Der Gestank der Füße ist ein unangenehmer, oft ekelhafter Geruch, der auf eine Überproduktion von Schweiß durch die Schweißdrüsen in der Fußsohle zurückzuführen ist.
Der typische Fußgeruch (Plantarbromidrose), der nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag wahrgenommen wird, beruht im Wesentlichen auf der Ausatmung von Aminen und kurzkettigen Fettsäuren, die von Keimen aus der Metabolisierung von Keratin, Schweiß und Hautlipiden gebildet werden.
Unter bestimmten Umständen wird der Geruch von Füßen intensiver und übel: Bei starkem Stress, Angst oder Anspannung wird der Gestank der Füße genährt, weil wir dazu neigen, mehr zu schwitzen. Ebenso können die Verabreichung einiger pharmakologischer Spezialitäten (z. B. Penicillin), bestimmte Krankheiten (Hypoglykämie, Hyperthyreose) und die Aufnahme von Alkohol und Nervensubstanzen den Geruch der Füße negativ beeinflussen.
Wenn der Schweiß zu lange im Fuß stagniert (schlechte persönliche Hygiene), kann der Gestank der Füße von Brennen, Juckreiz, Wunden und örtlicher Rötung begleitet werden.
Was zu tun
- Achten Sie auf Ihre Körperhygiene: Mindestens einmal am Tag zu waschen ist die Regel Nummer eins gegen Schweiß im Allgemeinen und gegen den Gestank in den Füßen im Besonderen. Wenn nötig, waschen Sie Ihre Füße mehrmals am Tag: Menschen, die besonders gestresst oder gezwungen sind, schwere Arbeit zu verrichten, neigen dazu, viel mehr zu schwitzen (einschließlich Füße).
- Nach dem Duschen oder Baden in den Füßen ist es empfehlenswert, Schmalz oder Stärke mit einer antimykotischen / antimykotischen / desinfizierenden Wirkung auf die Füße aufzutragen: Das Mittel ist besonders für Sportler und für Personen mit Fußpilz geeignet
- Talk ist ein besonders nützliches Mittel gegen den Geruch der Füße, da es überschüssigen Schweiß effektiv aufnimmt
- Legen Sie eine saugfähige Einlegesohle in den Schuh ein (solche aus Filz oder Chlorophyll sind besonders nützlich, um Gerüche zu absorbieren).
- Verwenden Sie Baumwollsocken: Vermeiden Sie synthetische Socken oder bestehen Sie aus schäbigen Materialien
- Leinenschuhe bevorzugen
- Nach der täglichen Körperpflege empfehlen wir, ein Stück Alaun über die gesamte Fußsohle zu streichen: Steinsalz ist aufgrund seiner desodorierenden und antiseptischen Eigenschaften ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Schweiß
- In einigen Texten wird empfohlen, zwei Paar Socken gleichzeitig zu tragen, um den Geruch der Füße zu verhindern oder zu verringern: Eine dicke Baumwollschicht scheint eine hervorragende Antitranspirationswirkung auszuüben. Dieses Mittel scheint auf den ersten Blick ein Widerspruch zu sein; In Wirklichkeit erhöht die Luft, die sich zwischen den beiden Gewebelagen bildet, den Kühleffekt
- Ja, um Fußbäder mit Salz oder Essig zu erwärmen. Fußbäder mit Salz (Dosierung: ½ Tasse Salz in einem Liter Wasser) oder Essig (½ Tasse Essig in einem Liter Wasser) eignen sich besonders für Menschen, die viel schwitzen
- Abwechselnd kalter und warmer Wasserstrahl an den Füßen: Reduziert (sanft) den Blutfluss zu den Füßen. Dieses Mittel ist angezeigt, um die Schweißbildung an den Füßen zu reduzieren
- Entfernen Sie Stress und Verspannungen
- Waschen Sie die Socken (und die Kleidung im Allgemeinen) mit speziellen geruchsneutralen Reinigungsmitteln. Ein gutes Mittel, um Gerüchen vorzubeugen, ist Backpulver: Wenn Sie Kleidung (in diesem Fall Socken) vorsichtig mit Backpulver abreiben, entsteht eine Umgebung, die der Verbreitung der für den Geruch verantwortlichen Bakterien feindlich gegenübersteht.
