
| Naturreis mit Zucchini | |||
| Brauner Reis | 90g | ||
| Zucchini | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Fenchelsalat | |||
| Fenchel | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Kiwi | 150g | 2 Kiwis | |
| Abendessen | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kichererbsen, getrocknet | 50g | ||
| Teller mit Hähnchenbrust mit Zichorie in der Pfanne | |||
| Hühnerbrust | 150g | ||
| Chicoree | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 20g | 2 Esslöffel | |
Ernährungstag 3
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Wintermelone | 200g | 3 Scheiben | |
| Mittagessen | |||
| Minestrone mit Kartoffeln und Dinkel | |||
| farro | 40g | ||
| Gemischtes Gemüse | 300g | ||
| Kartoffeln | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Kaki Apfel | 150g | 1 khaki | |
| Abendessen | |||
| Erbsen lesen | |||
| Erbsen, Eimer | 50g | ||
| Magermilchflocken mit frischem Spinat | |||
| Leichte Milchflocken | 150g | ||
| Spinat | 100g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 20g | 2 Esslöffel | |
Ernährungstag 4
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Müsli und Hirn | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Trauben | 100g | QB | |
| Mittagessen | |||
| Kartoffel-Rucola-Püree mit Gerste | |||
| Gerste | 40g | ||
| Kartoffeln | 300g | ||
| Rakete | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Granatapfel, Samen | 100g | QB | |
| Abendessen | |||
| Linsen Lesse | |||
| Linsen, getrocknet | 50g | ||
| Omelett und gedämpfte Artischocken | |||
| Ganze Eier | 100g | 2 Eier | |
| Alben | 100g | ||
| Artischocken, sauber | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 20g | 2 Esslöffel | |
Ernährungstag 5
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Cornflakes | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Apfel, mit Schale | 150g | 1 Apfel | |
| Mittagessen | |||
| Ganze Auberginennudeln | |||
| Integral Grießnudeln | 90g | ||
| Aubergine | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Geriebene Karotten | |||
| Möhren | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Birne, mit Schale | 150g | 1 Birne | |
| Abendessen | |||
| Lessi Bohnen | |||
| Bohnen, getrocknet | 50g | ||
| Panessa in der Pfanne mit Biete Lesse | |||
| Kabeljau | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
Tag der Ernährung 6
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Puffreis | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Orangen | 200g | 1 Orange | |
| Mittagessen | |||
| Ganzer Pfefferreis | |||
| Brauner Reis | 90g | ||
| Paprika | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Fenchelsalat | |||
| Fenchel | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Kiwi | 150g | 2 Kiwis | |
| Abendessen | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kichererbsen, getrocknet | 50g | ||
| Putenbrust auf dem Teller mit Chicorée in der Pfanne | |||
| Hühnerbrust | 150g | ||
| Chicoree | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 20g | 2 Esslöffel | |
DIÄT TAG 7
| Frühstück | |||
| Vollmilchjoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 Esslöffel | |
| Snack ich | |||
| Wintermelone | 200g | 3 Scheiben | |
| Mittagessen | |||
| Minestrone mit Kartoffeln und Croutons | |||
| Roggenbrot, abgestanden | 50g | ||
| Gemischtes Gemüse | 300g | ||
| Kartoffeln | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 EL | |
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 25g | 2 und ein halber Esslöffel | |
| Snack II | |||
| Kaki Apfel | 150g | 1 khaki | |
| Abendessen | |||
| Erbsen lesen | |||
| Erbsen, Eimer | 50g | ||
| Mozzarella Light und Cherry Tomatoes | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| Kirschtomaten | 200g | ||
| Vollkornbrot | 30g | 1 Scheibe | |
| Natives Olivenöl Extra | 15g | 1 Esslöffel und eine halbe | |
