Tonalin CLA - Natrol

Über Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von konjugierter Linolsäure

FORMAT

Packung mit 60/90 Kapseln

AUFBAU

Distelöl mit 80% konjugierter Linolsäure; Gelatine; Glycerin; Wasser; Farbstoff: Karamell

Pro Portion (3 Kapseln): CLA 2, 4 Gramm

Produkteigenschaften Tonalin CLA - Natrol

Konjugierte Linolsäure (CLA) - Unter der Abkürzung CLA (konjugierte Linolsäure) versteht man eine Reihe von Fettsäuren, die als Isomere der Linolsäure angesehen werden können. Alle bestehen aus 18 Kohlenstoffatomen und 2 Doppelbindungen, die durch eine Einfachbindung getrennt sind.

Die besondere chemische Struktur definiert bis zu 16 verschiedene mögliche Isomere, aber in der Natur gibt es hauptsächlich zwei 9 cis, 11 trans und 10 trans, 12 cis, die neben den häufigsten Formen auch die biologisch aktivsten sind. Dieselben Nahrungsergänzungsmittel, die im Allgemeinen aus der Behandlung von Pflanzenölen nach bestimmten Protokollen gewonnen werden, zielen darauf ab, ein konstantes Verhältnis zwischen den beiden biologisch aktivsten Isomeren aufrechtzuerhalten, auch weil verschiedene Studien zeigen, dass diese Beziehung potenzielle therapeutische und kollaterale Wirkungen erheblich beeinflussen kann, auch unter Berücksichtigung die spezifische Gewebeverteilung mit einem Muskeltropismus für C9, T11 und einem Fettisomer für C10, t12.

Obwohl sie, wie wir später sehen werden, für das reibungslose Funktionieren des Organismus wichtig sind, verfügt der Mensch nicht über die für seine Synthese erforderlichen Biosynthesewege, weshalb er unbedingt auf die Nahrungsaufnahme zurückgreifen muss. Unter den reichhaltigsten Lebensmitteln in CLA finden wir Milch mit etwa 0, 7% der gesamten Lipidkomponente, gefolgt von Fleisch und einigen pflanzlichen Ölen. Diese garantieren eine durchschnittliche tägliche Aufnahme von 20 bis 170 mg, viel weniger als in den Zusatzprotokollen angegeben, die bei oraler Einnahme von 3, 4 g / Stumpf eine effektive Erreichung von etwa 2, 7 g / Tag ermöglichen, was etwa 5 bis 10 entspricht mal niedriger als in Tiermodellen.

Biologische Rolle

Die Bedeutung von CLA in der täglichen Nahrung beruht nicht nur auf den klassischen Funktionen, die für jedes andere Fett beschrieben wurden, sondern hauptsächlich auf der metabolischen und biochemischen Wirkung, die durch eine große Literatur dokumentiert wird, die mehr als 1000 spezielle Studien umfasst. Trotz des enormen Arbeitsaufwands ist die Wirksamkeit und Sicherheit von CLA in der integrativen Humanpraxis angesichts der veröffentlichten gemischten Ergebnisse und der neuen experimentellen Beweise nach wie vor rätselhaft.

Obwohl es möglich ist, die verschiedenen in den vielen Studien beschriebenen Wirkungen aufzulisten, ist zu berücksichtigen, dass für viele von diesen eine molekulare Erklärung noch fehlt.

1. Eine krebserregende Wirkung: Sie wurde zufällig durch In-vitro- Kultursysteme entdeckt und anschließend auch an Tiermodellen für Brustkrebs, Prostata, Darm und Lunge charakterisiert. Die antineoplastische Wirkung sollte dank der Modulation des intrazellulären Signals mit der sich daraus ergebenden Regulierung des Zellzyklus und des apoptotischen Prozesses realisiert werden

Klinische Studien an Männern fehlen noch.

1. Antithrombotische Wirkung: Besonders wichtig für die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wäre die Regulierung des Cholesterinspiegels und die Verringerung der Synthese von Arachidonsäure und ihrer entzündungsfördernden und blutplättchenaggregierenden Moleküle (Thromboxane, Leukotriente und PGE).
2. Immunmodulierende Wirkung: Beschrieben auch bei gesunden Probanden, scheint sie durch eine Verringerung der IgE-Spiegel (die für allergische Reaktionen verantwortlich sind) und der entzündlichen Zytokine zugunsten einer Verstärkung der spezifischen Immunantwort gekennzeichnet zu sein.
3. Fettabbau: umgesetzt durch eine Reihe von Stoffwechselmerkmalen:
4. Hemmung des Enzyms Lipoproteinlipase;
5. Erhöhte Expression von Entkopplungsproteinen;
6. Induktion der Apoptose von Präadipozyten;
7. Erhöhte Effizienz des Beta-Oxidationsprozesses;
8. Erhöhter Energieverbrauch der Muskeln.

