HMB - Anderson

Über HMB - Anderson

HMB - Anderson

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Hydroxy-Beta-Methylbutyrat

FORMAT

100 cpr Flasche

AUFBAU

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB): Salzbildung mit Calcium

Kapsel: Essbare Gelatine

Stabilisator: mikrokristalline Cellulose

Antibackmittel: Magnesiumstearat, Siliziumdioxid.

Eine Tablette enthält: Hydroxybetylmethylbutyrat 750 mg

Produkteigenschaften HMB - Anderson

Hydroxybetylmethylbutyrat - hergestellt ausgehend von der Ketosäure alpha Ketoisocaproat, die wiederum durch Transaminierung der Aminosäure Leucin, Hydroxymethylbutyrat, mit noch nicht vollständig bekannten Mechanismen zur Regulation der Proteinhomöostase erhalten wird.

Experimentelle Beweise deuten auf eine direkte Beteiligung dieses Moleküls an:

1. Aktivieren Sie mTOR, was zu einer erhöhten Proteinsynthese führt.
2. Reduzieren Sie den Proteinabbau über das Ubiquitin-Proteasom.
3. Schützen Sie die Zelle vor ROS-bedingten oxidativen Einflüssen.
4. Reduzieren Sie die Aktivierung von Caspasen und schützen Sie die Zelle vor Apoptose (programmierter Zelltod).

Aus der Sicht der Anwendung würde dies zu einer Verbesserung des Proteinumsatzes, einer Erhöhung der Muskelmasse und einer antioxidativen und zytoprotektiven Aktivität führen. Die verschiedenen Studien, von denen sich viele noch in der Versuchsphase befinden, haben die Möglichkeit aufgezeigt, Kachexie bei Patienten mit Neoplasie oder AIDS zu verhindern, die Muskelmasse bei älteren Personen aufrechtzuerhalten, das Immunsystem zu stärken (Steigerung der Leistungsfähigkeit) und in verbessern das lipidämische Profil.

In Bezug auf Anwendungen im Sportbereich prüfen wir:

1. Ergogene Wirkung (Steigerung der Kraft und Widerstandsfähigkeit);
2. Antioxidative und schützende Wirkung gegen Schäden durch intensive körperliche Betätigung;
3. Umverteilung der Körperzusammensetzung (Zunahme der Magermasse und Abnahme der Fettmasse).

Rationale Integration in die HMB-Sportpraxis - Anderson

Aus dem sorgfältigen Nachlesen wissenschaftlich fundierter Veröffentlichungen zu HMB ergeben sich sehr unterschiedliche Daten zur sportpraktischen Wirksamkeit. In der Tat zeigen mehrere Studien eine Steigerung der Kraft und Widerstandsfähigkeit mit einer möglichen Verbesserung des oxidativen Metabolismus, einer Verringerung der Marker für Muskelschäden - wie Kreatinin und Milchsäuredehydrogenase - und einer Zunahme der Magermasse. Andere sind jedoch sehr kritisch und erkennen keinerlei Nutzen.

Obwohl es aufgrund der geringen Zahl der für diese Studien angeworbenen Personen immer noch nicht möglich ist, endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen, scheint die Integration mit HMB für nicht geschulte Probanden besonders effektiv zu sein, während sie für Athleten von geringem Nutzen wäre, wie im Fall von Nicht-Verwaltungen Fortsetzung für mindestens 3/4 Wochen.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - HMB - Anderson

Es wird empfohlen, 2 Tabletten täglich, vorzugsweise zu den Mahlzeiten, einzunehmen. Es ist ratsam, die Tabletten nicht zu kauen.

Verwendungsweise in der HMB-Sportpraxis - Anderson

Die von den Studien empfohlene und im Sport am häufigsten verwendete Dosis beträgt 3 g HMB pro Tag, verabreicht zu 3 verschiedenen Tageszeiten, um die Ausscheidung der Nieren zu verringern.

Die Verabreichung von jeweils 1 g wurde sowohl für die Halbwertszeit von etwa 2, 5 Stunden als auch für die Erniedrigung der Plasmaspiegel (etwa 9 Stunden) und für die Spiegel der Urinausscheidung gewählt, die um das Minimum herum lagen 14%.

Bei einem gegebenen Produkt mit 750 mg Kapseln konnte die Einnahme in eine Kapsel am Morgen, eine vor dem Training, eine nach dem Training und eine vor dem Schlafengehen aufgeteilt werden.

Es muss angegeben werden, dass ein speziell untersuchtes Zusatzprotokoll aufgrund des Fehlens von Daten zur Verteilungsmethode der Verbindung und zu den biologischen Wirkungen schwierig genau zu formulieren ist.

So optimieren Sie Ihr HMB - Anderson - Geschäft

In der Literatur gibt es Studien, die die Wirksamkeit von HMB bei der Synergie mit Glutamin und Arginin, der Verbesserung des Proteinumsatzes und der Bekämpfung des kachektischen Effekts zeigen, der sich bei einigen schwerwiegenden Pathologien manifestiert.

Ein ähnlicher Effekt wurde bei gesunden und älteren Personen nach einjähriger Supplementierung mit Arginin, Lysin und HMB beobachtet.

Die Synergie zwischen Kreatin und HMB scheint dagegen unwirksam zu sein.

Darüber hinaus könnte es theoretisch gerechtfertigt sein, gleichzeitig mit BCAA zu verabreichen, um die Muskelmasse vor Proteolyse zu schützen, die durch intensives Training hervorgerufen wird.

HMB - Anderson Nebenwirkungen

Die Verabreichung von HMB scheint bei Dosen zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag gut verträglich zu sein und ist in der Literatur auch für mehrere Wochen der Verabreichung gut dokumentiert.

Tierstudien zeigen auch, wie sehr hohe Dosen toleriert werden.

In einigen Studien wurde nach Verabreichung von HMB eine Blutdrucksenkung festgestellt, die jedoch auf das Vorhandensein von Kalzium im Produkt zurückzuführen zu sein scheint.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung HMB - Anderson

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und für Jugendliche, die noch nicht geschult sind.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von HMB - Anderson.