Fettiges Haar ist nicht nur eine ästhetische Störung. So weit verbreitet und peinlich es auch ist, dieser Erscheinungsfehler wird durch die Ablagerung von Talgsekret auf der Kopfhaut und dem Haarschaft verursacht. Dabei wird das Haar für das Auge (... und für die Berührung) objektiv sehr unangenehm.
Fettiges Haar bekommt ein fettiges und klebriges Aussehen; Der Schmutz, der darauf wächst, zieht die anderen Haare wie einen Kleber an sich.
Fettiges Haar kann auch von der Hyperaktivität der 5α-Reduktase-Enzyme abhängen, die für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron verantwortlich sind (die wiederum für Haarausfall und Talgproduktion verantwortlich sind).
- Hinweis: fettiges Haar ist nicht immer ein Ausdruck schlechter Körperpflege. Tatsächlich spielt die genetische Veranlagung eine entscheidende Rolle bei der Manifestation dieser Störung.
Was zu tun
- Waschen Sie fettiges Haar oft mit zarten Shampoos ist sicherlich das beste Mittel, um die Störung zu bekämpfen. Wenn das Problem des fettigen Haares besonders offensichtlich ist, empfehlen wir tägliches Waschen
- Verwenden Sie milde Shampoos, um zu vermeiden, dass zu viel Talg von der Kopfhaut entfernt wird, indem Sie dem Haar die natürliche Schutzbarriere entziehen. Transparente Shampoos werden am meisten empfohlen, da sie (mit ziemlicher Sicherheit) empfindlichere Substanzen enthalten und nicht zusammen mit Farbstoffen formuliert sind
- Nehmen Sie sich etwas Zeit für die tägliche Haarpflege: Zarte Shampoos, adstringierende und desinfizierende Lotionen sind definitiv die idealen Produkte zur Behandlung von fettigem Haar
- Massieren Sie die Kopfhaut, während Sie das Shampoo verteilen. Dies ist ein gutes Mittel gegen fettiges Haar
- Überprüfen Sie den Fettgrad des Haares nach dem Waschen: Um herauszufinden, ob das Haar richtig gewaschen wurde oder nicht, führen Sie einfach einen Finger über die Kopfhaut, nachdem Sie das Haar mit dem Fön getrocknet haben. Erscheint der Finger glänzend, muss der Waschmodus perfektioniert werden
- Auch das Anti-Plaque-Mundwasser kann helfen, wenn keine adstringierenden Lotionen vorhanden sind. In diesen Fällen ist es ratsam, ein Wattepad einzuweichen und Kompressen direkt auf der Kopfhaut zu machen. Dies ist auch ein Mittel gegen fettiges Haar
- Beseitigen Sie Stress: Sogar Spannungen und Ängste können das Aussehen der Haare stark beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, kleine Zeiträume für die Selbstversorgung einzurichten: leichte Spaziergänge und sportliche Aktivitäten sind auf jeden Fall angezeigt
- Vorsicht vor Antibabypillen und anderen hormonellen Verhütungsmethoden: Einige besonders empfindliche Frauen können während des Behandlungszyklus mit Hormonen (in der Antibabypille enthalten) einen Anstieg des Talgs in der Kopfhaut und im Haar beobachten.
Was NICHT zu tun
- Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu oft zu waschen, da das wiederholte Waschen die Talgsekretion erhöhen kann: Die Talgproduktion unterliegt nicht dem Waschen
- Verwenden Sie aggressive oder minderwertige Shampoos
- Trocknen Sie das Haar, indem Sie sich übermäßig dem Haartrockner nähern: Es wird empfohlen, den Haartrockner in einem angemessenen Abstand (ca. 30 cm) zu halten, um zu verhindern, dass übermäßige direkte Hitze das Talg übermäßig verflüssigt und das Haar noch fettiger macht
- Bürsten Sie Ihr Haar weiter: Durch das Bürsten wird das Mitreißen von Talg von der Kopfhaut bis zur Haarspitze begünstigt
- Berühren Sie das Haar mit schmutzigen Händen
- Massieren Sie die Kopfhaut zwischen einem Shampoo und einem anderen. Dieses Verhalten sollte vermieden werden: Durch kontinuierliches Massieren der Kopfhaut können Sie die Talgproduktion stimulieren. Die Kopfhaut sollte nur während der Haarwäsche massiert werden
- Verwenden Sie den Balsam: Diese kosmetischen Zubereitungen, die als Mittel gegen trockenes Haar besonders empfohlen werden, sollten bei fettigem Haar vermieden werden, da sie das Haar beschweren würden. Wenn der Conditioner wirklich wichtig ist, wird empfohlen, ihn nur auf die Spitzen von fettigem Haar aufzutragen
- Rauchen: Der Rauch kann am Haar haften und es stumpf, undurchsichtig und sichtbar fettig machen
Was zu essen
- Nehmen Sie viel Obst und Gemüse mit, da es reich an Antioxidantien (Vitamin C und E), Mineralsalzen und Vitaminen ist, die für die Gesundheit der Haare sehr wichtig sind.
