Allgemeinheit
Der Begriff Hernie bezeichnet das Entweichen eines Viskus (dh eines inneren Organs in einer Körperhöhle) oder eines Teils davon aus der natürlichen Höhle, die es normalerweise enthält.
Insbesondere bezeichnet der Begriff Bandscheibenvorfall das Austreten von Material aus dem Nucleus pulposus der Bandscheibe, das durch den Bruch der Fasern des Faserrings verursacht wird, der die Bandscheibenwand bildet.
Insights
Anatomie und Physiologie Bandscheibenvorfall Schmerzursachen Symptome Diskopathie Vorbeugung von Gebärmutterhalsbruch Medikamente zur Behandlung des Bandscheibenvorfalls LaminektomieÜberblick über Anatomie und Physiologie
Der Fruchtfleischkern hat eine kugelförmige Form und wird von einer gallertartigen Substanz gebildet, die zu etwa 88% aus Wasser besteht.
Der Faserring besteht aus einer Reihe konzentrischer Faserbündel, deren Anordnung das Entweichen der im Kern enthaltenen Substanz verhindert .
Die kugelförmige Form des Kerns verleiht ihm eine große Beweglichkeit (es ermöglicht Flexion-Extension-, Neigungs-, Gleit- und Rotationsbewegungen), aber eine geringe Bewegungsamplitude. Die Summe der Bewegungen der verschiedenen Bandscheiben ermöglicht jedoch die Ausführung großer Bewegungen.
Während der verschiedenen Beanspruchungen der Säule wirkt der breiige Kern als echter Stoßdämpfer, der die Lasten auf den Faserring verteilt. Diese kontinuierlichen Kompressionen führen dazu, dass die Bandscheibe während des Tages dehydriert wird, wodurch ihre Dicke abnimmt.
Während der Nacht, ohne größeren Druck, rehydrieren die Fruchtfleischkerne und gewinnen ihre ursprüngliche Dicke wieder. Aus diesem Grund sind wir morgens größer als abends .
Die Anstrengungen, die auf die Bandscheibe ausgeübt werden, sind beträchtlich, und aus diesem Grund erfährt die Bandscheibe im Laufe der Jahre Alterungsprozesse .
Die Substanz des Nucleus Pulposus kann unter Einwirkung von hohem Druck (z. B. durch Anheben eines Übergewichts) nach und nach in verschiedene Richtungen wandern (nach dem Nachgeben der Fasern des Faserrings). Dieser Überlauf wird in der Medizin als Herniation bezeichnet und bildet das ätiologische Element des Bandscheibenvorfalls.
Ursachen von Schmerzen
Die engen anatomischen Beziehungen zwischen der Bandscheibe und den Nervenwurzeln führen dazu, dass der Überstand des Bandscheibenmaterials die benachbarten Nervenwurzeln mechanisch komprimiert, was zu Schmerzen führt.
Nach den neuesten Theorien wird der Schmerz tatsächlich nicht durch den direkten Kontakt zwischen diesen beiden Strukturen erzeugt, sondern durch das Entweichen einer Reihe von Substanzen, die für den Nerv sehr schädlich sind, aus dem Scheibenkern.
Die Beanspruchungen der Bandscheiben sind umso größer, je näher man dem Heiligen kommt (das Gewicht der Bandscheibe steigt mit der Höhe des darüberliegenden Teils), weshalb der Bandscheibenvorfall auf Höhe der Rückenwirbel ein sehr seltenes Ereignis ist, das im Trakt recht selten ist Gebärmutterhals und häufig in der Lendenwirbelsäule.
Die häufigsten Ursachen für das Auftreten eines Bandscheibenvorfalls sind: übermäßige Belastung, falsches Anheben der Belastung, falsche Körperhaltungen und -haltungen, Wirbelkörperläsionen, Muskel- und Bandgewebemangel.
Symptome
Weitere Informationen: Bandscheibenvorfall
Der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule manifestiert sich typischerweise als Ischias, dh mit Schmerzen entlang des Gesäßes, des Beins und des Fußes.
Wenn die Hernie stattdessen im zervikalen Bereich lokalisiert ist, leidet der Patient typischerweise an zervikaler Brachialgie, dh an einem Schmerz, der von der zervikalen Region entlang des Arms und der Schulter ausstrahlt.
Vorbeugung
Die Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen basiert auf folgenden Punkten:
- Aufrechterhaltung eines guten Muskeltonus, insbesondere derjenigen Muskeln, die Ärzte als "Kern" erkennen. Dies ist der funktionelle Teil unseres Körpers, den die Bauch-, Schräg-, Lenden- und Paravertebralmuskeln bilden.
- Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit des lumbosakralen Traktes und der kruralen Ischiummuskulatur
- Erwerb der richtigen Hebetechnik (aufrechte Brust und gebeugte Knie)
- richtige Essgewohnheiten, Körpergewichtskontrolle, regelmäßige körperliche Aktivität, wohlfühlorientierter Lebensstil
Siehe auch: Bedeutung der Bauchmuskulatur bei der Vorbeugung von Rückenschmerzen
FUNKTIONELLE ÜBUNGEN
Hernie und Fitnessstudio
Weitere Informationen: Bandscheibenvorfall und Bodybuilding
Wie wir im einleitenden Teil sagten, ist das Erhöhen eines übermäßigen Gewichts fälschlicherweise die Hauptursache für das Auftreten des Bandscheibenvorfalls.
In einigen Fällen, zum Beispiel beim Heben sehr hoher Lasten (90-100% der Decke) bei Übungen, die die Lendenwirbel besonders belasten (Kniebeugen, Kreuzheben, Hanteln, Langhanteln usw.), kann es nützlich sein, einen Gurt von zu verwenden Eindämmung .
Darüber hinaus verringert ein zu schmaler Gürtel das Risiko eines Bandscheibenvorfalls, erhöht jedoch das Risiko eines Leistenbruchs erheblich, da ein starker intraabdominaler Druck entsteht.
