CLA - ProAction

Über CLA - ProAction

CLA - ProAction

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von konjugierter Linolsäure

FORMAT

Packung mit 60 Kapseln

AUFBAU

Konjugiertes Linolsäurekonzentrat (Clarinol); Gelatine; Glycerol

Antioxidans: natürliche Tocopherole.

Pro Portion (2 Kapseln): CLA 720 mg; Koreanische Kiefer 720 mg

Konjugierte Linolsäure (CLA) - die CLA oder konjugierte Linolsäure ist ein Satz von Fettsäuren, die durch ein Kohlenstoffgerüst mit 18 Kohlenstoffatomen und 2 Doppelbindungen gekennzeichnet sind.

In der Natur findet ihre Synthese im Pansen (Vorkorn von Wiederkäuern mit Verdauungsfunktion) durch bakterielle Prozesse der unvollständigen Biohydrierung von Linolsäure statt. Synthetisch wird CLA stattdessen aus Distelöl durch eine Reihe chemischer Umwandlungsprozesse in einer alkalischen Umgebung gewonnen. Obwohl es chemisch möglich ist, 16 verschiedene Isomere vorherzusagen, werden in der Natur hauptsächlich zwei beobachtet: cis9 - trans11 und trans10 - cis 12, die für die biologischen Wirkungen verantwortlich sind. Folglich wird sowohl in den verschiedenen Lebensmitteln (Milch und Derivate, Fleisch und einige pflanzliche Öle) als auch in speziellen diätetischen Produkten eine gleiche Verteilung zwischen den beiden Formen beobachtet. Diese Isomere werden im Darm resorbiert und haben eine Verdauungskinetik, die mit der anderer Fette vergleichbar ist. Sie konzentrieren sich selektiv auf bestimmte Gewebe, insbesondere C9, T11, insbesondere auf Muskelebene, und T10, C12 auf Fettebene. Der unterschiedliche Gewebetropismus und die unterschiedliche Verteilung beeinflussen ihre Aktivität erheblich, um in Abhängigkeit von ihrer Konzentration auch gegensätzliche Wirkungen beschreiben zu können, rechtfertigen jedoch teilweise die Zweifel an der Verwendung dieses Ergänzungsmittels.

Das Fehlen spezifischer Enzyme (Desaturasen), die den bei Wiederkäuern beschriebenen Signalweg reproduzieren können, sowie die Bedeutung dieser Verbindungen für die menschliche Physiologie machen CLA zu einer essentiellen Fettsäure, die über die Nahrung aufgenommen werden muss.

In Hunderten von Studien, in denen die Aktivität dieses Moleküls getestet und bewertet wurde, konnten einige wichtige biologische Funktionen identifiziert werden:

Anti-Krebs-Funktion: nachgewiesen sowohl durch In-vitro-Modelle als auch durch Tiermodelle und vermittelt durch die Regulation des apoptotischen Prozesses und des Zellzyklus;

Immunmodulatorische Funktion: Hauptsächlich durch das C9-, T11-Isomer induziert, garantiert es eine signifikante Reduktion von allergischen Prozessen und reguliert die spezifische Immunantwort positiv.

Antithrombotikafunktion: Wird durch eine Kontrolle des Cholesterinspiegels und eine signifikante Verringerung der Expression entzündungshemmender Faktoren wie Arachidonsäure, Thromboxane, Leukotriene und PGE durchgeführt. Dieses Merkmal des CLA garantiert den Schutz vor vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

CLA und Sport

Die Verwendung von CLA in der Sportpraxis beruht hauptsächlich auf den Wirkungen des T10, C12-Isomers auf Fettgewebe. Mehrere Hinweise, die insbesondere für verschiedene Tiermodelle von Bedeutung sind und noch immer bei Männern diskutiert werden, deuten auf eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körperzusammensetzung hin, mit einer signifikanten Abnahme der Fettmasse zugunsten der mageren. Die Mechanismen, von denen angenommen wird, dass sie das Hauptziel vieler Athleten sind, umfassen:

1. Inhibition der Lipogenese, vermittelt durch die Reduktion der Lipoproteinlipase-Aktivität.
2. Thermogener Effekt, hervorgerufen durch die verstärkte Expression von Entkopplungsproteinen, die es ermöglichen, den größten Teil der Energie in Form von Wärme abzuführen.
3. Auslösung des Beta-Oxidationsprozesses durch Aktivierung der Carnitin-Acetyl-Transferase;
4. Induktion der Apoptose von Präadipozyten.