- Wenn Sie eine Prise Backpulver direkt in die Socke und in den Schuh geben, kann der Fuß nicht stinken
- Nachdem Sie den Körper gereinigt haben, tupfen Sie den Fuß mit Isopropylalkohol (einem starken Antiseptikum) ab: Dieses uralte Volksheilmittel hat eine wirksame Wirkung, um den Fußgeruch zu kontrollieren
Was NICHT zu tun
- Gebrauchte Socken wiederverwenden
- Alkohol trinken
- Tragen Sie immer die gleichen Schuhe: Es ist ratsam, die Schuhe häufig zu wechseln und sie vor dem Gebrauch an einem belüfteten Ort trocknen zu lassen
- Tragen Sie Socken aus Nylon oder Synthetik
- Das Tragen von geschlossenen Schuhen ist kein gutes Mittel gegen Fußgeruch: Geschlossene Schuhe schaffen eine Umgebung, die der Verbreitung von Bakterien förderlich ist und das geruchsinduzierte Ausatmen fördert. Besonders im Sommer ist es ratsam, offene Schuhe zu bevorzugen. Machen Sie sich also auf den Weg zu Skandalen und Pantoffeln.
Was zu essen
- Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die sich auf die Verbesserung des Gestankes der Füße beziehen. Es wird empfohlen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, reich an Obst, Gemüse und fettarm.
Was NICHT zu essen
- Zwiebel, Knoblauch, Curry: Diese Lebensmittel ernähren nur den Gestank der Füße
- Kaffee- und Nervengetränke: Diese Substanzen können die Talgmenge erhöhen und somit den Gestank der Füße stillen
- Alkoholische Getränke: Auch Alkohol kann die Schweißproduktion fördern und den Gestank der Füße verstärken
Natürliche Heilmittel
- Nachdem man festgestellt hat, dass das einzig wirksame Mittel gegen den Gestank der Füße die Kombination von Wasser und Seife ist, kann man sich an die Natur wenden, um den unangenehmen Geruch zu verhindern. Zu diesem Zweck werden Sprays, antiseptische Lotionen oder Pulver mit Wirkstoffen formuliert, die extrahiert werden aus:
- Lavendel ( Lavandula officinalis )
- Rosmarin ( Rosmarinus officinalis )
- Andere ätherische Öle
- Das Abkochen von Salbei und schwarzem Tee ist auch ein wirksames Mittel, um dem Gestank an den Füßen entgegenzuwirken:
- Abkochung von Salbei ( Salvia officinalis ). Nach dem Abkühlen muss der Salbei-Sud mit einem Wattebausch auf den Fuß getupft werden
- Schwarzer Tee ( Camellia sinensis ): Ähnlich wie das vorherige Mittel ist auch das Auskochen von schwarzem Tee besonders angezeigt, um den Gestank der Füße zu lindern. In diesem Fall ist es ratsam, die Füße direkt in die Abkühlung des schwarzen Tees zu tauchen
- Ein etwas bizarres (aber wirksames) Mittel zur Bekämpfung des Gestankes an den Füßen ist Lehm: Aufgrund seiner desodorierenden, desinfizierenden und reinigenden Eigenschaften kann eine Lehmmaske hergestellt werden, die sich den Füßen anpasst. Mischen Sie einfach 2 Esslöffel Ton mit sehr wenig Wasser und zwei Tropfen ätherisches Öl von Zitrone oder Minze, um einen weichen und festen Teig zu erhalten, der auf sauberen und trockenen Füßen verteilt werden kann. Entfernen Sie nach 15 Minuten die DIY-Maske von Ihren Füßen.
Pharmakologische Betreuung
- Es gibt keine spezifischen pharmakologischen Behandlungen, um den Geruch der Füße dauerhaft zu beseitigen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass einige Fußprobleme oder Infektionen den Geruch fördern können. Fuß- oder Nagelmykosen können beispielsweise für einen übelriechenden Fußgeruch verantwortlich sein. In diesem Fall ist es am besten, die zugrunde liegende Infektion mit spezifischen Antimykotika zu heilen.
- In den meisten Fällen sollte der Geruch der Füße jedoch nicht mit Medikamenten oder anderen Substanzen beseitigt werden. Ein wenig Wasser und Seife reicht aus ...
Vorbeugung
- Tragen Sie immer saubere Socken
- Waschen Sie immer Ihre Füße, bevor Sie saubere Socken tragen
- Mindestens einmal am Tag waschen
- Verwenden Sie Sprays oder andere antiseptische Mittel, um Fußinfektionen und damit den Geruch zu vermeiden
- Schuhe lüften (besonders nach einem anstrengenden Tag)
Medizinische Behandlungen
- Medizinische Behandlungen gegen den Gestank der Füße sind nicht erforderlich, mit Ausnahme der Fälle, in denen der übelriechende Geruch eine zugrunde liegende Pathologie wie Hypoglykämie oder Hyperthyreose widerspiegelt. In diesen Fällen muss für die Wiederherstellung der zu Beginn auftretenden Störung gesorgt werden.
