Informationen zu Carnosin G1F - Keforma
CARNOSINE G1F - KEFORMA
Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von L-Carnosin
FORMAT
Packung mit 50 Gramm
AUFBAU
L-Carnosin
Glucose-1-phosphat
Produkteigenschaften Carnosin G1F - Keforma
NÄHRWERTINFORMATIONEN | ||
100 g | dosieren | |
Energiewert | ||
Kcal / KJ Protein Grassi Kohlenhydrate Glucose-1-phosphat L-Carnosin | 160/680 abwesend abwesend 20 g 60 g 20 g | 4/17 abwesend abwesend 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g |
L-Carnosin - auch als Beta-Alanin-L-Histidin bekannt - wird teilweise von der Leber synthetisiert und teilweise über Lebensmittel tierischen Ursprungs eingeführt. Es wird geschätzt, dass die Menge an Carnosin, die täglich in einer Diät, die mindestens eine tierische Quelle enthält, eingeführt wird, zwischen 50 mg und 250 mg liegt, wenn man bedenkt, dass 100 Gramm Rindfleisch ungefähr 124 mg Carnosin liefern. Dieses Dipeptid wird intakt im Darm über einen spezifischen Transporter absorbiert und von hier aus auf die verschiedenen Gewebe verteilt, in denen es durch als Carnosinase bekannte Enzyme metabolisiert oder akkumuliert und aufgrund seiner biologischen Eigenschaften verwendet werden kann, die vor allem auf der Ebene durchgeführt werden des Skelettmuskels und des Gehirns.
Experimentelle Beweise legen nahe, dass dieses Molekül eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle der Säure / Base-Homöostase des Körpers und der Kontrolle oxidativer Schäden spielt, so dass es als Anti-Aging-Mittel identifiziert wurde. Heute wird es in verschiedenen klinischen Studien zur Vorbeugung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer, für die mit diabetischen Erkrankungen verbundenen Neuropathien, zur Vorbeugung von ROS-induzierten Erkrankungen (sauerstofffreie Radikale) und zur Verringerung des Risikos eingesetzt Herz-Kreislauf. Studien, die sich noch in der experimentellen Phase befinden, testen jedoch die mögliche antineoplastische Rolle.
Glucose-1-Phosphat: Zentral ist die Rolle von Glucose im Energiestoffwechsel, die eine der Hauptnahrungsquellen des Organismus darstellt.
Begründung für die Verwendung von Carnosin G1F - Keforma
Zahlreiche Studien haben eine Reihe von Vorteilen aufgezeigt, die sich aus der Verwendung von Carnosin im Sport ergeben. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Vorteile in Bezug auf die Ergogenität, wobei die maximale Stärke, die durchschnittliche Stärke und die aerobe Kapazität erhöht werden. Es mangelt aber nicht an Studien, in denen auch die Muskelmasse zugenommen hat.
Der Mechanismus der molekularen Wirkung ist noch nicht aufgeklärt, aber es wird angenommen, dass er auf die Pufferwirkung zurückzuführen ist, die einerseits Azidose verhindert und die Muskelkontraktion unterstützt, und auf die glukogene Wirkung, die die Eigenschaften definitiv verbessert Energie des Muskels. Es sollte eine Studie erwähnt werden, in der beobachtet wurde, dass die Verabreichung von Carnosin für 3 Tage einen Anstieg von 2, 3-Diphosphoglycerat mit einer allgemeinen Verbesserung der aeroben Kapazität garantierte.
Das Vorhandensein von Glucose-1-Phosphat sollte die Regeneration und Akkumulation von Muskelglykogen unterstützen und somit eine Steigerung der Energiekapazität und Unterstützung der sportlichen Leistung ermöglichen.
Empfohlene Verwendung durch die Firma - Carnosin G1F - Keforma
Eine Messlöffel (2, 5 g) Produkt in 200 ml Wasser auflösen.
Art der Verwendung in der Sportpraxis Carnosin G1F - Keforma
Die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels im Sport wird seit einiger Zeit durch Beta-Alanin ersetzt, das billiger und bei der Wiederherstellung von Carnosin-Muskelvorräten immer noch wirksam ist. Gegenwärtig werden jedoch verschiedene Dosierungen verwendet, die von 500 mg bis zu mehreren Gramm pro Tag reichen.
Im Allgemeinen ist es ratsam, die Einnahme in kleinen Dosen zu unterteilen, um eine Bluthydrolyse und Nierenausscheidung zu vermeiden und das Produkt für eine Anreicherung leichter verfügbar zu machen. Das Vorhandensein von Glucose-1-Phosphat legt auch die Einnahme von einfachem Zucker nahe, um anhand des relativen Insulinpeaks die Muskelaufnahme von Carnosin und demselben Glucose-1-Phosphat zu erhöhen und die Glykogensynthese zu fördern.
In Anbetracht der Pulverform dieser Ergänzung kann es nützlich sein, die 500 mg in zwei 250 mg-Verdünnungen in Fruchtsaft zu teilen. Es wird ein Protokoll beschrieben, bei dem 3 Leistungstage höhere Dosierungen verwendet werden können, sogar bis zu 1500 mg.
So optimieren Sie seine Aktivität - Carnosin G1F - Keforma
Wie für Beta-Alanin-Präparate beschrieben, hat sich die Synergie mit Kreatin als besonders nützlich erwiesen, sowohl bei der Verbesserung der ergogenen als auch der anabolen Eigenschaften, wobei in verschiedenen Studien ein signifikanter Anstieg der Muskelmasse festgestellt wurde. Darüber hinaus hat sich Kreatin als nützlich erwiesen, um den Muskelbestand an Carnosin zu erhöhen, wenn auch nur vorübergehend.
Die Synergie mit Antioxidantien wie Vitamin E, Glutathion, Selen und Liponsäure könnte auch besonders wirksam sein, um dem durch intensive körperliche Betätigung verursachten Schaden entgegenzuwirken und die Erholungsphase zu verbessern.
Nebenwirkungen Carnosin G1F - Keforma
Carnosin scheint keine toxischen Wirkungen zu haben, insbesondere wenn es in Dosen eingenommen wird, die mit denen einer gesunden Ernährung vergleichbar sind.
In Antitumor-Experimenten verwendete Dosen von mehr als 500 mg haben sich als ebenso sicher erwiesen.
In Versuchsmodellen wurden auch bei Dosierungen von 50 mg / kg keine Nebenwirkungen festgestellt.
Langzeitstudien fehlen jedoch.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung Carnosin G1F - Keforma
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren.
Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Carnosin G1F - Keforma.
| LITERATUR |
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