Obwohl die Hauptanwendung die eben beschriebene bleibt, haben neuere wissenschaftliche Erkenntnisse auch eine wichtige ergogene Wirkung gezeigt, die besonders bei älteren Personen intensiv ist, wenn CLA gleichzeitig mit Kreatinmonohydrat verabreicht wird.

Begründung - CLA - ProAction

Obwohl die wissenschaftliche Literatur besonders reich an Studien ist, in denen die Wirksamkeit der Supplementierung mit CLA bewertet wird, bleibt bis heute ein wichtiger Zweifel am Verhältnis von Schaden und Nutzen bestehen. Diese Aura der Skepsis, die mit der Integration in CLA einhergeht, ist zum Teil berechtigt:

das Vorliegen mittelfristiger Nebenwirkungen, die insbesondere bei Patienten mit Krankheiten wie dem metabolischen Syndrom auftreten und für die CLA empfohlen werden sollte;

von nicht übereinstimmenden und unbedeutenden Ergebnissen auf die menschliche Wirksamkeit;

durch eine unterschiedliche und spezifische Wirkung der verschiedenen Isomeren;

aus dem Vorhandensein einer auffälligen experimentellen Literatur mit ermutigenden Daten.

Das Fehlen einer abgestimmten Stellungnahme und das Vorhandensein anderer Supplements auf dem Markt, die wahrscheinlich wirksamer, erprobter und sicherer sind, begrenzen die Verbreitung von CLA erheblich. Aus den gleichen Gründen sollte der Benutzer, der mit der Verwendung dieser Ergänzung konfrontiert ist, immer eine kritische Bewertung vornehmen, die von der Meinung von Branchenexperten gestützt wird.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - CLA - ProAction

Wir empfehlen 3 Kapseln täglich mit etwas Wasser zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Verwendung im Sport - CLA - ProAction

Die wissenschaftliche Literatur schlägt unterschiedliche Dosierungen vor, in den meisten Fällen zwischen 2 und 6 Gramm pro Tag. In den erfolgreichsten Studien wurden orale CLA-Dosen von 3, 4 g / Tag verwendet, die in verschiedene tägliche Annahmen unterteilt sind.

Angesichts der in jeder Kapsel vorhandenen CLA-Dosis (etwa 800 mg) sollten 4 Kapseln ausreichen, um die in den verschiedenen Studien empfohlene Dosis zu erreichen.

Angesichts der Lipidnatur des Produkts sollte die Einnahme in Verbindung mit Mahlzeiten erfolgen, um die Resorption zu verbessern.

Die Rekrutierungszeiten verlängern sich besonders, da sie mit dem Abnehmen einhergehen und sich in den meisten Fällen über sechs Wochen erstrecken.

Synergien CLA - ProAction

Ernährungsplan und körperliche Aktivität: Damit CLA zur Gewichtsreduktion beitragen kann, muss eine kontrollierte, gesunde und möglicherweise kalorienarme Ernährung programmiert werden, die mit einer programmierten körperlichen Aktivität verbunden ist, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist.

Auch in diesem Fall ist es möglich, einige Studien zu beschreiben, die an Tieren durchgeführt wurden, die CLA mit Arginin assoziieren und positive Auswirkungen auf die Zunahme der Magermasse haben, die jedoch angesichts des Fehlens des Äquivalents beim Menschen wenig Sinn machen.

Nebenwirkungen CLA - ProAction

Trotz des Fehlens schwerwiegender Nebenwirkungen, die nach der Einnahme von CLA festgestellt wurden, gibt es verschiedene Berichte über mögliche abwertende Wirkungen bei verschiedenen pathologischen Zuständen:

• Zunahme entzündlicher Biomarker (reaktives c-Protein und weiße Blutkörperchen): Trotz dieser Befunde hat sich CLA aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als besonders nützlich erwiesen.
• Erhöhung der Insulinresistenz: Dieser Effekt, der beim T10, C12-Isomer ausgeprägter zu sein scheint, nimmt bei Verwendung einer gleichmäßig zusammengesetzten Mischung deutlich ab.
• Erhöhter oxidativer Stress: Erhöhte Lipoperoxidationswerte.
• Dyslipidämischer Effekt: In Verbindung mit dem T10-Isomer kommt es bei C12 zu einer Verringerung des Plasma-HDL-Cholesterinspiegels und einer Erhöhung des LDL.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von CLA - ProAction

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren. Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von CLA - ProAction.

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