Von Dr. Andrea Cristofori
Vorteile mit der Vibrationsplatte für Wellness
Es gibt Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden aller gewöhnlichen Menschen, die durch die Verwendung der vibrierenden Plattform erzielt werden können: Erhöhter Metabolismus und Erhöhung des somatotropen GH-Hormons (Adjuvantien beim Gewichtsverlust), Erhöhung der Knochenmineraldichte, Erhöhung des Tons und Muskelaufbau, Verbesserung des Lymphflusses und der Durchblutung, Verbesserung der Hautgesundheit, Verringerung des Cellulitegrades, Verringerung von Cortisol (Stresshormon).
Die vibrierenden Plattformen helfen dem Körper auf all diese Arten (und nicht nur), ohne traumatische Auswirkungen auf die Gelenke und Bänder zu haben und ohne immer das Gefühl zu haben, "die üblichen traditionellen Übungen" zu machen (es besteht auch die Möglichkeit, über 250 Übungen durchzuführen) verschiedene Übungen, die auf vibrierenden vertikalen vibrierenden Plattformen durchgeführt werden sollen).
Vorteile mit der Vibrationsplattform für Schönheit und Schönheit
Die vibrierenden Plattformen bieten auch die Möglichkeit einer Massage und Entspannung des ganzen Körpers. Tatsächlich wirken die vibrierenden Plattformen nicht nur auf alle Körpermuskelgruppen ein, sondern reduzieren auch den Stress, indem sie den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken und gleichzeitig den Serotoninspiegel (Hormon des Wohlbefindens und der guten Laune) erhöhen.
Die Verwendung vibrierender Plattformen hilft, die Durchblutung zu steigern und die Durchblutung mit Sauerstoff zu versorgen, wodurch die Toxine im Körper und die unschönen Anzeichen von Cellulite verringert werden. Es hilft auch dem Körper, die Knochendichte zu erhöhen, Osteoporose zu bekämpfen sowie die Kollagenproduktion zu steigern und eine glattere, straffere und elastischere Haut zu fördern.
Ich empfehle auf jeden Fall, sich an einen spezialisierten Trainer zu wenden (einen professionellen Personal Trainer, der auf Vibrationstraining spezialisiert ist, einen Abschluss in Sportwissenschaft hat und Studien und spezifische und anerkannte Kurse in diesem Bereich durchgeführt hat), der in der Lage ist, zu verarbeiten das am besten geeignete, spezifische und personalisierte Trainingsprogramm vor Beginn der Vibrationsstimulationssitzungen.
Der Anstieg der Haut- und Unterhauttemperatur ist zweifellos ein positiver Effekt des Trainings auf der Vibrationsplattform (bessere Durchblutung und Zellernährung sowie ein aktivierter Zellstoffwechsel).
Unter den Wirkungen, die nach einer Vibrationsanwendung berichtet werden, ist das Gefühl von Juckreiz (wie Juckreiz) besonders in den unteren Bereichen der unteren Gliedmaßen (Füße, Waden und Oberschenkel) oder in denjenigen Körperteilen, die sich näher befinden Vibrationsreiz der Plattform (daher näher am Kontakt).
Diese Juckreizzustände, die sich durch die Vibrationsbelastung bemerkbar machen, wirken fast wie ein Kitzeln, sodass die Probanden sich selbst kratzen, was auf eine starke Belastung und eine Zunahme der lokalen Durchblutung hinweist (auch die gut gefärbte und gesprühte Haut ist zu bemerken). Blut).
In allen oben genannten Fällen kann mit Sicherheit festgestellt werden, dass die bisher berichteten Empfindungen mit der Verbesserung des Kreislauf- und Lymphsystems zu tun haben.
Wenn eine wichtige neuromuskuläre Aktivität als Ergebnis eines Schwingungstrainings gegeben ist (wie aus unzähligen wissenschaftlichen Studien hervorgeht), ist es äußerst richtig, wie wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, eine deutliche Steigerung des Stoffwechsels im Blutkreislauf zu unterstützen.
Es kann auch festgestellt werden, dass es eine Erleichterung der venösen Blutrückführung gibt, die durch die Verbesserung der Funktion der Muskelpumpe gegeben ist.
Durch diese Hyperaktivität des Kreislaufs gelangen Sauerstoff und verschiedene Stoffwechselprodukte viel stärker in die an diesem Prozess beteiligten Bereiche.
Zweiter Teil »
