Glutam Max - PROAKTION

Informationen zu Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROAKTION

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von L-Glutamin-Pulver

FORMAT

300 Gramm Glas

AUFBAU

L-Glutamin lösliches Pulver

Messbecher: L-Glutamin: 1, 75 Gramm

HINWEIS: Das in Glutam Max enthaltene L-Glutamin ist ein Degussa-Produkt und erfüllt alle Anforderungen des Food Chemical Codex, 4. Auflage (National Academy Press, Washington DC 1996).

Produkteigenschaften Glutam Max - PROACTION

L-Glutamin - Es wird in verschiedenen Geweben, insbesondere im Muskelgewebe, ausgehend von Glutamat und Ammoniak in Gegenwart des Enzyms Glutaminsynthetase synthetisiert. Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im menschlichen Körper.

Als NICHT WESENTLICHE Aminosäure definiert, kann ihre Nahrungsaufnahme in Fällen eines größeren Bedarfs, der während eines intensiven Trainings oder schwerwiegenden pathologischen Zuständen (schweres Trauma, Verbrennungen usw.) auftritt, unverzichtbar werden.

Die hohen Plasmakonzentrationen von Glutamin spiegeln die Schlüsselrolle dieser Aminosäure für den menschlichen Stoffwechsel wieder, da sie abnimmt:

• Beim Transport von Aminogruppen, notwendig für die Proteinsynthese;
• Beim Transport von Aminogruppen, die zur Eliminierung in Form von Harnstoff bestimmt sind;
• Bei der Synthese anderer Aminosäuren wie Arginin;
• Bei der Synthese von starken Antioxidantien wie Glutathion;
• In der energetischen und anregenden Wirkung auf der Ebene des Zentralnervensystems;
• In Energieprozessen, die eine nützliche Quelle sowohl bei der Glukoneogenese als auch bei der Versorgung des Krebszyklus darstellen.
• Bei den Prozessen der Zellteilung von Zellen mit schnellem Umsatz (Immunsystemzellen, Darmzellen und hämatopoetische Stammzellen);

Mögliche Vorteile für den Sportgebrauch Glutam Max - PROACTION

Es ist jetzt bekannt, dass diese Aminosäure von intensiver körperlicher Aktivität betroffen ist und nach Perioden intensiven Trainings dramatisch abfällt. Der bedeutende Rückgang von Glutamin (eine Quelle von primärer Bedeutung für das Überleben der Leukozyten) hat unvermeidlich Auswirkungen auf den Gesundheitszustand des Athleten, verringert die Immunabwehr erheblich und erleichtert das Einsetzen von bakteriellen und viralen Infektionen, wodurch dessen körperliche und geistige Fähigkeiten beeinträchtigt werden . Dieser Zustand, zusammen mit anderen bekannteren wie chronischer Müdigkeit und hormoneller Deregulierung, definiert ein Bild, das vielen Sportlern bekannt ist: Übertraining. In diesem Fall hat sich die Glutamin-Supplementierung in mehreren Studien als wirksam erwiesen, da sie das Überleben der Leukozyten steigert, die Lymphozytenwerte reguliert und den Athleten vor dem Angriff pathogener Mikroorganismen schützt, auch wenn die molekularen Mechanismen noch geklärt werden müssen.

Glutamin wird jedoch im Sport eingesetzt, um andere Ergebnisse zu erzielen:

1. Erleichterung der Genesung : Diese Hypothese wird durch Studien gestützt, die eine Erhöhung der Muskelglykogenvorräte um 25% nach Training mit Kohlenhydrat-Supplementierung und 8 g Glutamin belegen. Es folgten jedoch andere Studien, die diese Ergebnisse leugnen und einen größeren Nutzen in Bezug auf die Genesung mit einer ausgewogenen Mahlzeit nach dem Training zeigen.
2. Leistungsverbesserung: Die wissenschaftliche Literatur scheint zuzustimmen, dass nach alleiniger Gabe von Glutamin keine ergogenen Wirkungen auftreten.
3. Erhöhung der Magermasse: Positive Ergebnisse wurden nach Assoziation von Glutamin mit BCAA und Kohlenhydraten erhalten.
4. Verringerung der katabolen Auswirkungen eines intensiven Trainings: Die einzigen Belege stammen aus einer Studie, aus der hervorgeht, dass das Enzym Kreatinkinase in der mit Glutamin behandelten Gruppe nach körperlicher Anstrengung im Plasma reduziert wurde.
5. Erhöhung der GH-Sekretion : Eine 1995 durchgeführte Studie zeigt eine 4-fache Erhöhung der GH im Vergleich zur Kontrolle nach Einnahme von 2 g Glutamin. Es muss jedoch geklärt werden, dass keine nachfolgenden Bestätigungen vorliegen und dass intensives Training den Plasmaspiegel dieses Hormons unabhängig von einer Glutaminsupplementierung um das 20-fache erhöhen kann.