- Stellen Sie immer sicher, dass der Körper das richtige Gleichgewicht an geschwefelten Proteinen hat, die in Fleisch, Fisch und Eiern allgegenwärtig sind
- Ja zu Lachs und Nüssen, natürlichen Quellen von Omega 3 und 6
- Ergänzen Sie die Diät bei Bedarf mit Kalzium-, Kupfer- und Zinkzusätzen
Was NICHT zu essen
- Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Lebensmittel zu einer Verschlechterung von fettigem Haar führen. Es wird jedoch empfohlen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, reich an Obst, Gemüse und fettarm.
Natürliche Heilmittel
- Naturkosmetische Behandlungen können zweifellos das Aussehen von fettem Haar verbessern. Vorzugsweise werden daher natürliche Zubereitungen mit Wirkstoffen formuliert, die eine antiseptische (desinfizierende), entzündungshemmende, adstringierende und gefäßverengende Wirkung haben:
- Adstringierende Lotion auf Basis von Efeu ( Hedera Helix ) und Hamamelis ( Hamamelis virgiliana )
- Tee Wraps oder Vaporisation auf fettigem Haar
- Desinfektionslotion mit der Essenz von Wacholder ( Juniperus communis ), Rosmarin ( Rosmarinus Officinalis ) oder anderen ätherischen Ölen
- Haarmaske aus adstringierenden Produkten. Sie können auch eine DIY-Haarmaske mit Joghurt- und Salbei- oder Thymianextrakten herstellen
- Ton-Haarmaske: Hervorragendes natürliches Heilmittel zur Entgiftung, Desinfektion und Reinigung einer im Talg reichlich vorhandenen Kopfhaut
- Spülen Sie Ihr Haar mit destilliertem Wasser und Zitronensaft: Dies ist ein ausgezeichnetes Naturheilmittel mit adstringierenden Eigenschaften für fettiges Haar
- Spülen Sie das Haar mit Wasser und Apfelessig aus: 1 Esslöffel Apfelessig in ½ Liter Wasser ist die ideale Dosis, um eine hausgemachte Lotion gegen fettiges Haar zuzubereiten
Pharmakologische Betreuung
- Finasterid: angezeigt, um überschüssiges Talg auf der Kopfhaut zu neutralisieren, das für fettiges Haar verantwortlich ist. Das Arzneimittel, das ausschließlich für Männer indiziert ist, übt seine therapeutische Wirkung aus, indem es die Aktivität des 5-alpha-Reduktase-Enzyms hemmt
- Androgenrezeptorhemmer: Arzneimittel zur Behandlung von fettigem Haar bei Frauen:
- Cyproteronacetat (zB Androcur)
- Flutamid (zB Flutamid Hex)
Vorbeugung
- Waschen Sie Ihre Hände immer gründlich, bevor Sie die Haare berühren
- Um übermäßige Talgablagerungen auf der Kopfhaut zu vermeiden, wird empfohlen, verschmutzte Stellen und Rauch (auch passiv) so weit wie möglich zu vermeiden.
- Kämmen Sie das Haar nur bei Bedarf
- Waschen Sie fettiges Haar häufig mit milden Shampoos
Medizinische Behandlungen
- Medizinische Behandlungen sind im Allgemeinen nicht erforderlich, um überschüssiges Fett aus dem Haar zu entfernen. Es wird empfohlen, bei Bedarf eine ärztliche Untersuchung durchzuführen, wenn fettiges Haar von anderen unangenehmen Erkrankungen wie Hirsutismus, Akne und fettiger Haut begleitet wird. Unter diesen Umständen ist eine hormonelle Veränderung denkbar.
