Von Dr. Angelo Cirillo
Einführung
Das Hauptproblem, das gelöst werden muss, wenn versucht wird, einen Trainingsplan zu planen und zu planen,
Zu wissen, wie sich die physischen Fähigkeiten und die physiologischen Qualitäten qualitativ und quantitativ auf die physische Leistung in ihrer konkurrierenden Manifestation auswirken, ist nicht sehr einfach, tatsächlich kann festgestellt werden, dass es äußerst schwierig ist.
Die Individualisierung eines Leistungsmodells ist der erste Schritt, den ein Profi im Hinblick auf ein Training unternehmen muss, das darauf abzielt, die körperliche Verfassung eines Athleten zu verbessern, der irgendeine sportliche Aktivität ausübt.
Körperliche Fähigkeiten im Basketballspiel
Die Leistung im Basketball wird durch die technischen, taktischen, physiologischen und psychologischen / sozialen Eigenschaften der Spieler bestimmt. Während des Spiels üben die Spieler verschiedene Arten von Aktivitäten aus, die vom Stehenbleiben bis zum Sprinten reichen, und die Intensität kann jederzeit variieren. Infolgedessen sind die physiologischen Anforderungen des Basketballs komplexer als die vieler Einzelsportarten.
Unter optimalen Bedingungen hängen diese Anforderungen eng mit der physischen Kapazität des Spielers zusammen, die in die folgenden Komponenten unterteilt werden kann:
- Die Fähigkeit, längere und intermittierende körperliche Aktivitäten durchzuführen.
- Die Fähigkeit, Phasen hoher Intensität mit verkürzten Erholungszeiten zwischen ihnen (RSA) durchzuführen.
- Die Fähigkeit, auf engstem Raum zu sprinten und zu bremsen.
- Die Fähigkeit, ein hohes Maß an Kraft zu entwickeln.
Diese Eigenschaften werden weitgehend durch genetische Faktoren bestimmt, können aber auch durch Training entwickelt werden.
Bewertung der körperlichen Fähigkeiten, die im Spiel Basket enthalten sind
Sobald die spezifischen Eigenschaften eines Basketballspielers identifiziert wurden, ist es möglich, in die spezifische Bewertung dieser Fähigkeiten einzusteigen.
Die morphofunktionale Bewertung besteht daher darin, die Fähigkeiten eines Athleten in Bezug auf seinen Sport und seine spezifischen Leistungen zu überprüfen, um die Trainingsprogramme festzulegen, zu kontrollieren und umzugestalten. Es ist einer der Momente, in denen die Zusammenarbeit und Konfrontation zwischen den verschiedenen Komponenten des technischen Personals (Trainer, Sporttrainer, Arzt, Physiotherapeut, Osteopath usw.) am wichtigsten ist.
Anschließend definieren wir die Funktionsbewertung als eine Form der Kontrolle des Trainingsprozesses, die aus Tests, Messungen und Tests besteht, die dem Trainer zuverlässige und nützliche Informationen über die Bedingungen des einzelnen Athleten und der Mannschaft in den verschiedenen Phasen der Wettkampfsaison liefern können. Es handelt sich nicht nur um eine einfache Überprüfung des Gesundheitszustands oder der körperlichen Leistungsfähigkeit der Athleten, sondern um eine genauere und spezifischere Beurteilung der Fähigkeiten des Athleten in Bezug auf die ausgeübte Sportdisziplin.
