Die am meisten empfohlenen therapeutischen Methoden zum Abnehmen sind die weniger aufdringlichen, nämlich die Anpassung der Essgewohnheiten und die Steigerung der körperlichen Aktivität.
In diesem Zusammenhang schlägt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Verringerung des Verbrauchs von verarbeiteten Lebensmitteln vor, die reich an gesättigten Fetten, Zucker und Salz sind. Darüber hinaus wird empfohlen, die Kalorienaufnahme der Diät zu moderieren und die allgemeine körperliche Aktivität zu steigern. Es ist auch ratsam, die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen, um den Stuhlgang zu regulieren und die Nahrungsaufnahme zu regulieren.
Andere Methoden zur Gewichtsreduktion umfassen die Verwendung bestimmter Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die den Appetit verringern, die Aufnahme bestimmter Nährstoffe (Fett und Zucker) behindern oder das Magenvolumen verringern.
Bariatrische Chirurgie
Die bariatrische Chirurgie ist eine chirurgische Schlankheitstherapie und wird ausschließlich bei schwerer Adipositas angewendet. Es kann mit zwei unterschiedlichen Verfahren angewendet werden: Magenbypass (Magenausschluss) und Magenband. Beide wirken bei der Milderung der Nahrungsaufnahme durch Verringerung der Magengröße; Da sie jedoch nicht von den Risiken einer Operation befreit sind, muss ihre Relevanz nach ärztlicher Konsultation eingeschätzt und geprüft werden.
Intragastrischer Ballon
Das Einführen des intragastrischen Ballons, auch BIB genannt, ist eine therapeutische Schlankheitstechnik, die die endoskopische Methode verwendet. In der Praxis ist im Gegensatz zur Adipositaschirurgie für die Installation der BIB kein Einschnitt erforderlich. Es besteht in der Positionierung einer mit physiologischer Lösung gefüllten Plastikkugel im Magen, um das Sättigungsgefühl zu fördern. Patienten verlieren kurz- bis mittelfristig an Gewicht, wenn sie weniger essen.
Weight Loss Supplements
Es gibt eine große Auswahl an rezeptfreien Produkten, die als "Gewichtsverlust-Ergänzungsmittel" bezeichnet werden. Tatsächlich werden Nahrungsergänzungsmittel (auch wenn sie weit verbreitet sind) nicht als richtige Wahl zur Gewichtsreduktion angesehen.
Sie existieren in unterschiedlicher Art und mit völlig unterschiedlichen Wirkmechanismen. Weitere Informationen finden Sie im entsprechenden Artikel, indem Sie hier klicken.
Im Gegensatz zu Medikamenten können Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion kostenlos gekauft werden, aber nur wenige davon scheinen auf lange Sicht wirklich wirksam zu sein. Kein Nahrungsergänzungsmittel hat eine abnehmende Wirkung ohne eine negative Kalorienbilanz an sich.
Weight Loss Drugs
Sie alle benötigen eine ärztliche Verschreibung und ihre Verwendung ist äußerst umstritten. Sie reichen von Chelatbildnern (die die Darmresorption behindern) über Abführmittel bis hin zu Amphetaminen (die den Appetit verringern). Auch in diesem Fall ist es ratsam, die Lektüre zu vertiefen, indem Sie hier klicken.
Virtuelle Magenbandage
Das virtuelle Magenband ist eine Form der Hypnose. Diese Strategie zielt darauf ab, den Geist des Patienten zu beeinflussen, um ihn davon zu überzeugen, eine Magenverengung zu spüren. Infolgedessen sollte die Nahrungsaufnahme reduziert werden, so dass das Subjekt Gewicht verlieren kann.
Die virtuelle Bandage wird häufig in eine psychologische Behandlung zur Behandlung von Angstzuständen und in eine Hypnopedia (Speicherung von Geräuschen, Geräuschen oder Phrasen während des Schlafs) integriert.
Untersuchungen zur Verwendung von Hypnose als alternative Technik zur Körpergewichtsregulierung haben ergeben, dass sie möglicherweise eine alternative oder integrale Lösung für die eher klassischen Gewichtsverlustmethoden darstellt.
1996 wurde beobachtet, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder die kognitive Verhaltenstherapie zur Gewichtsreduktion wirksamer ist, wenn sie mit Hypnose verbunden ist.
Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) ist auch ein "Achtsamkeits" -Ansatz (Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Handlungen und Motivationen), der zum Abnehmen bestimmt ist. Dies hat insbesondere in den letzten Jahren einen bemerkenswerten therapeutischen Nutzen gezeigt.
