Flavonoide

Flavonoide (oder Bioflavonoide) sind natürliche chemische Verbindungen, die in höheren Pflanzen verbreitet sind und für ihre gesundheitlichen Eigenschaften besonders bekannt und geschätzt sind. Leistungsstarke Antioxidantien sind nützlich, um eine optimale Funktion der Leber, des Immunsystems und der Kapillaren sicherzustellen. Sie tragen auch zur Vorbeugung zahlreicher Krankheiten wie Herz-Kreislauf-, Entzündungs- und sogar einiger Krebserkrankungen bei. Die Vielzahl der biologischen Wirkungen, die Flavonoiden zugeschrieben werden, hängt weitgehend von ihrer Fähigkeit ab, die durch freie Radikale verursachten Schäden zu blockieren, was in einem wichtigen Zusammenhang mit vielen chronischen degenerativen Erkrankungen steht.

Die Klasse der Flavonoide ist in Wirklichkeit recht breit - es sind mehr als 5000 Verbindungen bekannt - und ihre therapeutische Wirkung hängt in hohem Maße vom Phytokomplex (Satz von Chemikalien, die in der Droge oder in der Nahrung enthalten sind) ab. Mariendistel übt zum Beispiel hauptsächlich eine hepatoprotektive Wirkung aus (sie stimuliert die Funktionalität der Leber und schützt sie vor Toxinen). Grüner Tee ist insbesondere für seine antioxidativen und "Anti-Aging" -Eigenschaften bekannt, während die Rosskastanie eine wichtige Rolle spielt schützende und verstärkende Wirkung auf die Mikrozirkulation, eine Eigenschaft, die durch die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin C verstärkt wird. Analog zu Rotwein, der in mäßigen Dosen die kardiovaskuläre Gesundheit dank seines Reichtums an Flavonoiden und anderen Polyphenolen wie Resveratrol positiv beeinflusst.

Diese Substanzen werden manchmal als einzelnes Vitamin P bezeichnet, ein Akronym, das an ihre Fähigkeit erinnert, nicht nur die Permeabilität, sondern auch die kapillare Zerbrechlichkeit zu verringern. Diese Aktion ist besonders nützlich, um die Bildung von Ödemen in den unteren Gliedmaßen (siehe geschwollene Knöchel) zu reduzieren, um Wassereinlagerungen, Cellulite-Unvollkommenheiten und einige Pathologien von proktologischem Interesse (Hämorrhoiden) und nicht (Krampfadern, venöse Insuffizienz) zu bekämpfen.

Biologische Aktivitäten von Flavonoiden
Anti-Allergie	Antivirale
antihepatotoxische	magen
anti-infektiöser	immunmodulatorische
antiinflammatorische	Cholesterin-senkende
antiosteoporotische	mildernde
Anti-Tumor	Das endokrine System wieder ins Gleichgewicht bringen
Thrombozytenaggregationshemmer

Wie erwartet, sind Flavonoide in der Natur weit verbreitet, wo sie die gelben, roten, blauen und orangefarbenen Nuancen zahlreicher Früchte (Zitrusfrüchte, Äpfel, Aprikosen usw.) bestimmen.

und Gemüse (Kohl, Brokkoli, Spinat, Tomaten, Fenchel, Zwiebeln usw.). Flavonoide kommen auch in Samen, Rinden, Rhizomen, Blättern und Wurzeln vieler Pflanzen sowie in einigen Getränken (Rotwein, Tee, Fruchtsäfte) vor.

Im Pflanzenreich schützen sie die Pflanze vor den schädlichen Wirkungen der Sonnenstrahlung, vor den Angriffen von Krankheitserregern und greifen aktiv in ihren Stoffwechsel ein (Wachstum, Atmung, enzymatische Prozesse, Photosynthese, visuelle Anziehung von zur Bestäubung nützlichen Insekten).

Gerade wegen der breiten Verbreitung von Flavonoiden in pflanzlichen Geweben wurde berechnet, dass sie bei normaler Fütterung täglich in Mengen nahe am Gramm eingeführt werden.

Lebensmittel und Medikamente, die reich an Flavonoiden sind
Grüner tee	Dunkle Schokolade - Kakao
Zitrusgewächs	Waldfrüchte
Fenchel	Tomaten
Buchweizen	Heidelbeere
Centella asiatica	Rosskastanie
Ginkgo Biloba	Metzgerbesen oder Metzgerbesen
Rote Rebe	Propolis
Mariendistel