Aus physiologischer Sicht wird Basketball als Sport mit wechselndem aerob-anaeroben Engagement betrachtet, bei dem alternativ die aeroben energetischen Mechanismen verwendet werden (Engagement mit mittlerer Intensität für eine ziemlich lange Kraftdauer wie die 40 Minuten des tatsächlichen Spiels) und anaerob (Intensitätsengagement von hoch nach hoch für eine sehr kurze Dauer: Schüsse, Sprünge, Sprints, Richtungsänderungen usw.). Die wissenschaftliche Literatur schlägt vor, dass ein guter Basketballspieler gute Widerstandsqualitäten haben sollte (die sicherlich trainierbar und verbessert sind), aber vor allem hervorragende anaerobe Fähigkeiten gegenüber alattsauren Substanzen, all jene, die sehr kurze, aber sehr intensive Anstrengungen erfordern, die wahrscheinlich sind das beschäftigtste im Spiel und macht oft den Unterschied. Die Eigenschaften der Muskelkraft, insbesondere der unteren Gliedmaßen, der Beweglichkeit der Gelenke und der Koordination müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Für all dies ist es erforderlich, eine Reihe von Tests zu erstellen, mit denen die fraglichen Eigenschaften auf zuverlässige, objektive und gültige Weise gemessen werden können. wiederholbar, wobei zu Beginn der Saison zunächst die Startwerte festgelegt und eventuelle Abweichungen während der Meisterschaft überprüft werden.
Die Tests müssen unter Standardbedingungen durchgeführt werden, die mit Hilfe von speziellen Geräten für die Auswertung im Labor oder auf dem Feld (im Fitnessstudio) über einen längeren Zeitraum wiederholbar sind - wie Herzfrequenzmesser, Dynamometerplattformen, Fotozellen, Laktameter - und müssen diese reproduzieren präzise technische Geste zum Zerlegen und Auswerten (Sprünge mit Plattform, Sprints mit zeitlich begrenzten Strecken, gezielte Belastungstests usw.). Die Anstrengungen der wissenschaftlichen Forschung in jüngster Zeit zielten darauf ab, Tests zu identifizieren, die einfach und kostengünstig durchzuführen sind, wobei die wesentlichen Merkmale der Gültigkeit und Zuverlässigkeit erhalten bleiben. Die Vorbereitung der Testbatterie sollte an die jeweilige Spielergruppe angepasst werden. Dabei sollten die Tests nach Rolle, Alter und technischem Niveau differenziert werden, um zuverlässige und vergleichbare Daten auch zwischen Spielern verschiedener Unternehmen zu erhalten. Es wäre dann wünschenswert, diese Tests regelmäßig und standardisiert anzuwenden und in Absprache mit dem Trainer und dem Sporttrainer eine Überwachung des Fortschritts des Trainingsprogramms während der Saison zu entwickeln, wobei die Tests gleichzeitig mit dem Beginn der verschiedenen Makrozyklen durchgeführt werden . Darüber hinaus sind diese Beurteilungen von entscheidender Bedeutung für die funktionelle Rehabilitation eines Athleten nach einer Verletzung, um seinen Zustand in der Erholungsphase bis zum Erreichen des Vorverletzungsniveaus zu überprüfen. Es ist daher klar, dass jedes Personal sein eigenes Test- und Bewertungsprogramm auf der Grundlage seiner Bedürfnisse, seiner Ressourcen, seiner Ausrüstung und der verfügbaren Fächer entwickeln kann.
Im Basketball können wir daher eine Reihe von Tests definieren, die für die Beurteilung des Spielers nützlich sind:
- Anthropometrische Auswertung (Gewicht, Größe, Körperfettanteil)
Im Rahmen einer klinisch-funktionellen Beurteilung des Sportlers stellen die anthropometrischen Parameter einen wichtigen Ausgangspunkt dar. Neben einfacheren und verwendeten Messungen (Größe und Gewicht) gibt es eine Reihe von Werten, die untersucht werden müssen, um den Leistungszustand des Athleten genauer beurteilen zu können. Darunter ist der prozentuale Anteil an Körperfett. Die in einigen Studien erzielten Ergebnisse weisen darauf hin, dass die Körperzusammensetzung der Spieler je nach Zeitraum der Wettkampfsaison unterschiedlich ist (die Erhebungen wurden zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Saison durchgeführt) und dass eine gewisse Korrelation zwischen ihnen besteht Leistung und Leistung des Athleten. Darüber hinaus wird aus den gesammelten Daten deutlich, dass es einen signifikanten Unterschied in den untersuchten Parametern zwischen den verschiedenen Rollen gibt. Die Gültigkeit einer vollständigen anthropometrischen Bewertung einschließlich der Bestimmung der Körperzusammensetzung für Athleten, die Basketball üben, wird daher hervorgehoben.
