Tipps zur Bekämpfung von Cellulite

Acura von Flavio Graziano

Viele Klienten in meinem Fitnessstudio fragen mich nach wirksamen und dauerhaften Mitteln gegen Cellulite, wissen aber sehr wenig über die Ursachen dieser Entzündung. Viele von ihnen waren dann mit meinem Rat zufrieden.

Ich stelle fest, dass Cellulite die Folge einer allgemeinen Vergiftung ist, die fast immer durch eine Anpassung des Lebensrhythmus und eine richtige Ernährung behoben werden kann.

Es scheint trivial, aber als erstes Heilmittel bitte ich Sie, viel Wasser zu trinken, um mit der Entgiftung zu beginnen und viel Obst und Gemüse zu essen, da sie Salz und Vitamine enthalten: von diesen ist es besser, diejenigen mit höherem Kaliumgehalt zu wählen, die hervorragend zur Förderung der Diurese geeignet sind : Dieses wertvolle Mineral ist in Trauben, in Kiwi, in entzündungshemmender Ananas, in Spargel, Knoblauch und Zwiebel enthalten. Von großer Bedeutung sind die Vitamine der Gruppe A, C, E sowie die der Gruppe B, die das Gleichgewicht der Darmbakterienflora gewährleisten. Vitamin A verleiht dem Bindegewebe Elastizität und ist stärker in Lebertran und Grünkohl konzentriert. Für das Vitamin C, das zur Ernährung der Wände der Lymphgefäße beiträgt, wählen Sie die rote Paprika und noch einmal den Grünkohl. Schließlich ist Vitamin E, das zur Regeneration des Bindegewebes beiträgt, in großen Mengen in Weizen und Hafer und damit in ihren nicht raffinierten Derivaten enthalten.

Um die Darmperistaltik zu fördern, sollten Sie sich für ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haselnüsse, Linsen, frische Erbsen und Mais entscheiden.

Es ist nie überflüssig, sich daran zu erinnern, dass Rauchen und Alkohol für die Bildung von Cellulite prädisponiert sind, und deshalb rate ich Ihnen, das Rauchen drastisch einzustellen, einfach zu jeder Mahlzeit ein Glas Wein zu trinken und stattdessen löslichen Kaffee mit hohem Kaliumgehalt zu probieren traditioneller Kaffee.

Zum Verbot von fetthaltigen, salzigen, scharfen und frittierten Lebensmitteln. Vermeiden Sie Süßigkeiten, raffinierten Zucker und sogar Süßstoffe mit einem hohen glykämischen Index. Hinzu kommt eine Reihe von Verboten Abführmittel, die im Laufe der Zeit Darmläsionen und Diuretika verursachen können.

Vergessen Sie nicht, gelegentlich Lymphdrainagemassagen durchzuführen, und befolgen Sie selbstverständlich immer die Anweisungen Ihres Arztes.

Mit all dem werden Sie feststellen, dass Sie an Gesundheit gespart haben und dies ist eine weitere gute Nachricht, an Geld; Daher haben Sie auch die Möglichkeit, Ihr Geld in einige Lebensmittelunverträglichkeitstests zu investieren, bei denen die für Sie schädlichen Lebensmittel hervorgehoben werden.

Essen Sie gesund genug, vermeiden Sie kalorienarme Diäten, die fast immer steril, aber auch gefährlich sind, da sie zu einem hormonellen Abbau führen, den Stoffwechsel verlangsamen und leider das Cortisol ansteigen lassen Verbündete der Cellulite.