Das Spinbike ist ein einfaches Werkzeug, nicht sperrig und für alle Altersgruppen, Sportarten und Bedürfnisse geeignet.
Es ist ratsam, für diese 15 bis 30 Minuten Bewegung pro Tag Spin-Bikes für ältere Menschen zu verwenden, was sich positiv auf das osteo-artikuläre und kardiovaskuläre System auswirkt.
Die einfache Verwendung von Spinbikes sowie der Komfort und die Effektivität dieser Werkzeuge rechtfertigen ihren jahrzehntelangen Erfolg. Trotz der weit verbreiteten Verbreitung unter den Benutzern und der daraus resultierenden Vertrautheit, die sie mit sich bringt, ist es immer wert, einige entscheidende Aspekte bei der Auswahl eines guten Spinbikes hervorzuheben.
Einige Heimtrainer, insbesondere aber einige Spinbikes, können zwei Arten von Geräten in das Getriebe einbauen:
ein Ritzel mit Festrad oder ein Ritzel mit Freilauf.
Im ersten Fall ist die Drehung des Schwungrads des Spinbikes mit der der Pedale verbunden. Dies bedeutet, dass, wenn die Bewegung der Beine, also der Pedale, verlangsamt oder gestoppt werden soll, diese durch die Trägheitsdrehung des Schwungrads mitgerissen werden. Dies ist ein Aspekt von besonderer Relevanz für ein Werkzeug wie das Spinbike, bei dem das Gewicht des Schwungrads hoch ist. Wenn Sie diese Besonderheit nicht beachten, können Sie sich verletzen. Bei mittelschweren Schwungrädern (6-8 kg) spielt dies keine Rolle. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, die Schwungräder zu klein zu drehen.
In jedem Fall können sich die Pedale und das Schwungrad drehen, wenn das Freilaufkettenrad im Spin-Bike-Getriebesystem vorhanden ist, ohne dass es zu Zugbeschränkungen kommt, was die absolute Sicherheitsgarantie garantiert.
Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass es für die Verwendung des Spinbikes für Übungen im Stehen erforderlich ist, die Drehung einzuschränken, daher das Vorhandensein eines festen Kettenrads, da sonst die erforderliche Fluidität nicht aufrechterhalten werden kann.
