Lebensstil
Die ayurvedischen Lebensregeln sind sehr komplex und komplex. Sie sind Verhaltensnormen, die mit dem täglichen Leben und dem inneren Leben verbunden sind.
DIE FÜNF GRUNDSÄTZE DES VERHALTENS NACH AYURVEDA- Tötung unterlassen (jede Form von Tierleben)
- Stehlen Sie nicht
- Vermeiden Sie unangemessenes sexuelles Verhalten
- Lüge nicht
- Trinken Sie keinen Alkohol
Wir wollen hier nicht auf Details eingehen, sondern nur drei schematische Tabellen präsentieren, um die enge Beziehung zwischen Lebensstil, der einzigartigen Essenz des Individuums und dem physischen und mentalen (sowie spirituellen) Wohlbefinden auch in diesem Fall zu verstehen. Wiederum können wir das alltägliche Verhalten ideal mit der Mystik der ayurvedischen Essenz verknüpfen und von hier aus zahlreiche Argumente vorbringen, die nur oberflächlich und in keinem Zusammenhang mit dem Leben eines jeden von uns zu stehen scheinen. Wieder verloren gehen in der Betrachtung des transzendenten Makrokosmos mystischer Lebensstile (Ayurveda, Anthroposophie, Vegetarier, Ordensleute usw.).
Ayurveda-Stempeluhr
| Pittas Einfluss ist zwischen zehn Uhr morgens und zwei Uhr nachmittags und ab zweiundzwanzig Uhr morgens stärker. Dies ist einer der Gründe, warum man die Hauptmahlzeit mitten am Tag essen und von zwei verdauen lassen sollte. Magen-Darm-Probleme können sich in dieser Zeit verschlimmern und Magengeschwüre können zu bluten beginnen. Dieser Einfluss ist nicht sehr aktiv während der nacht. | |
| Der Einfluss von Kapha überwiegt zwischen sechs und zehn Uhr morgens und abends. Der Schleim sammelt sich in den Membranen und der Lunge. Der Fettabbau und die Lymphzirkulation werden aktiviert. Zu diesen Tageszeiten können Patienten mit Katarakten, Sinusitis oder Asthma Schwierigkeiten haben. Dieser Effekt lindert sich gegen Ende der Kapha-Zeit. | Der Einfluss von Vata ist in der Zeit zwischen zwei und sechs Uhr morgens und nachmittags vorherrschend; Nach sechs ist es die beste Zeit, um sich zu bewegen und Sport zu treiben. Früh am Morgen ruht sich das Gehirn wieder aus und dies ist die beste Zeit zum Nachdenken und Planen. Die beste zeit Der Stuhlgang ist um sechs Uhr morgens. |
ZUSÄTZLICHE RICHTLINIEN FÜR EIN GESUNDES LEBEN NACH DEN GRUNDSÄTZEN VON AYURVEDA
- Es ist vorzuziehen, ein bestimmtes Gefühl oder einen bestimmten Gedanken schriftlich auszudrücken, anstatt ihn zu unterdrücken
- Schlafen Sie nicht auf dem Rücken oder in Bauchlage. Für die Energiezentren des Körpers ist es besser, auf deiner Seite zu schlafen.
- Lies nicht im Bett. Dies schädigt das Sehvermögen und erfüllt den Geist in dem Moment mit aktiven Gedanken, in dem er sich beruhigen sollte.
- Versuchen Sie nicht, den Körpergeruch mit Deodorants oder anderen Substanzen zu vertuschen. lieber die ursache des geruchs lösen.
- Legen Sie sich mit einem Taschenbuch unter dem Kopf 15 Minuten am Tag auf den Boden. Dies richtet den Rücken, den Nacken und den Kopf aus und beruhigt Körper und Geist.
- Vermeiden Sie übermäßiges Masturbieren, da dies zu Vata-Ungleichgewichten führt. Vermeiden Sie Sex während des Menstruationszyklus, da dies auch zu Vata-Ungleichgewichten führt.
- Während des Zyklus wird Frauen geraten, keine anstrengenden körperlichen Übungen zu machen, einschließlich der schwierigsten Yoga-Positionen wie der Kerze. Vermeiden Sie Oral- und Analsex, der nach Ayurveda nicht natürlich und unhygienisch ist.
Ayurvedische Behandlungen
Wiederum ergibt sich ein komplexes und schematisch gegliedertes Argument, das ayurvedischen Behandlungen nicht gerecht wird, sondern nur einen Einschnitt zum Verständnis der Interventionsmethoden bietet.
Vor Beginn einer Behandlung wird der ayurvdico-Arzt versuchen, eine vollständige Anamnese gemäß den ayurvedischen Kriterien durchzuführen, einschließlich der persönlichen Informationen, die weit von den Beschwerden entfernt zu sein scheinen. In einem zweiten Schritt gehen wir zu einer Reinigung des Organismus mit einem Entgiftungsprozess ( Panchakarma ) über, der oft die einzige vorgeschriebene Heilung ist (Vamana Karma: induziertes Erbrechen; Virechana (Purga), Anuvasana Vasti (Einlauf mit Öl) oder Niruha ( Einlauf mit Abkochungen), Nasya Karma (Nasentherapie mit Dämpfen und Begasung von Kräuterkochen).
| Ayurvedische Kuren | |||
| geistig | geistig | physikalisch | präventiv |
Ärztliche Beratung Lebensstil Tagesablauf Panchakarma Yoga | Ärztliche Beratung Marma Punktion Panchakarma Yoga-Meditation | Ärztliche Beratung Vorsichtsmaßnahmen für Lebensmittel Arzneimittel zum Einnehmen Yoga Atemübungen Panchakarma Marma Punktion Externe Anwendungen | Ärztliche Beratung Vorsichtsmaßnahmen für Lebensmittel Lebensstil Meditation Yoga Marma Punktion Panchakarma |
KONTRAINDIKATIONEN DER AYURVEDISCHEN MEDIZIN
Ayurveda empfiehlt, nur natürliche pflanzliche Heilmittel und Behandlungen zu verwenden, die nur wenige Kontraindikationen aufweisen. Viele davon basieren auf gesundem Menschenverstand (zum Beispiel sollten schwangere Frauen, Diabetiker, kleine Kinder und ältere Menschen keinen abführenden und emetischen Panchakarma- Therapien unterzogen werden ). Es ist wichtig zu bedenken, dass Ayurveda-Behandlungen nur von qualifizierten Ärzten verschrieben werden dürfen und dass der Patient die verschriebene medikamentöse Therapie nicht unterbrechen muss, ohne zuvor seinen Hausarzt zu konsultieren.
