Kuratiert von Nicolò Ragalmuto
Fettleibigkeit bei Kindern ist nach Ansicht der erfahrensten Ernährungswissenschaftler das Ergebnis einer positiven Energiebilanz, die sich über einen längeren Zeitraum erstreckt. Dies bedeutet, dass das Kind mehr Kalorien in seinen Körper einführt, als es verbraucht.
Eine alarmierende Zahl liefert die Statistik, in der in Europa Italien an erster Stelle nach der Anzahl übergewichtiger Kinder steht. Tatsächlich ist in unserem Land jedes vierte Kind fettleibig.
Die Probleme, die auftreten, wenn Kinder fettleibig sind und als Erwachsene häufig weiterhin fettleibig sind, beruhen auf der Exposition gegenüber bestimmten Krankheiten, die das Kreislaufsystem (wie arterielle Hypertonie), die Skelettmuskulatur (z. B. Arthrose) betreffen ) und Stoffwechsel (zB Diabetes mellitus). Darüber hinaus kann das fettleibige Kind aufgrund seines Aussehens eine psychische Belastung entwickeln, die zu Scham und Zurückweisung seines Aussehens führt, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es häufig Opfer von Witzen von Kameraden und "Freunden" wird. Dieses Unbehagen kann auch zu einer Störung des Essverhaltens führen.
Die Hauptrisikofaktoren für Fettleibigkeit bei Kindern sind hauptsächlich drei:
 | ERNÄHRUNG: die übermäßig, ungeregelt, häufig und schlecht sein kann; |
 | SEDENTARITÄT: ergibt sich aus der Verwendung von Mitteln zum Bewegen und Bewegen, aus zu viel Zeit vor dem Fernseher und vor Videospielen, aus der verringerten Anzahl von Ausgängen an Orten im Freien, an denen Sie spielen können; |
 | FAMILIARITÄT: erblich bedingt durch Umwelteinflüsse. |
Die Lösung zur Verhinderung von Fettleibigkeit bei Kindern wird vom Gesundheitsministerium in dem Dokument "Ernährungsstrategien und Strategien zur Ernährungserziehung" vorgestellt, wonach sich Kinder an Folgendes gewöhnen müssen:
- 3 reguläre Mahlzeiten plus 2 Snacks;
- Vermeiden Sie es, sie mit zu vielen Snacks zu belohnen, besonders wenn sie reich an Zucker sind.
- Bestehen Sie nicht darauf, sie um jeden Preis zum Essen zu bringen, indem Sie sie zwingen, auch wenn sie voll sind.
- Begrenzung der Eiweißaufnahme durch Abwechslung von Fleisch, Eiern und Käse und Bevorzugung von Fisch;
- Gewöhnen Sie sich an Spiele im Freien und körperliche Aktivität, um Kalorien zu verbrennen und sich richtig zu entwickeln.
In Bezug auf den letzten Punkt halte ich es als meine persönliche und berufliche Erfahrung für von grundlegender Bedeutung (natürlich immer unter Berücksichtigung der anderen Punkte). Heute mangelt es leider aus verschiedenen Gründen - wie mangelnder oder sehr geringer Sportunterricht in Schulen, Verbreitung von Videospielen mit dem Verschwinden von Outdoor-Spielen - zunehmend an dem sogenannten Straßenspiel, das sind all jene Aktivitäten, die bis dahin andauern Vor einigen Jahren wurden sie von Kindern ausgeführt, als sie sich an Orten im Freien, auf der Straße, auf Spielplätzen, in Kirchengemeinden usw. trafen, dargestellt durch Laufen, Krabbeln, Springen, Rollen, Kämpfen, Klettern, vom Werfen usw. usw., das sind jene einfachen motorischen Grundaktivitäten, die für die harmonische Entwicklung des Kindes sehr wichtig sind.
Oft fehlt das Spiel, weil Eltern ihren Kindern zu leicht Vorwürfe machen, während sie spielen, "still bleiben", "sich nicht bewegen", fernsehen "usw. .. Dies macht das Kind statt aktiv zu sein und Daher werden Sie in Bewegung (mit dem Verbrauch von Kalorien) passiv und werden langsam zu einem "stationären Motor", der nur Kraftstoff (Lebensmittel) erhält.
Das Spiel ist sehr wichtig, es ist Training, es hilft zu brennen, zu wachsen und mit dem zu interagieren, was uns umgibt. Natürlich ist das Spiel nicht nur das, nach Freud erlaubt es die Ausarbeitung und den Ausdruck emotionaler und unbewusster Erfahrungen. Darüber hinaus ist das Spielen eine Möglichkeit, neues komplexes Wissen weiterzugeben und zu erwerben, auch wenn es nicht explizit definiert ist.
Das Spiel kann und muss daher als Trainingsmethode zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern eingesetzt werden.
Laut J. Weineck sind die Vorteile des Spielens als Trainingsmethode:
- Entwicklung der motorischen Fähigkeiten und des Wissens über persönliche und Begleitmöglichkeiten durch gegenseitige Anpassung an die Bedürfnisse und Fähigkeiten anderer;
- Steigerung der Interaktionen zwischen den Teilnehmern, die Sozialisationsziele verfolgen;
- den Fokus nicht nur auf das richten, was im eigenen Körper passiert, sondern auch auf das, was draußen passiert;
- Aufbau von Kooperations- und Emulationsbeziehungen zwischen den Teilnehmern;
- Motivation der Probanden zur Teilnahme;
- Förderung der kreativen Fähigkeiten, wenn persönliche Lösungen für motorische Probleme gefördert werden.
Widerstand kann zum Beispiel durch Pfade mit Anstiegen, Abfahrten, Hindernissen oder durch den Versuch trainiert werden, sich mit dem Spiel "Wache und Diebe" einen Gefährten zu schnappen .
Es wird möglich sein, deine Stärke durch Klettern, Ringen oder Tauziehen zu trainieren.
Sie werden in der Lage sein, die Geschwindigkeit durch die Staffeln zu trainieren und den "Slalom zwischen den Gefährten" zu absolvieren.
Vor allem aber wird es möglich sein, die neuromotorische Koordination zu trainieren, eine der Fähigkeiten, die zunehmend verloren gehen.
Daher ist es durch das Training des Spiels möglich, auf spielerische Weise korrekt zu trainieren und die korrekte körperliche Entwicklung des Kindes zu respektieren.
Die wichtigste Aufgabe ist es daher, dass die Eltern, die sich an die Kinder gewöhnen müssen, schlechte Essgewohnheiten vermeiden, zu lange vor dem
