Die Leichtathletik-Staffel

Die Staffellaufe sind die einzigen bestimmbaren Wettkämpfe einer Leichtathletikmannschaft (4 Begleiter pro Gruppe); auf der olympischen ebene werden nur 4x100 meter und 4x400 meter durchgeführt, aber es gibt verschiedene arten, die bei gewöhnlichen veranstaltungen reproduziert werden können.

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Die Staffeln fallen in die schnell laufenden Disziplinen und bestehen darin, den "Zeugen" so schnell wie möglich eintreffen zu lassen. Dazu ist es erforderlich, dass die 4 teilnehmenden Athleten in einer bestimmten Entfernung schneller als ihre Gegner sind und den Staffelstab besser zwischen ihnen austauschen können.

4x100 Meter Staffel Leichtathletik

Die 4x100m Staffel von Leichtathleten sorgt für die Staffelübergabe zwischen den Kameraden auf maximal 20m, auch wenn der Athlet, der sie erhält, das Recht hat, (nach einem Anlauf) bis zu 10m vor dem Wechselbereich zu starten (Pre-Race genannt). ändern). Die Schwierigkeit der Passage besteht daher darin, die Geschwindigkeit des Athleten, der ankommt, mit der des Athleten, der abreist, in Übereinstimmung zu bringen und einen schnellen und präzisen Austausch ohne VERZÖGERUNGEN durchzuführen.

Die Hauptschwierigkeiten der 4x100m Staffel sind:

• Hohe Geschwindigkeit
• Reduzierte Umtauschzeiten
• Geringe Möglichkeit der Sichtprüfung
• Müssen Sie die Geste automatisieren

Der Transit sollte in wenigen Millisekunden erfolgen und den Taktstock in die Handfläche der sich bewegenden Hand des empfangenden Athleten einführen (einige cm2). Der Athlet, der seinerseits empfängt, muss den Partner, der ankommt, identifizieren, seine Geschwindigkeit mit einem Signal auf den Boden richten und unter Beibehaltung der normalen Haltung beschleunigen. Außerdem muss es, während es eine hohe Geschwindigkeit erreicht, warten, indem es den Arm zurück zum Signal des ankommenden Begleiters streckt.

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Übergabe des Staffelstabes an das Leichtathletik-Staffelteam

Es gibt 3 verschiedene Techniken zum Übergeben des Schlagstocks, die sich in der Positionierung der Hand unterscheiden:

1. Schritt von unten
2. Passage von oben
3. Passage in Reihe oder geschoben (abwechselnd italienisch)

In der alternativen italienischen Technik beginnt der erste Fraktionist (der den Bruch in der Kurve vervollständigt) mit dem Zeugen in der Hand und führt die Kurve von innen aus; der zweite (der den Bruch in einer geraden Linie macht) läuft außerhalb der Fahrspur und erhält den Taktstock auf der linken Seite; der dritte und der vierte Fraktionist (ähnlich dem ersten und dem zweiten) empfangen und rennen jeweils einen rechts und innen und den anderen links und außen. Die Vorteile der alternierenden italienischen Technik sind: die Entfernung des kleinstmöglichen Raums (in den Biegebrüchen), die genaue Kontrolle des Ziels und die Abgabe aus der größtmöglichen Entfernung des Zeugen.

Bei der Staffel 4x100m erfolgt die Staffelübergabe auf hohem Niveau in der zweiten Hälfte der Wechselzone, bei gleichen Geschwindigkeiten und Abständen zwischen den Athleten von 1 bis 1, 5 m. Um eine ähnliche Wirksamkeit zu erzielen, muss ein Referenzpunkt (auf der Landebahn) identifiziert werden, der nach Erreichen und Überschreiten durch den ankommenden Athleten den Empfänger auslöst, der perfekt im Wechselbereich positioniert ist. Für den Empfang positioniert sich der Empfänger am Anfang der Voränderungszone (10 m vor der Wechselzone), in der äußeren Hälfte für den 2. und 4. Fraktionisten und in der inneren Hälfte für den 1. und beobachtet den Begleiter bei der Ankunft; Das Gewicht seines Körpers ist immer gleichmäßig verteilt, die unteren Gliedmaßen leicht gebeugt, der vordere Fuß (rechts für den 2. und 4. Fraktionisten und links für den 1. und 3. Fraktionisten) in Fahrtrichtung und so weiter außen leicht nach außen gedreht. Die Büste ist aufrecht und mit einem hohen Blick über die Schultern zum Begleiter gewandt, um die Geschwindigkeit des Zeugen bei der Entbindung effektiv einschätzen zu können. Die Arme sind immer gut auf die Beine abgestimmt. Wenn sich der Begleiter nähert, beugen sich die Beine weiter, bis sie in Bewegung gesetzt werden, was am Bezugspunkt des ankommenden Begleiters geschieht. Der Empfänger startet einige Momente vorher die Startsequenz, dreht sich und startet gleichzeitig, ohne die Laufrichtung zu ändern.

Unter den Fähigkeiten des Trägers zählt nicht nur die maximale Geschwindigkeit, die auf 100 m erreicht werden kann, sondern auch die Gleichmäßigkeit derselben bis zum Übergeben des Schlagstocks. Kurz gesagt, es muss der Beschleunigung des Begleiters entsprechen, der sie empfängt. Nachdem er eine Entfernung von 2 bis 2, 5 m erreicht hat, gibt er dem Begleiter einen Sprachbefehl, der den Arm mit einer offenen Hand und einem Daumen in einer Linie zurücklegt, während die anderen 4 Finger zusammengefügt und nach außen gedreht werden. Die Männer können bis zu 4-5 m vom Ende des Wechselbereichs wechseln, während die Frauen (die die maximale Geschwindigkeit proportional vor den Männern erreichen) auch etwas früher; Um festzustellen, welcher Zeitpunkt der richtige ist, müssen viele Tests durchgeführt und die Eintrittsgeschwindigkeit des Zeugen und die Beschleunigungskapazität des Empfängers berücksichtigt werden.

4x400 Meter Staffel Leichtathletik

Anders als beim Vorgänger erfordert der 4x400m eine völlig andere Durchgangstechnik; bei den sendungen wird der empfangende athlet mit der stirn in richtung feldmitte positioniert, um den eingang des begleiters zu überprüfen und die geschwindigkeit zu bewerten, indem er sich entsprechend bewegt. NB . Auch in dieser Staffel können Sie mit einem effektiven Zeugenwechsel viel verdienen:

1. Der ankommende Athlet positioniert den Zeugen nach einem korrekt durchgeführten Bruchteil eines Laufs vertikal, indem er den Arm ausstreckt
2. Der Empfänger bewegt sich gleichmäßig mit der Geschwindigkeit des Begleiters, greift mit der linken Hand nach dem Schlagstock im oberen Teil und setzt seine Lauflinie, die mit der rechten Hand am Objekt vorbeiführt, korrekt fort.

Wir erinnern Sie daran, dass das Getriebe in diesem Rennen nur 20 m lang ist und KEINE Vorschaltzone hat. Der Raum reicht jedoch aus, um die Geschwindigkeit des Zeugen aufrechtzuerhalten.