CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Informationen zu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Kreatinethylester

FORMAT

Packung mit 120 Kapseln

AUFBAU

Kreatinethylester

PRO PORTION: Kreatin 2 gr

Produkteigenschaften CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Das fragliche Produkt bietet eine Alternative zu dem allgemeineren und getesteten Kreatinmonohydrat. Kreatinethylester ist in der Tat ein Ester des am häufigsten vorkommenden Kreatins, der mit dem Ziel hergestellt wurde, die pharmakokinetischen Eigenschaften von Monodirat-Kreatin zu verbessern.

Trotz der chemischen Bemühungen, eine neue Form von Kreatin zu formulieren, hat sich gezeigt, dass dies nicht in der Lage ist, die Wirkungen des bewährteren Kreatinmonohydrats zu reproduzieren. Grenzen, die auf einen vermissten Anstieg des Kreatinplasmaspiegels und damit auf einen fehlenden Muskelaufbau zurückzuführen zu sein scheinen.

Darüber hinaus erschwert die Kapselformulierung die Dosierungsmodulation und die Einnahme ist während der Ladephase unangenehm.

Die führenden Experten auf diesem Gebiet identifizieren Kreatin-Monohydrat-Pulver als die wirksamste und sicherste Formulierung.

Kreatin - wird zum Teil endogen in der Leber und in der Bauchspeicheldrüse produziert und zum Teil über die Nahrung zugeführt, wobei 95% im Skelettmuskel und der Rest im Herzen und Gehirn konzentriert sind. Durch einen Cotransport mit Natrium in die Muskelfaser eingedrungen, breitet sich Kreatin in Phosphokreatin leicht in den mitochondrialen Zwischenmembranraum aus, wo es durch Kreatinkinase phosphoryliert wird.

Phosphokreatin ist das energiereiche Molekül, das in der ersten Minute intensiver körperlicher Aktivität für die Produktion von ATP verantwortlich ist. Dies kann in der Tat die Phosphatgruppe auf das ADP übertragen, was die Bildung von ATP garantiert, das zur Unterstützung der muskulären kontraktilen Funktion notwendig ist.

Das so entstandene Kreatin kann sich wieder im mitochondrialen Zwischenmembranraum ausbreiten und einen neuen Zyklus beginnen. Dieses spezifische Energiespeichersystem ermöglicht es dem Körper, ein hohes Maß an ADP aufrechtzuerhalten, den Energiefluss zu beschleunigen und das Vorhandensein von freiem ATP zu reduzieren, was sich negativ auf verschiedene Stoffwechselwege auswirken würde. Während dieses Prozesses wird jedoch eine kleine Menge Phosphokreatin - etwa 2% des Gesamtzuges (etwa 2 Gramm) - durch einen nichtenzymatischen Hydrolyseprozess zu Kreatinin metabolisiert und unheilbar im Urin ausgeschieden. Die verlorene Quote stellt daher auch den täglichen Bedarf an Kreatin dar, der für Sportler unweigerlich steigt und der zum Teil durch die körpereigene Synthese (ca. 1 g / Tag) und zum Teil durch die Nahrungsaufnahme gedeckt wird.

Rationalisierung der Integration im Sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Die proenergetische Rolle und der hohe muskuläre Tropismus machen Kreatin zu einem der am besten untersuchten und charakterisierten Präparate in der wissenschaftlichen Welt und zu einem der am häufigsten verwendeten Präparate für Sportler verschiedener Disziplinen. Die Auswirkungen eines korrekten Zusatzprotokolls sind:

1. Verbesserung der Kraft und der maximalen Kraft;
2. Verbesserung der submaximalen Übung;
3. Allgemeine Verbesserung der anaeroben Leistung (gemessen mit verschiedenen Methoden);
4. Erhöhung der kritischen Leistung (dh der maximalen Leistung, die ausgeübt wird, bevor das Gefühl der Ermüdung auftritt);
5. Verringerung der myalgischen Müdigkeit;

Die meisten aufgezeichneten Daten tendieren daher zu einer Wirksamkeit, die sich insbesondere auf maximale Leistung und anaerobe Leistung konzentriert.

Jüngste Studien beleuchten jedoch auch andere potenziell wichtige Effekte, die auf die Verbesserung der aeroben Kapazität abzielen. Tatsächlich sind Arbeiten bekannt, bei denen die Beatmungskapazität des Probanden signifikant oder die Beatmungsschwelle erhöht wurde, obwohl dies leider nicht mit einer Verbesserung der aeroben Leistung einhergeht.

In Verbindung mit diesen Effekten scheint eine Kreatinsupplementation auch eine signifikante Steigerung der Muskelmasse garantieren zu können, solange dies mit einem intensiven Trainingszyklus verbunden ist. Tatsächlich wurde gezeigt, dass der Muskelzug von Kreatin vor allem in den trainierten Muskelregionen tendenziell zunimmt. Die Zunahme der Muskelmasse, die nach Meinung einiger durch einen stärkeren Abruf von intrazellulärem Wasser erklärt werden würde, während bei anderen durch biomechanische Faktoren (höhere Trainingsintensität) oder hormonelle Faktoren (Anstieg der IGF1-Spiegel) hervorgerufene Muskelhypertrophie auftreten könnte, Wie aus einigen Studien hervorgeht, wird die Leistung insbesondere für Sportarten wie Radfahren oder Marathon ungültig.