- Spezifischer Stresstest mit Messung der anaeroben Schwelle mit blutloser Methode (Überwachung der Herzfrequenz durch Herzfrequenzmesser mit direktem Ablesen einer Uhr, die mit Elektroden verbunden ist, die an einem Band angebracht sind, das an der Brust des Probanden angebracht ist) oder blutig (Bestimmung der Laktazidämie mit Blutentnahme aus dem Ohrläppchen oder Fingerspitze, um die Ansammlung von Milchsäure im Blut zu erfassen). Diese Tests können auf verschiedene Arten durchgeführt werden, die im Allgemeinen den spezifischen Aufwand des Spiels simulieren oder auf die Ermittlung der sogenannten anaeroben Schwelle abzielen.
- Messung der Sprungkapazität mit einer dynamometrischen Plattform (Ergojump- oder Bosco-Plattform): Sie besteht aus einer Plattform, die an einen Computer angeschlossen ist und über die Messung der Flugzeit Angaben zu den Muskel- und Stoffwechseleigenschaften des Probanden liefert. Die am häufigsten verwendeten Tests im Basketball sind der Squat-Jump, der Countermovement-Jump, der Drop-Jump, der 15- und der 30-Sekunden-Test: Durch diese spezifischen Tests wird die explosionsdynamische Festigkeit der unteren Extremitäten und deren elastische Komponente bewertet, der anaeroben Kraft des Subjekts und folglich der muskulären Eigenschaften desselben.
- Shuttle-Test mit Erfassung der Laufgeschwindigkeit mit und ohne Ball auf Feldwegen, die Rennsituationen reproduzieren, und möglicher Messung von Laktazidämie.
- Muskel- und Gelenkauswertung durch isokinetischen Test der verschiedenen Gelenke (insbesondere des Knies) mit maximalen Flexions-Extensions-Tests bei konstanter Ausführungsgeschwindigkeit. Mit diesem Gerät ist es möglich, eine Reihe von Parametern für Kraft, Kraft, Arbeit und Widerstand in allen Auslenkungsgraden der Gelenke zu messen und die Ergebnisse der beiden Gliedmaßen augenblicklich zu vergleichen.
Natürlich muss es eine zeitliche Strategie geben, um die Tests während der Saison durchzuführen:
- Saisonbeginn (Vorsaison)
- Ende der Pre-Season-Turniere - Meisterschaftsbeginn
- Winterpause (National, All Star Game)
- Ende des Hinspiels
- Ende der regulären Saison - Playoff-Start oder Playout
Es ist daher klar, dass eine sportliche Emanzipation erforderlich ist, die den Einsatz und die Umsetzung all dieser bisher behandelten Bewertungsmethoden vorsieht.
Auf diesem Gebiet kann der Absolvent der Sportwissenschaften, noch besser, wenn er sich weiter spezialisiert, seine Stelle als Experte nicht nur für die Trainingsmethoden, sondern auch für die Evaluierungsmethoden auszeichnen und somit alle erbringen Ist ein 360 ° Athlet, der ihm die ganze Saison über folgt und die Veränderungen, die durch ein Training hervorgerufen werden, tatsächlich auswerten kann.
Mit diesen Annahmen werden wir zu einer Sportkultur gelangen, die der Sportbewegung im Allgemeinen erhebliche Vorteile bringen kann und daher sehr positive Auswirkungen auf diesen Bereich hat.
Es ist daher unbedingt zu betonen, wie wichtig und von zentraler Bedeutung der Experte für Motorik ist, der aufgrund seiner physiologischen, anatomischen, sportlichen, methodischen und didaktischen Fähigkeiten zweifellos große Vorteile bringen kann jede Sportart, von Profi zu Amateur zu Amateur. Nur so und vor diesem Hintergrund wird der Sport in jeder Hinsicht als positiv und emanzipatorisch für jeden angesehen, der davon profitiert.
