Heilmittel gegen Vaginismus

Vaginismus bedeutet ein Unbehagen in der weiblichen Sexualsphäre.

Es besteht aus einer Reflexmuskelkontraktion der Vagina und des Beckenbodens.

Aus sexueller Sicht ist der Vaginismus stark schwächend, da er das Eindringen "physisch" behindert (offensichtlich notwendig für Koitus- und gynäkologische Untersuchungen), was schwierig und schmerzhaft wird (Dyspareunie).

Es hat emotionale und psychologische Ursachen (Phobie), die physische Auswirkungen haben. Aus diesem Grund wird Vaginismus als psychosomatisches Problem bezeichnet.

Es ist ein echter nervöser "Reflex" und seine Manifestation hängt nicht vom Willen der Person ab, die davon betroffen ist. Es ist in 4 Schweregrade eingeteilt. Es ist in der Regel dauerhaft und erscheint nur selten vorübergehend.

Vaginismus ist KEINE Form von Frigidität; Tatsächlich behalten die Frauen, die darunter leiden, die Libido und die Fähigkeit bei, mit Stimulation der Klitoris einen Orgasmus zu erreichen.

NB : Die körperliche Anziehung zum Partner ist keine Ursache für Vaginismus.

Leider können bei dem Versuch, ein Gleichgewicht zwischen sexuellen Bedürfnissen herzustellen, verschiedene Probleme auftreten.

Was zu tun

• Es gibt kein wirksames Präventionsprotokoll gegen Vaginismus; Es gibt jedoch eine Reihe von Fehlern, die NICHT festgeschrieben werden müssen. Da es ein Unbehagen der psychosomatischen Ätiologie ist, kann das, was einem Subjekt weh tut, für andere völlig harmlos sein und umgekehrt.
• Objektives Erkennen und Bewerten der Symptome von Vaginismus, ohne sich jedoch davon zu überzeugen, dass sie betroffen sind, bevor eine medizinische Diagnose gestellt wird:
• Kontraktion des Perineums, der Vulva und der Vaginalöffnung.
• Schmerzen beim Eindringen bis zur Unmöglichkeit.
• Merkmale des plötzlichen und unwillkürlichen Einsetzens.
• Die Ursachen von Vaginismus verstehen: Es kann der Frau helfen, die Störung zu identifizieren und ihren Schweregrad zu bestimmen, sie zu verringern, damit zu leben oder zu versuchen, sie zu heilen:
• Psychologische Ursachen. Sie beruhen auf einem oder mehreren emotionalen Traumata, die durch das Eindringen verursacht werden:
• Versagen oder Schmerzen bei den ersten Penetrationsversuchen.
• Erfahrungen von sexuellem Missbrauch.
• Subjektive Merkmale von Frauen, insbesondere in Bezug auf die Geschichte des Sexuallebens.
• Andererseits beklagt sich ein großer Teil der weiblichen Bevölkerung nicht über negative Erfahrungen und zeigt eine individuelle Veranlagung. Dies betrifft das emotionale Management und die Beziehung zum eigenen Körper. Zum Beispiel:
• Ausdruck der erwachsenen Weiblichkeit.
• In der Aufklärungsphase die Schuld an Sexualität.
• Überzeugung von einem starken Schmerz in der ersten Beziehung.
• Assoziation mehrerer Faktoren (z. B. Überzeugung von starken Schmerzen und Muskelsteifheit in der ersten Beziehung mit echtem Leiden).
• Eintritt in die Wechseljahre und damit verbundene Schwierigkeiten:
• Stimmungsänderung.
• Libido-Reduktion.
• Körpermodifikation (Formänderung, Haarwuchs etc.).
• Beeinträchtigung der vaginalen Schmierung (Trockenheit).
• Gehen Sie zu einem Spezialisten: Die erste Referenzfigur ist der Gynäkologe, der das völlige Fehlen pathologischer Ursachen überprüft.
• Bei einer konkreten Diagnose von Vaginismus ist es wichtig, den Partner zu informieren.
• Der männliche Partner sollte die Reaktion der Frau auf das Problem unterstützen. Negative Reaktionen wären absolut kontraproduktiv.
• Wenn möglich, haben Sie erfüllenden und regelmäßigen Sex ohne Penetration.
• Aus der Sicht der Heilung sind die möglichen Behandlungen:
• Sexologische oder psychosexuelle Therapie. Es besteht im Zusammenhang zwischen Psychotherapie und Managementtraining der Muskelreaktion. Die Mittel sind:
• Induzierte und autogene Entspannungstechniken.
• Management psychophysiologischer Mechanismen.
• Zuweisung von Übungen (sozusagen), die privat durchgeführt werden sollen (Sexualtherapie). NB: Falls vorhanden, ist die Teilnahme des Partners von grundlegender Bedeutung.
• Arzneimitteltherapie: Anxiolytika, Antidepressiva und Muskelrelaxantien.

