Schweiß

Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen

Hyperhidrose

Abnehmen durch Schwitzen

Schweiß ist das Sekret von zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen, die in der mittleren Schicht der menschlichen Haut verteilt sind. Diese Drüsen konzentrieren sich auf Stirn, Kopfhaut, Achselhöhlen, Handfläche und Fußsohle.

Schweiß ist eine farblose, leicht salzhaltige Flüssigkeit mit einer sauren Reaktion und einer variablen Zusammensetzung der Salze (hauptsächlich Natrium, Kalium, Magnesium und Chlor), abhängig von den unterschiedlichen physiologischen Bedingungen des Organismus. Es besteht hauptsächlich aus Wasser, während die festen Substanzen in einem Anteil von 0, 5-1, 5% enthalten sind. Ein Liter enthält etwa 0, 2 bis 0, 4 Gramm Natriumchlorid.

Elektrolytkonzentrationen in Schweiß und Plasma

Natrium mÄq / l

Chlor mÄq / l

Kalium mÄq / l

Magnesium mÄq / l

SWEAT

10 - 70

(im Durchschnitt 35)

5 - 60

1- 15

(im Durchschnitt 5)

0, 2 - 5

PLASMA

136 - 144

98 - 106

3, 5 - 5, 3

1, 5 - 2, 1

Für jeden Liter verdunstetes Wasser gibt der Körper eine Wärmemenge von 580 kcal an die Umwelt ab.

Die meisten Menschen können anderthalb Liter Schweiß pro Stunde produzieren. Wenn die Temperatur stark ansteigt, kann ein akklimatisierter Organismus alle 60 Minuten bis zu 4-6 Liter Schweiß ausstoßen. Wenn diese Verluste nicht umgehend durch eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ausgeglichen werden, nehmen die Hypothalamusrezeptoren den gefährlichen Dehydratisierungszustand auf, was zu einem Durstreiz führt und die Synthese von ADH (Vasopressin oder Antiduretikum), einem durch die Hypophyse produzierten Peptid, fördert hintere, die eine Wassereinsparung auf Nierenebene betreibt. Gleichzeitig setzt die Nebennierenrinde das Hormon Aldosteron frei, das die Rückresorption von Natrium auf Nierenebene erhöht. Diese Prozesse zielen darauf ab, den Schweiß von Mineralsalzen abzubauen und den Elektrolythaushalt des Körpers zu erhalten.

Die wärmeableitende Wirkung von Schweiß hängt von den Umgebungsbedingungen ab. In der Tat ist sie in heißen, trockenen und belüfteten Klimazonen maximal, während sie bei hoher Luftfeuchtigkeit minimal ist. Ein kontinuierlicher Luftstrom auf der Hautoberfläche begünstigt tatsächlich den konventionellen Wärmeverlust, was die Kühlung durch die Lüfter in heißen und feuchten Klimazonen erklärt. Wenn die Haut abkühlt, kühlt sich auch das von den tiefen Schichten zur Körperoberfläche abgeleitete Blut ab (Haut-Vasodilatation). Über diesen Aspekt hinaus muss daran erinnert werden, dass es nicht der Schweiß selbst ist, der die Wärme in der Umgebung verteilt, sondern dessen Verdunstung. Aus diesem Grund verhindert ein kontinuierliches Trocknen der Haut mit einem Tuch den Wärmeverlust. Selbst der Wechsel feuchter Kleidung verzögert den Wärmeaustausch, da der Schweiß nur dann verdunstet, wenn die Kleidung übermäßig feucht ist.

Noch schädlicher ist die Verwendung von Kunststoffen, die eine hohe relative Luftfeuchtigkeit um die Haut erzeugen und die Verdunstung des Wassers verzögern. Wenn die Temperatur steigt, ist es eine gute Regel, Leinen- oder Baumwollkleidung zu tragen, die vorzugsweise breit ist, um die freie Konvention von Luft zwischen Haut und Umwelt und weißer Farbe zu begünstigen und das Sonnenlicht zu reflektieren.

Eine Zunahme des Schwitzens kann zusätzlich zu den bekannten Umweltfaktoren auch mit pathologischen Zuständen wie Schilddrüsenüberfunktion, Fettleibigkeit (das Fettgewebe wirkt als Wärmeisolator), Angstzuständen, Nervosität, Wechseljahren und hormonellen Ungleichgewichten unterschiedlicher Herkunft zusammenhängen.

Einige medizinische Begriffe:

Hyperhidrose: abnormale Schweißsekretion

Efidrosi: Hyperhidrose nur auf einer Körperseite lokalisiert

Bromidrose: reichlich schwitzen und schlecht riechen

Chromhydrose: farbige Schweißemission