ZMA - EUROSUP

Informationen zu ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Zink, Magnesium und Vitamin B6

FORMAT

Packung mit 60 Kapseln

AUFBAU

Zinkmonomethionin

Zink / Magnesium Aspartat

Vitamin B6

Kapsel: Gelatine

Stabilisator: mikrokristalline Cellulose

Antibackmittel: Siliziumdioxid

Pro Kapsel: 7, 5 mg Zink - 112, 5 mg Magnesium - 2, 62 mg Vitamin B6

Produktmerkmale ZMA - EUROSUP

ZMA - ist ein Produkt auf der Basis von mit Vitamin B6 angereichertem Zink und Magnesium. Im Gegensatz zu anderen Spurenelementzusätzen verfügt dieses Produkt über eine patentierte Formulierung, die Zink / Monomethionin kovalent mit Zink / Magnesium-Aspartat und Vitamin B6 verbindet. Die obigen Formen stellen die Formulierungen dar, die am besten vom menschlichen Darm absorbiert werden.

Zink: ein essentielles Spurenelement, da es auch zur Sicherung der korrekten zellulären Funktionalität beiträgt und auf zahlreiche Reaktionen zurückgreift, wie z.

1. Cofaktor verschiedener Enzymklassen;
2. Strukturfaktor, der die Funktionalität von Transkriptionsfaktoren, antioxidativen Enzymen und Membranstrukturproteinen garantiert;
3. Regulator der Gentranskription, des Zellzyklus, des intrazellulären Signals und der hormonellen Funktion.

Es kommt in guten Mengen in Erzeugnissen tierischen Ursprungs, aber auch in einigen Gemüsen wie Hülsenfrüchten und Getreide vor. Dasjenige, das in Fleisch, Eiern und Fisch vorhanden ist, ist jedoch bioverfügbarer, da es mit Methionin komplexiert ist, was seine Absorption im Darm verbessert. In Gemüse wird die Zinkaufnahme jedoch durch die Anwesenheit von Phytinsäure gehemmt. LARNs legen eine empfohlene Tagesdosis von 10 mg für Männer und 7 mg für Frauen fest, die durch eine gesunde Ernährung leicht erreicht und überschritten wird. Heutzutage sind Zinkmängel sehr selten und es können im Allgemeinen einige Risikokategorien identifiziert werden, darunter Kinder und Jugendliche, schwangere Frauen, parenteral ernährte Patienten, Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Veganer.

Magnesium: Spurenelement, das im menschlichen Körper für etwa 25 Gramm vorhanden ist und sich hauptsächlich im Skelett (60%) und im Muskel (27%) konzentriert. Es ist Teil verschiedener zellulärer Reaktionen (mehr als 300), von denen drei:

1. Energieerzeugung: Magnesium ist ein Kofaktor zahlreicher Enzyme, die am Glukosestoffwechsel und an der ATP-Synthese beteiligt sind.
2. Anabolische Reaktionen: beteiligt sich an der Synthese der wichtigsten Makromoleküle unseres Organismus;
3. Strukturelle Rolle: Es ist Teil der Bildung von Zellmembranen und Knochengewebe;
4. Regulation der Zellfunktionalität: sowohl an der Zellbeseitigung als auch an der Zellmigration beteiligt.

Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 350 mg / 400 mg, was mit einer einfachen Ernährung zufrieden ist, wenn man bedenkt, dass es in guten Mengen in Vollkornprodukten, in Mandeln und Erdnüssen, in einigen Gemüsen, in Bananen und in Mengen enthalten ist bescheiden in Fleisch. Die so seltenen Mängel treten bei Magen-Darm-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, medikamentösen Therapien mit Diuretika, Alkoholismus und im Alter auf. Magnesiummangel geht mit einer Abnahme der Kalzämie einher, die zu einem Anstieg des PTH (Nebenschilddrüsenhormon) führt, was auf lange Sicht zu Knochenschwund, Appetitverlust, Übelkeit, Erbrechen und Verhaltensänderungen führt.