• Für den Fall, dass das Paar eine Schwangerschaft wünscht, ist es empfehlenswert, technische Hilfsmittel für die Empfängnis nicht auszuschließen. Es ist jedoch unbedingt zu vermeiden, die andere Hälfte des Paares zu beschuldigen (auf der einen Seite könnte dies den Vaginismus verschlimmern, auf der anderen Seite kann es zu Problemen mit dem Mann kommen).

Was NICHT zu tun

• Überzeugt davon, dass die Vagina zu eng ist, um mit dem Koitus fertig zu werden: Die vaginale Dilatationskapazität ist für jede Frau sehr hoch und hat keine Bedeutung für das Auftreten von Vaginismus.
• Ignorieren Sie die Symptome von Vaginismus.
• Den Partner nicht informieren und einbeziehen.
• Entfesseln Sie sich selbst oder Ihren Partner.
• Vermeiden Sie das Problem und schließen Sie sich selbst an.
• Finden Sie Ausreden, um einen Spezialisten nicht zu kontaktieren.
• Abfinden.
• Erzwingen Sie den Koitus, indem Sie Schmerzen verspüren und die Situation verschlimmern.
• Die Erforschung (in der Therapie) möglicher Ursachen behindern.
• Beschränken Sie sich, beschränken Sie sich oder akzeptieren Sie Ihre Sexualität nicht.
• Ablehnung der Wechseljahre und was es beinhaltet.
• Für den männlichen Partner: psychischen Druck ausüben, erhebliche Belastungen zeigen, eine Wahl erzwingen, sich entfremden, den Dialog schließen, Koitus erzwingen, sexuelle Beziehungen unterbrechen und der Penetration die höchste Bedeutung beimessen.
• Führen Sie keine frühzeitige sexologische oder psychosexuelle Therapie durch oder geben Sie sie nicht auf: Um wirksam zu sein, kann sie mehrere Jahre andauern.
• Medikamentöse Therapie ablehnen.
• Wenn Sie seufzen, geben Sie die Idee einer Schwangerschaft auf.

Was zu essen

Es gibt keine spezielle Diät zur Behandlung von Vaginismus. Einige Tipps können sich jedoch als nützlich erweisen:

• Ausgewogenheit der Ernährung und gute Verteilung der Mahlzeiten: Eine korrekte Ernährung trägt zur Regularisierung des Lebensstils bei. Ein regelmäßiger Lebensstil steigert die Ruhe und reduziert Stress. Wir empfehlen:
• Verbrauchen Sie 5 Mahlzeiten pro Tag, 3 Haupt- und 2 Nebenmahlzeiten. Der Abend darf NICHT der reichlichste sein.
• Verteile die Energie richtig, das sind etwa: 45-60% Kohlenhydrate, 25-30% Lipide und der Rest in Proteinen.
• Bevorzugen Sie frische, teilweise rohe und immer hochwertige Lebensmittel: Sie erleichtern das Erreichen der empfohlenen Rationen für essentielle Moleküle (Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, essentielle Aminosäuren, Salze und Vitamine).
• Decken Sie den Faser- und Wasserbedarf ab, um Verstopfungen vorzubeugen: mindestens 30 g / Tag. Der Verzehr von probiotischen Lebensmitteln kann helfen.
• Verzehren Sie Mahlzeiten, die nicht zu häufig oder zu spät eingenommen werden, um auf einen Koitus zu warten: Das Gefühl der Magenfülle kann die Libido verringern, die stattdessen während der Therapie für Vaginismus erforderlich ist.
• In Abwesenheit einer medikamentösen Therapie kann der Konsum einer alkoholischen Einheit (ein Glas Wein oder eine kleine Flasche Bier) in der Mahlzeit vor dem Koitus die mentale Entspannung fördern. ACHTUNG nicht übertreiben!