Hinzu kommt, dass ein Großteil des oral eingenommenen freien Glutamins in den Darmzellen metabolisiert wird, was zu einer Verringerung der Bioverfügbarkeit führt. Studien zeigen, dass eine größere Plasmaerhöhung dieser Aminosäure bei Übertrainingssyndromen erreicht werden kann, indem einfach 20/30 Gramm Protein nach dem Training eingeführt werden.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - Glutam Max - PROACTION

1 Messlöffel mit 1, 75 g in Wasser oder einem anderen Getränk auflösen. Einmal am Tag oder nach Bedarf trinken.

Verwendung in der Sportpraxis Glutam Max - PROACTION

Die wissenschaftliche Literatur ist noch weit davon entfernt, eine optimale Dosierung dieser Aminosäure zu definieren, insbesondere für Anwendungen im Sportbereich, die diskutiert wurden.

In der Praxis wird von sehr hohen Dosen ausgegangen, die sogar 20 Gramm überschreiten und aus wissenschaftlicher Sicht nicht besonders nützlich erscheinen. Positive Ergebnisse in Bezug auf die Erholung der Muskeln und die Schutzwirkung nach dem Training wurden mit signifikant niedrigeren Dosierungen zwischen 2 und 8 Gramm pro Tag erzielt (die gleiche Menge, die für einen 70 kg schweren Mann erhalten würde, der 0, 8 / 1, 6 konsumiert Protein pro kg Körpergewicht).

In Anbetracht der Pulverformulierung sollte darauf hingewiesen werden, dass die Solubilisierung in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit den intestinalen Diffusionsmechanismus dieser Aminosäure zu erleichtern scheint, vorausgesetzt, dass sie bei ihrer Herstellung schnell verbraucht wird.

Aufgrund der wenigen wissenschaftlichen Erkenntnisse könnte die Verabreichung vor dem Training dazu verwendet werden, den Glutamin-Pull durch Zufuhr des Muskels und nach dem Training als Ergänzung zum anabolen Fenster zu erhöhen.

So optimieren Sie Ihr Geschäft - Glutam Max - PROACTION

Aus den verschiedenen Studien geht die Assoziation von

Glutamin + BCAA + Protein führt nach wochenlanger Integration und starker Belastung zu einem Anstieg der Muskelmasse.

Glutamin + Kohlenhydrate, die im anabolen Fenster nach dem Training eingenommen werden, können die Glukoseaufnahme und die Glykogen-Resynthese erleichtern. Sie werden vor dem intermittierenden Training eingenommen und scheinen die sportlichen Leistungen zu verbessern und das Ermüdungsgefühl zu verringern.

Glutamin + Kreatin + Ribose scheinen keine besonderen Vorteile hinsichtlich der Variation der Körperzusammensetzung zu bieten.

Glutam Max - PROACTION Nebenwirkungen

In mehreren Studien wurde eine Supplementierung mit oralen Glutamin-Dosen von mehr als 20 Gramm experimentiert, ohne dass eine bestimmte Nebenwirkung festgestellt wurde.

Eine einzelne Langzeitstudie mit Athleten, die 2 Wochen lang 28 Gramm pro Tag einnahmen, verteilt auf 4 verschiedene Annahmen, ergab keine Nebenwirkungen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung Glutam Max - PROACTION

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei Jugendlichen, die noch nicht ausgebildet sind.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Glutam Max - PROACTION.