Vitamin B6: Eine Gruppe wasserlöslicher Vitamine, zu denen Pyridoxal, Pyridoxin und Pyridosamin gehören. Die beim Menschen exprimierte coenzymatische Form ist ein phosphorylierter Ester, der als Pyridoxalphosphat bekannt ist und durch Aufnahme von Vitamin B6 im Zwölffingerdarm, Plasmatransport, Lebermodifikation und Lagerung im Gewebe gewonnen wird. Vitamin B6 ist Teil zahlreicher Reaktionen, unter denen wir erwähnen können:

1. Glukosestoffwechsel: Glukoneogenese und Glykogenolyse;
2. Neurotransmittersynthese: ist Teil der Serotoninsynthese;
3. Aufrechterhaltung der Erythrozytenfunktion: Coenzym ist in der EME-Gruppensynthese enthalten;
4. Kontrolle der hormonellen Aktivität;
5. Synthese von Nukleinsäuren.

LARNs schlagen die tägliche Einnahme von 1, 1 mg Vitamin B6 für Frauen und 1, 5 mg für Männer vor, was mit einer ausgewogenen Ernährung, die Produkte tierischen Ursprungs enthält, leicht befriedigt werden kann.

Verwendungszweck - ZMA - EUROSUP

Dieses Produkt wurde als endogener Stimulator des anabolen Stoffwechsels geboren, aber es gibt viele Zweifel an seiner Wirksamkeit. Es handelt sich um eine studie von prof. Glänzt in Washington, wo eine Ergänzung mit 30 mg Zinkmonomethionin / Aspartat, 450 mg Magnesium / Aspartat und 10, 5 mg Vitamin B6 für 8 Wochen vor dem Schlafengehen den Gesamt- und den freien Testosteronspiegel um mehr als erhöht hätte 30% IGF-1 (ein wichtiger Botenstoff mit anaboler Funktion) von 3, 6% und verbesserte sportliche Leistung. Die vorgenannte Studie wird jedoch nicht nur nicht in der weltweit größten Datenbank veröffentlicht, sondern wurde auch von zwei nachfolgenden Studien pünktlich bestritten, in denen es weder zu einem Anstieg der Testosteron- und IGF1-Spiegel noch zu einer Verbesserung der sportlichen Leistung oder Zusammensetzung kam Körper.

Andererseits scheint die wissenschaftliche Literatur die Wirkung von Spurenelementen und insbesondere Magnesium auf die Erhaltung und Verbesserung der sportlichen Leistung sowohl in Bezug auf den Stoffwechsel als auch in Bezug auf den Hormonhaushalt zu vereinbaren.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - ZMA - EUROSUP

Schlucken Sie eine Portion (1 Kapsel) täglich 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl

Verwendung im Sport - ZMA - EUROSUP

Derzeit gibt es keine Studien, die eine wirksame Dosierung für dieses Präparat belegen.

Wenn Sie die in der einzigen Studie verwendeten Dosen wiederholen möchten, die sich positiv auf den Testosteronspiegel auswirken, sollten Sie 4 Kapseln pro Tag, vorzugsweise auf leeren Magen, einnehmen.

Durchfall oder Bauchschmerzen können in diesem Fall jedoch nicht vollständig ausgeschlossen werden.

Zink: Die wirksamste Dosis scheint 3 mg / kg zu sein;

Magnesium: Die am besten untersuchte und wirksamste Dosis scheint 10 mg / kg zu sein.

Nebenwirkungen ZMA - EUROSUP

Zink: Hohe Mengen an eingeführtem Zink sind für Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verantwortlich. Die chronische Verabreichung von Zink (insgesamt 60 mg / Tag) ist mit einem Kupfermangel verbunden.

Magnesium: Hohe Magnesiummengen sind für starken Durchfall verantwortlich. Der Anstieg des Serummagnesiumspiegels ist stattdessen mit Hypotonie, Verwirrtheit, Herzrhythmusstörungen, Verschlechterung der Nierenfunktion, Müdigkeit, Atembeschwerden und sogar Herzstillstand verbunden. Die Dosis der sicheren Ergänzung scheint 350 mg / Tag zu betragen.

Vitamin B6: Die chronische Verabreichung kann für Schäden am Nervensystem und für Neuropathien in verschiedenen Konzentrationen verantwortlich sein, die bereits bei Dosierungen über 200 mg / Tag auftreten.

Wechselwirkungen ZMA - EUROSUP

Zink: Zusätzlich zur Beeinflussung anderer Spurenelemente wie Kupfer könnte es die Resorption einiger Antibiotika wie Tetracycline verringern und deren Wirksamkeit verringern.

Magnesium: Kann einige Antibiotika, Beruhigungsmittel und orale Antikoagulanzien beeinträchtigen und deren Wirksamkeit verringern.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung ZMA - EUROSUP

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von ZMA - EUROSUP.

LITERATUR

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