Glutammene - Andersonn

Informationen zu Glutammene - Andersonn

Glutammene - Anderson

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von L-Glutamin

FORMAT

Flasche mit 140 Kapseln

AUFBAU

L-Glutamin

Essbare Gelatine

Eine Kapsel enthält: L-Glutamin: 500 mg

Produkteigenschaften Glutammene - Andersonn

L-Glutamin - ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper und macht etwa 60% der gesamten verfügbaren Aminosäuren aus. Unter physiologischen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich auf Muskelebene durch Glutaminsynthetase ausgehend von Glutamat und Ammoniak synthetisiert. Da diese körpereigene Synthese den physiologischen Bedürfnissen entspricht, gehört Glutamin zur Kategorie NICHT WESENTLICHE Aminosäuren. Insbesondere bei pathologischen Zuständen wie schweren Traumata, Verbrennungen, schweren und chronischen Krankheiten wächst jedoch der Bedarf an dieser Aminosäure, so dass sie von wesentlicher Bedeutung ist. folglich ist es unter ähnlichen Umständen notwendig, es durch die Diät zu nehmen. Glücklicherweise sind Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fleisch, aber auch Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte reich an ihnen, so dass auch die wichtigsten Bedürfnisse problemlos befriedigt werden können.

Die biologische Rolle von Glutamin scheint recht komplex zu sein, da es Teil mehrerer Stoffwechsel- und Funktionswege ist, die die korrekte Funktion der verschiedenen Apparate gewährleisten.

Unter den verschiedenen Funktionen können wir uns erinnern:

1. Die entgiftende Wirkung von Ammoniak: Glutamin ist der effizienteste Träger von Aminogruppen. Ausgehend von den verschiedenen extrahepatischen Geweben gelangt es in die Leber, wo es sein Ammoniumion abgibt, das dann in Form von Harnstoff ausgeschieden wird.
2. Anabole Rolle: Glutamin ist wie alle anderen Aminosäuren Teil der Proteinsynthese.
3. Energierolle: Glutamin ist ein Vorläufer von Glutamat und Alfachetoglutarat, der sowohl im Krebszyklus als auch im glukoneogenen Prozess abfällt.
4. Proliferative Rolle: Es stellt eine der Hauptenergiequellen für Zellen bei der aktiven Proliferation dar, wie z. B. die der Darmschleimhaut oder die der Immunzellen.
5. Erregende Rolle: Durchqueren der Blut-Hirn-Schranke erreicht es die neuronale Ebene, wo es in Glutamat umgewandelt wird, einen Neurotransmitter mit erregender Funktion.
6. Antioxidative Rolle: Bereitstellung von Glutamat, das bei der Synthese von Glutathion verwendet wird.

Aufgrund seiner vielfältigen Rolle wird die Glutaminsupplementation im therapeutischen Bereich bei der Behandlung von posttraumatischen und infektiösen Situationen sowie bei einigen chronischen und metabolischen Pathologien eingesetzt, um Mortalität und Morbidität zu verringern, auch wenn dies nicht bei allen Wissenschaftlern der Fall ist scheinen sich über die Vorteile einig zu sein, die durch die Verabreichung dieser Aminosäure hervorgerufen werden.

Mögliche Vorteile für den Sportgebrauch Glutammene - Andersonn

Im Sport ist diese Ergänzung mit unterschiedlichen Zwecken weit verbreitet

• Erleichterung der Genesung;
• Verbesserung der sportlichen Leistung in Bezug auf Ausdauer und Kraft;
• Erhöhen Sie die magere Masse;
• Reduzieren Sie die katabolen Auswirkungen intensiven Trainings.
• GH-Sekretion erhöhen;

Rationalisierung der Integration in die Sportpraxis Glutammene - Andersonn

Trotz der weit verbreiteten Verwendung dieser Aminosäure im Sport und der zahlreichen Vorteile, die von den verschiedenen Athleten erwartet werden, scheint die wissenschaftliche Literatur die Sportergänzung ziemlich kritisch zu sehen. In der Tat scheinen mehrere Studien darin übereinzustimmen, dass bei trainierten gesunden Personen keine ergogenen und teilenden Wirkungen auftreten, während interessante Ideen von der Wirkung von Glutamin auf das Immunsystem ausgehen.

Das intensive Training führt zu einer Abnahme der Immunabwehr und setzt den Athleten verschiedenen Infektionsrisiken aus, die natürlich den Gesundheitszustand und die nachfolgende Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Die Senkung des Glutaminspiegels ist ein Weckruf für diese Erkrankung, die auch als Übertrainingssyndrom bezeichnet wird. Die Studie hat ermutigende Erfolge erzielt und die Immunabwehr der Athleten gestützt (Verringerung der Apoptose von Neutrophilen, Erhöhung der Spiegel von h Lymphozyten und schützt den Körper vor weiterem oxidativem Stress.

Empfohlene Verwendung von der Firma - Glutammene - Andersonn

Es ist ratsam, eine Portion pro Tag während einer Mahlzeit einzunehmen. Eine Dosis = 3 Kapseln (1, 5 g Glutamin).

Verwendung im Sport Glutammene - Andersonn

Die verschiedenen Studien sind weit davon entfernt, eine optimale Dosierung zu definieren, insbesondere für die Sportintegration. Inspiriert von den verschiedenen veröffentlichten wissenschaftlichen Artikeln und nicht von der üblichen Praxis, in der Dosierungen von mehr als 20 g / Tag beschrieben werden, liegt der am besten charakterisierte und untersuchte Bereich zwischen 3 und 8 Gramm pro Tag.

Die Einnahme sollte bei vollem Magen erfolgen, um den Darmtransport zu verbessern, der durch einfache und natriumunterstützte Diffusionsmechanismen erfolgt. Es sollte auch daran erinnert werden, dass Glutamin eine sehr wichtige Energiequelle für die Darmzelle ist, die durch den Verzehr ihre Bioverfügbarkeit erheblich verringert.

Es wäre auch vorzuziehen, vor dem Training zu trainieren, um den Glutaminabfall zu verhindern, der nach dem Training auftritt, auch wenn Anzeichen dafür vorliegen, dass es nach dem Training zusammen mit einer Glukosequelle wirksamer bei der Wiederherstellung ist Vorräte an Muskelglykogen.

So optimieren Sie Ihr Geschäft - Glutammene - Andersonn

Aus den verschiedenen Studien geht die Assoziation von

Glutamin + BCAA + Protein führt nach wochenlanger Integration und starker Belastung zu einem Anstieg der Muskelmasse.

Glutamin + Kohlenhydrate, die im anabolen Fenster nach dem Training eingenommen werden, können die Glukoseaufnahme und die Glykogen-Resynthese erleichtern. Sie werden vor dem intermittierenden Training eingenommen und scheinen die sportlichen Leistungen zu verbessern und das Ermüdungsgefühl zu verringern.

Glutamin + Kreatin + Ribose scheinen keine besonderen Vorteile hinsichtlich der Variation der Körperzusammensetzung zu bieten.

Glutammene Nebenwirkungen - Andersonn

In mehreren Studien wurde eine Supplementierung mit oralen Glutamin-Dosen von mehr als 20 Gramm experimentiert, ohne dass eine bestimmte Nebenwirkung festgestellt wurde.

Eine einzelne Langzeitstudie mit Athleten, die 2 Wochen lang 28 Gramm pro Tag einnahmen, verteilt auf 4 verschiedene Annahmen, ergab keine Nebenwirkungen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Glutammene - Andersonn

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei Jugendlichen, die noch nicht ausgebildet sind.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Glutammene - Andersonn.

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