Laufschuhe, so wählen Sie sie aus

«Einleitung

Von Dr. Stefano Casali

1. Wahl des Schuhs im Verhältnis zum Gewicht des Athleten

Es ist offensichtlich, dass das Gewicht der Athleten in Abhängigkeit von den Körpermerkmalen, dem Geschlecht und den Sportspezialitäten, die wir berücksichtigen werden, erheblich variieren kann. Ein Schuh, der für leichte Athleten gebaut und konstruiert ist, eignet sich nicht für schwere Athleten, da die verwendeten Materialien, die Stoßdämpfungsfähigkeiten der Antischocksysteme und die Struktur des Schuhs selbst für die Verwendung durch "leichte" Athleten ausgelegt sind ;

es reicht daher nicht aus, dass der sportler die richtige anzahl des schuhs wählt, der ihm am besten gefällt, sondern er sollte aufhören, die strukturellen eigenschaften der verschiedenen modelle zu bewerten. Wenn wir uns einen "schweren" Athleten vorstellen, der auf Asphalt läuft oder mit einem ultraleichten Schuh ein auf Sprüngen und Sprüngen basierendes Training durchführt, können wir leicht verstehen, wie diese Praxis insbesondere bei wiederholtem Training Überlastungserscheinungen der Gelenk- und Muskelsehnenstrukturen begünstigen kann an diesen Einwirkungen beteiligt sind, und zwar gerade wegen der strukturellen Unmöglichkeit seitens des Schuhs, in den verschiedenen Phasen der Abstützung am Boden eine wirksame Stabilisierungs- und Dämpfungswirkung auszuführen. Alle großen Hersteller haben in ihrem Katalog Schuhe mit unterschiedlichen Eigenschaften, die sich an das Gewicht jedes Athleten anpassen lassen. So können sie sich leicht an dem Werkzeug orientieren, das am besten zu ihrer Körpermasse und der Art des Trainings passt, das sie ausführen müssen.

2. Wahl des Schuhs in Bezug auf den Trainingsplatz

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den der Athlet bei der Auswahl eines Schuhs berücksichtigen sollte, betrifft den Fonds, für den er sein eigenes Training durchführen muss. mit ausnahme des spezialschuhs hat ein klassischer laufschuh eine mäßig profilierte sohle, die auf fast allen oberflächen (tartan, asphalt, gras, sand, linoleum usw.) eine gute ausbeute ermöglicht, auf unbefestigten oberflächen jedoch an haftfähigkeit verliert schlammig. Genau wie für den Motocross-Rennfahrer, der sein Fahrzeug mit Noppenreifen ausstattet, benötigt der Athlet, der auf schwerem Untergrund trainiert, Schuhe, die speziell für diesen Einsatz hergestellt wurden größeres Gewicht und eine stark tessellierte Sohle, die einen optimalen Halt auf schwerem Untergrund ermöglicht. Wenn sich der Athlet dazu entschließt, sein eigenes Training auf diesem Gelände durchzuführen, muss er daher unbedingt berücksichtigen, dass die Verwendung dieser speziellen Schuhe eine größere Sicherheit gewährleisten kann, da der beste Griff ihn vor dem Verrutschen und den daraus resultierenden möglichen Verletzungen schützen kann Sie können die Trainingseinheit beeinflussen oder sogar die gesamte Vorbereitung konditionieren.

3. Wahl des Schuhs nach Art der Fußstütze

Wahrscheinlich haben viele Praktiker nach längerem Gebrauch auf ihren Laufschuhen die Abnutzungserscheinungen bemerkt, die häufig beim Verbrauch im inneren oder äußeren Bereich der Ferse und in einigen Fällen beim Nachgeben des oberen vorderen Bereichs auftreten Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...=view&id=167 Innen oder Außen kann es sogar reißen Ein bisschen wie wenn wir den Reifenverschleiß an unserem Auto überprüfen und feststellen, dass wir sie ungleichmäßig getragen haben, möglicherweise aufgrund einer Konvergenz "zu erneuern", einer Analyse des Schuhs am Ende des Jahres sein "Lebenszyklus" kann dem Techniker und dem Athleten helfen, die Stützeigenschaften zu identifizieren und sie im Lichte etwaiger Unregelmäßigkeiten auf die Wahl eines Schuhs mit unterschiedlichen Eigenschaften auszurichten. Ein nützliches Hilfsmittel ist die baropopodometrische Untersuchung, die dynamisch durch Laufen oder Laufen über eine spezielle Plattform mit speziellen Sensoren durchgeführt werden kann. Der Athlet sendet die Daten zu seiner Plantarunterstützung an einen Computer, der in Echtzeit auf dem Display anzeigt, wie und messen es nutzt den Fuß in allen Phasen der Unterstützung. Die Daten der baropodometrischen Untersuchung sind daher sehr wichtig, da sie nicht nur für die Konstruktion eines möglichen Fußbettes von grundlegender Bedeutung sind, sondern den Athleten auch auf die Wahl eines Schuhs lenken können, der für seine eigenen Stützeigenschaften wirklich geeignet ist. Wenn die Probanden mit normaler Abstützung oder Tendenz zur Supination auf einen anderen Schuhtyp mit "neutralen" Eigenschaften ausgerichtet sind, entscheiden die als Overpronatoren eingestuften Athleten, bei diesen Probanden mit ausgeprägter Pronation des Fußes Tatsächlich haben in der dynamischen Phase fast alle wichtigen Schuhhersteller Sondermodelle mit der Bezeichnung "Anti-Proklamation" in ihrem Katalog. Das Besondere an diesen Schuhen ist, dass sie im inneren Mittelbereich einen Spezialeinsatz aus Kunststoff aufweisen, der den Fuß des Athleten stützt und so während des Rennens und bei anderen dynamischen Aktionen eine zuverlässige Unterstützung bietet. Es handelt sich um objektiv zu bewertende Studien und Beweise, die die Plantarunterstützung in einen engen Zusammenhang mit der Gesamthaltung des Subjekts stellen und sowohl bei Athleten als auch bei "Sonntags-Sportlern" Überlegungen anstellen, wie dieser Aspekt zu behandeln und zu berücksichtigen ist Wie andere, wenn Sie mit ihnen arbeiten, ob Erwachsene oder Kinder im Entwicklungsalter.