Eine weitere wichtige Aktion, die noch zu charakterisieren ist, ist der myoprotektive Effekt, der in einigen Studien mit einer signifikanten Verringerung der Kreatinkinase-Plasmaspiegel und einer Verringerung der Laktatdehydrogenase-Aktivität hervorgehoben wurde.

Abschließend muss immer daran erinnert werden, dass die große Variabilität der erzielten Ergebnisse die Entwicklung integrativer Strategien und unterschiedlicher Bewertungsprotokolle widerspiegelt, vor allem aber die große individuelle Variabilität.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

-

Verwendung im Sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Integrationsprotokolle für Kreatinmonohydrat sind sehr gut charakterisiert. Die sehr wenigen Studien zu Kreatinethylester scheinen dagegen die gleichen Dosierungen wie Monohydrat zu reproduzieren und nahezulegen, jedoch wie am Anfang des Artikels erwähnt, ohne die gleichen Wirkungen zu reproduzieren. So ist es auch in diesem Fall möglich, die Einnahme vorzugsweise mit Kohlenhydraten und Proteinen in Dosen vorzuschlagen, die zum Zeitpunkt der Kreatinzufuhr 5 g nicht überschreiten, und zwar nach verschiedenen Schemata, die die Ladephase vorsehen oder nicht. Diese Phase, die durch die Einnahme von 20 g / Tag (aufgeteilt in 4 5-Gramm-Einnahmen) oder 0, 3 g pro kg Magermasse / Tag für mindestens 6 Tage gekennzeichnet ist, ermöglicht die Erhöhung des Phosphokreatin-Muskelzugs um einen Wert zwischen 20 und 40%, je nach Ernährungszustand des Probanden, die dann mit 3 Gramm / Tag aufrechterhalten werden können.

Alternativ wäre es möglich, die Ladephase zu überspringen und mit einer täglichen Verabreichung von 3 Gramm pro Tag für ungefähr 28 Tage das gleiche Ergebnis in einer allmählicheren Weise zu erzielen.

Es mangelt jedoch nicht an Studien in der Literatur, die noch unterschiedliche Dosierungen zeigen, aber keine statistisch signifikanten Reihen aufweisen. Es sollte immer daran erinnert werden, dass die Kreatinsupplementierung vier Wochen nicht überschreiten sollte und eine Auswaschphase von mindestens 6 Wochen folgen sollte.

CE Extreme Synergien - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Kohlenhydrate + Kreatin: In der Stunde vor dem Rennen eingenommen, garantieren sie eine wichtige Energieunterstützung. Darüber hinaus scheint die Kreatin-Muskelaufnahme durch Insulin, das nach der Kohlenhydrataufnahme freigesetzt wird, mit einem Anstieg von mehr als 60% im Vergleich zu dem, der mit Kreatin allein erzielt wurde, signifikant erhöht zu werden.

Einige Hinweise zeigen auch einen Anstieg des Spiegels des Glukosetransporters GLUT 4 auf dem Muskelgewebe nach der Einnahme von Kreatin mit einem Anstieg der Glykogen-Resynthesekapazitäten; Diese Aktion kann im anabolen Fenster nach dem Training verwendet werden.

Kohlenhydrate + Kreatin + Proteine: Garantiert eine Absorptionssteigerung, die mit der nur bei einfachen Kohlenhydraten vergleichbar ist. In diesem Fall bestünde jedoch ein potenzieller Vorteil sowohl für die Nahrungsaufnahme des Snacks als auch für eine Verringerung des potenziell glykämischen Peaks.

CLA + Kreatin + Protein : Bei einer Einnahme von 6 g, 9 g bzw. 36 g über einen Zeitraum von 5 Wochen wurde gezeigt, dass es in Kombination mit Krafttraining die Kraft verbessert und die Muskelmasse um 3 bis 4% erhöht.

Arginin + Kreatin : scheint einen besseren ergogenen Schub mit einer Erhöhung der maximalen Kraftspitze zu liefern.

Nebenwirkungen CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Mehrere Studien stimmen darin überein, dass die Einnahme von Kreatin bei gesunden Personen unbedenklich ist. Insbesondere Studien zur chronischen Supplementation (3-5 g / Tag für ein Jahr) und zur akuten Supplementation (20 g / Tag für eine Woche) zeigen keine besonderen Nebenwirkungen.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Einnahme von zu hohen oder schlecht gelösten Dosen mit Bauchkrämpfen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sowie chronischen Dosen einhergehen kann, insbesondere wenn sie gleichzeitig mit proteinreichen Diäten durchgeführt wird, die Nierenlast signifikant erhöhen kann.

Auch wenn es sich nicht um eine echte Nebenwirkung handelt, muss berücksichtigt werden, dass die Gewichtszunahme, die sich aus der Ansammlung von Wasser in der Zelle ergibt, sich negativ auf die Leistung auswirken kann.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 12 Jahren sowie bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinethylester.