Finde die Zeit ... tu dir diesen Gefallen!

Von Dr. Marco Martone

Meine Arbeit besteht nicht nur darin, Menschen zu trainieren, sondern auch die sich ständig ändernden Bedürfnisse jedes Einzelnen zu verstehen. Ich stelle mir daher spezifische Fragen, um die unterschiedlichen Zeiten und die unterschiedlichen psychophysischen Reaktionen jedes Menschen zu verstehen. Eine statistisch signifikante Zahl, die sich aus den Interviews ergibt, die ich mit Menschen durchführe, ist, dass es heute nie genug Zeit gibt, um uns unserer Pflege zu widmen. Sie haben keine Zeit zum Trainieren, Sie haben keine Zeit, um anständige Mahlzeiten zuzubereiten, Sie haben keine Zeit zum Entspannen, und ich könnte immer wieder auflisten, wie viele Dinge wir uns in dieser Gesellschaft aus Zeitmangel nicht leisten können.

Das Unglaubliche ist, dass es sich herausstellt, wenn wir analysieren, wie wir unsere Zeit verbringen: "Ich habe keine Zeit" zu sagen, bedeutet nicht, buchstäblich keine Zeit zu haben, aber diese Zeit, die wir unserer Fürsorge widmen könnten, bevorzugen wir, auf andere Dinge zu gießen. Leider auch sehr trivial. Tatsächlich haben sich die Möglichkeiten, die Sie heute im Vergleich zu vor vielen Jahren an einem Tag haben können, dank der Technologie, die die Aktivitäten der Vergangenheit, die enorm viel Zeit in Anspruch nahmen, unglaublich einfach und schnell gemacht hat, exponentiell vergrößert. In einer Werbeanzeige stand der folgende Slogan: "Das Leben besteht aus Prioritäten", und glauben Sie mir, es gibt nichts Wahreres. Ich möchte hinzufügen, dass das Leben von den Entscheidungen bestimmt wird, die wir alle jeden Tag treffen, zum Beispiel, wie wir unsere Zeit verbringen, mit wem wir sie verbringen, wie wir unser Geld ausgeben und so weiter. Die Sache, die Ihnen in den Sinn kommen muss, ist, dass wir trotz der tausenden von verwirrenden Entscheidungen, die wir treffen können, immer noch unser Schicksal bestimmen können. Wählen Sie also, wohin Sie gehen und was Sie tun möchten. Warum diese ganze Predigt? Ok, ich komme auf den Punkt. Hände hoch, wer unter Ihnen nicht weiß, dass gesundes Essen und regelmäßige körperliche Betätigung unserer Gesundheit zuträglich sind und das Leben verlängern.

Ich bin sicher, niemand hob die Hand, die Vorteile sind jetzt klar, untersucht und bestätigt. Daher kann ich nicht erklären, warum sich aus jüngsten Statistiken nur ein sehr geringer Prozentsatz der Menschen für ihr eigenes Wohlergehen einsetzt, wenn sie die richtigen Entscheidungen treffen. Ich glaube, es gibt nichts Wichtigeres im Leben eines jeden als gesund und bei guter Gesundheit zu sein. In der Tat glaube ich, dass alles andere später kommt.

Stimmst du mir zu? Da bin ich mir sicher! Dann stimmen Sie auch zu, dass es eine kolossale Ausrede ist, zu sagen, dass Sie keine Zeit haben, um zu trainieren und sich gesund zu ernähren.

Ihre persönliche Gesundheit sollte Ihr wichtigster Leitwert sein.

Letzteres ist per definitionem das, was wir für wichtiger und für unser Leben von höherem Interesse halten. Jeder von uns hat unterschiedliche Leitwerte, auf die er sich Tag für Tag verlässt, um die am besten geeigneten Entscheidungen zu treffen und im Einklang mit seinem eigenen Wesen. Zum Beispiel: Ehrlich zu sein ist ein Wert, der uns in die richtige Richtung führt und verhindert, dass wir unehrliche Handlungen ausführen. Schade jedoch, dass dieser Leitwert nicht bei uns allen vorhanden ist, sonst würden wir in einem Paradies leben. Es ist daher klar, dass unterschiedliche Individuen unterschiedliche Werte haben, aber wenn ich auf diesem Konzept bestehe, dann deshalb, weil ich glaube, dass der "Gesundheitswert" das Leben eines jeden Menschen ausschließen muss. Denken Sie daran? Es gibt nichts Wichtigeres als sich gut zu fühlen und sich gut zu fühlen. Ein berühmtes Gesetz der Verantwortung besagt: "Du bist an dem Punkt, an dem du bist und du bist, was du bist, nur wegen dir selbst. Du bist vollkommen verantwortlich für das, was du bist, für alles, was du hast und was du wirst." Planen Sie Ihren Tag auf einfache und geordnete Weise, beseitigen Sie vergebliche Dinge, halten Sie sich an den Leitwert "Gesundheit" und finden Sie Zeit, um sich selbst zu widmen. Glaub mir, es ist nicht schwer, will es nur!