Was NICHT zu essen

Es gibt keine Lebensmittel, die weniger empfohlen werden als andere. Es wird jedoch empfohlen, Folgendes zu vermeiden:

• Monothematische Diäten.
• Vegane Ernährung.
• Diät frei von Gemüse und Gemüse.
• Diäten basieren ausschließlich auf:
• Gekochte Lebensmittel.
• Konservierte Lebensmittel.
• Es ist ratsam, Alkoholmissbrauch zu vermeiden. Zusätzlich zur Beeinträchtigung des Stoffwechsels, der Darmresorption und der Gesundheit im Allgemeinen kann es Schläfrigkeit und verminderte Libido verursachen.
• Es ist notwendig, die richtige Menge an Kohlenhydraten zu sich zu nehmen: Eine zu kohlenhydratarme Ernährung (insbesondere auch bei Mangel an Fetten) ist für eine Verschlechterung der Stimmung und ein allgemeines Unwohlsein verantwortlich.

Natürliche Heilmittel

• Alle Aktivitäten, die die Entspannung verbessern (egal ob sie durch Autosuggestion oder dank realer physiologischer Mechanismen wirken), sind für die psychosexuelle Therapie geeignet:
• Phytotherapie: basiert auf der Aufnahme von Pflanzen, die in der Lage sind, die Entspannung zu steigern und den Stress abzubauen, insbesondere Baldrian, Weißdorn, Zitronenmelisse und vor allem Passionsblume.
• Oligotherapie: basiert auf der Verabreichung von Mineralien, insbesondere Mangan und Kobalt. Letzteres sollte einmal täglich für 3 Wochen eingenommen werden; dann wird es auf 2-3 Dosen pro Woche reduziert. Kann mit Magnesium ergänzt werden.
• Gemmotherapie: basiert auf der Verabreichung von Edelsteinen, insbesondere: Ficus carica (Feige) und Tilia tormentosa (Limette).
• Aromatherapie: basiert auf der Inhalation (oder Hautresorption) von flüchtigen ätherischen Ölen, insbesondere von Lavendel, Zitronenmelisse, Kamille und Bitterorange.
• Yoga, Pilates und alle Sportarten oder Hobbys, die sich positiv auf die Stimmung auswirken, Stress abbauen und den Gedanken an Vaginismus auflösen.

Pharmakologische Betreuung

• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): helfen, Angstzustände zu reduzieren.
• Diazepam: Hilft bei der Reduzierung von Muskelhypertonie.
• Muskelrelaxantien: In den schwersten Fällen anzuwenden. Einige Spezialisten schlagen die Verwendung von injizierbarem Botulinumtoxin vor.

Vorbeugung

• Die Prävention von Vaginismus basiert im Wesentlichen auf Vernünftigkeit und Logik:
• Erstens: Bildung: Das Schaffen von Tabus, falschen Überzeugungen, Einschränkungen und Ängsten ist äußerst prädisponierend für das Auftreten von Vaginismus.
• Im Bewusstsein des Auftretens von sexuellem Missbrauch sofort psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.
• Gute Kameradschaft und gegenseitiges Verständnis im Paar sicherstellen: Egoistisches und unvernünftiges Verhalten des männlichen Partners ist kontraproduktiv, ebenso wie mangelnde Kommunikation der Frau. Ähnliche Einstellungen können für den Ausbruch von Vaginismus auch nach langjähriger Beziehung verantwortlich sein, beispielsweise während der Wechseljahre oder in emotional schwierigen Phasen für die Frau (Trauer, Trennung von einem Kind usw.).
• Ignorieren Sie nicht Beziehungsprobleme: Das Überwinden bestimmter Hindernisse und das Erreichen emotional-sentimentaler Ruhe begünstigen die Wiederherstellung des psychischen Gleichgewichts. Es ist wichtig, jede Möglichkeit in Betracht zu ziehen und bereit zu sein, sich zu ändern, ohne jedoch hastig zu handeln. Einige Probleme lassen sich nur über einen längeren Zeitraum lösen (unabhängig davon, ob es sich um eine Änderung des Verhaltens / der Einstellung oder um einen Zusammenbruch der Beziehung handelt).
• Sexuelle Orientierung und Fantasie akzeptieren: Vaginismus kann sich auch in unterdrückten homosexuellen oder bisexuellen Frauen manifestieren.

Medizinische Behandlungen

• Die einzige invasive medizinische Behandlung ist die lokale Injektion von Botulinumtoxin. Es wird als starkes Muskelrelaxans verwendet, stellt aber den "letzten Ausweg" der kurativen Behandlung dar (im Allgemeinen bei Vaginismus Grad III und IV). Botulinumtoxin hat eine variable Dauer (mehrere Monate), nach der es wiederholt werden sollte. Es wird hauptsächlich in den M. levator ani injiziert, der für den für Vaginismus typischen Krampf verantwortlich ist.