In der Antike diente das Palestra nicht nur dazu, den Körper zu temperieren, sondern war auch ein Ort der Begegnung und der Leidenschaften, an dem Leibeserziehung mit spirituellem und intellektuellem ( mens sana in corpore sano ) verbunden war.
Nachfolgend finden Sie Links zu verschiedenen Artikeln, die dem Fitnessstudio in seiner modernsten Dimension gewidmet sind.
Legenden im Fitnessstudio
Lassen Sie uns einige urbane Legenden entlarven, die in der Welt der Fitness und des Fitnessstudios schon immer in Umlauf waren.
Das Fitnessstudio heute
Von einem Ort der exklusiven Pflege des Körpers über Muskelaktivität bis hin zu Müdigkeit und Schweiß hat sich das Fitnessstudio zu einem Ort des Vergnügens, der Geselligkeit und des körperlichen und geistigen Wohlbefindens entwickelt.
Bedeutung des Dehnens im Fitnessstudio
Muskeldehnung muss zu Recht in das Fitnesstraining einbezogen werden. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Vorteile dies sowohl in Bezug auf die Flexibilität als auch in Bezug auf die Hypertrophie hat.
Verhindern Sie Verletzungen im Fitnessstudio
Die meisten Sportler neigen dazu, ohne ein Minimum an Kenntnis der Fakten zu trainieren. Wie viele von denen, die trainieren, machen ein angemessenes Aufwärmen? Wie viele Züge mit ausreichender Ladung? Und wie viele Dehnübungen machen Sie am Ende des Trainings?
Körperliche und muskulöse Erwärmung im Fitnessstudio
Der Kunde betritt das Fitnessstudio und beginnt mit dem Training, der Startpunkt ist das Heizen. Unter Heizen versteht man die klassischen 5/10 Minuten Fahrrad oder Teppich, die der Ausbilder in das Trainingsprogramm einfügt.
Fitnessstudio zu Hause
Einige Tipps für diejenigen, die nicht ins Fitnessstudio gehen können (oder wollen).
Fit ohne ins Fitnessstudio zu gehen
Leider kann es aus dem einen oder anderen Grund vorkommen, dass Sie manchmal nicht ins Fitnessstudio gehen können. Mit diesen einfachen Übungen können Sie jedoch zu Hause, im Büro und sogar in einem Hotelzimmer trainieren.
Rückenschmerzen und Fitnessstudio
Etwa 80% der Weltbevölkerung leiden oder litten mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Für uns "Fitness" -Betreiber ist es daher unerlässlich, korrekt mit Menschen umzugehen, die an diesem Problem leiden.
Zehn Fehler, die Sie im Fitnessstudio vermeiden sollten
Die häufigsten Fehler, die von Praktikern moderner Fitnesszentren begangen wurden.
Wie man das Fitnessstudio auswählt
Es ist immer schwierig, ein Fitnessstudio zu signalisieren, weil jeder von uns unterschiedliche Bedürfnisse hat. 10 nützliche Vorschläge zur Beurteilung des Ernstes des Fitnessstudios oder des Personals, das dort arbeitet.
Bekämpfen Sie Bluthochdruck im Fitnessstudio
Bluthochdruck: Das Fitnessstudio kann sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung der Krankheit hilfreich sein.
Frauentraining: Weil Frauen im Fitnessstudio nie besser werden
Einige wertvolle Tipps für das weibliche Publikum, das regelmäßig ins Fitnessstudio geht, ohne große Trainingsergebnisse zu erzielen.
Aerobic im Fitnessstudio oder im Freien?
Turnhallen sind per Definition Orte, an denen aerobe und anaerobe Muskeln trainiert werden, um die sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit des Trainierenden zu verbessern. Spas sind eine andere Sache!
Tipps zur Einrichtung eines privaten Fitnessstudios
Die Vorteile von Heimfitness und zahlreiche Tipps zur Einrichtung Ihres eigenen privaten Fitnessstudios
Etikette im Fitnessstudio
Die häufigsten "unfreundlichen" Verhaltensweisen im Geräteraum, die durch die Nichtbeachtung einfacher Bonusregeln verursacht werden