Zunahme der Muskelmasse: induziert durch Proteinsyntheseprozesse, noch nicht charakterisiert

CLA und Sportgebrauch

In Anbetracht des vielfältigen Potenzials von CLA haben wir versucht, seine Wirksamkeit auch bei der Sportergänzung zu testen. Zunächst ausschließlich mit dem Ziel der Verbesserung der Körperzusammensetzung eingesetzt, wurde anschließend eine ergogene Rolle beschrieben. Studien, in denen CLA mit Kreatinmonohydrat in Verbindung gebracht wird, und in denen eine deutliche Verbesserung der Körperverteilung festgestellt wird, haben auch eine Steigerung der Muskelkraft und eine bessere kontraktile Wirksamkeit gezeigt. In Anbetracht der möglichen Auswirkungen des CLA wurde beschlossen, es zur Ergänzung des Sports zu verwenden, um die aus dem Training abgeleiteten Ergebnisse zu optimieren. Während es allein keine bedeutenden Vorteile in Bezug auf die Leistungssteigerung und die Verbesserung der Körperzusammensetzung brachte, garantierte es in Synergie mit Kreatinmonohydrat eine deutliche Verbesserung sowohl der Muskelkraft als auch der Trainingsleistung.

Begründung - Tonalin CLA - Natrol

Die sorgfältige kritische Auseinandersetzung mit den verschiedenen von der Wissenschaft vorgeschlagenen Studien bietet besonders wichtige Überlegungspunkte. Zunächst ist eine deutliche Diskrepanz zwischen den Ergebnissen der verschiedenen Forschungsgruppen festzustellen, von denen viele ohne ersichtlichen Grund völlig im Widerspruch zueinander stehen. Außerdem ist festzustellen, dass die an Tiermodellen erzielten Ergebnisse deutlich aussagekräftiger und prägnanter sind als die an Tiermodellen erzielten Mann. Eine mögliche Erklärung für dieses sehr verwirrende Bild könnte sein:

1. Sehr hohe biologische Variabilität zwischen den Arten und innerhalb der Arten;
2. Unstimmigkeiten zwischen den Dosierungen bei Labormeerschweinchen und denen bei Männern;
3. Unterschiedliche biologische Wirkung der verschiedenen Isomere;
4. Fehlen molekularer Mechanismen;

Alle diese Faktoren sollten den Leser zu einer korrekten Interpretation der Ergebnisse und Vorteile führen, die von den produzierenden Unternehmen beschrieben wurden, wobei stets ein ausgeprägter kritischer Sinn zu werten ist.

Empfohlene Verwendung von Unternehmen - Tonalin CLA - Natrol

Es wird empfohlen, dreimal täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Verwenden Sie im Sport - Tonalin CLA - Natrol

Wie eingangs erwähnt, sind die in den verschiedenen Studien beschriebenen Dosierungen sehr unterschiedlich, insbesondere beim Wechsel von Tiermodellen zu klinischen Studien an gesunden Personen. Heutzutage liegt der häufigste Anwendungsbereich bei 2 g / Tag bis 6 g / Tag, wenn man bedenkt, dass die Bioverfügbarkeit bei etwa 70% liegt. Unter allen vorgeschlagenen Studien beträgt die am meisten wiederholte Dosierung 3, 4 g pro Tag bei mehreren Verabreichungen in mehr oder weniger regelmäßigen Zeitintervallen.

Die Verabreichung sollte während der Mahlzeiten bevorzugt werden.

Die Wirksamkeit beim Gewichtsverlust (schätzungsweise 0, 09 kg / Woche, linear in den ersten sechs Monaten) wird durch längere Zeitintervalle erreicht, für die ein ärztlicher Rat erforderlich ist.

Tonalinsynergien CLA - Natrol

Ernährungsplan und körperliche Aktivität: Damit CLA zur Gewichtsreduktion beitragen kann, muss eine kontrollierte, gesunde und möglicherweise kalorienarme Ernährung programmiert werden, die mit einer programmierten körperlichen Aktivität verbunden ist, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist.

Auch in diesem Fall ist es möglich, einige Studien zu beschreiben, die an Tieren durchgeführt wurden, die CLA mit Arginin assoziieren und positive Auswirkungen auf die Zunahme der Magermasse haben, die jedoch angesichts des Fehlens des Äquivalents beim Menschen wenig Sinn machen.

Nebenwirkungen Tonalin CLA - Natrol

Trotz des Fehlens schwerwiegender Nebenwirkungen, die nach der Einnahme von CLA festgestellt wurden, gibt es verschiedene Berichte über mögliche abwertende Wirkungen bei verschiedenen pathologischen Zuständen:

• Zunahme entzündlicher Biomarker (reaktives c-Protein und weiße Blutkörperchen): Trotz dieser Befunde hat sich CLA aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als besonders nützlich erwiesen.
• Erhöhung der Insulinresistenz: Dieser Effekt, der beim T10, C12-Isomer ausgeprägter zu sein scheint, nimmt bei Verwendung einer gleichmäßig zusammengesetzten Mischung deutlich ab.
• Erhöhter oxidativer Stress: Erhöhte Lipoperoxidationswerte.
• Dyslipidämischer Effekt: In Verbindung mit dem T10-Isomer kommt es bei C12 zu einer Verringerung des Plasma-HDL-Cholesterinspiegels und einer Erhöhung des LDL.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Tonalin CLA - Natrol

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren. Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Tonalin CLA - Natrol.

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