Allgemeinheit
Die fruchtbare Phase ist eine Phase des Menstruationszyklus, in der eine Frau schwanger werden kann .
Im Allgemeinen sind die günstigsten Tage für die Empfängnis 6 und fallen mit dem Eisprung und der unmittelbar davor liegenden Periode zusammen. Während der ovulatorischen Phase des Menstruationszyklus reift die Eizelle (auch Eizelle oder Eizelle genannt ) und wird in den Uterusschlauch freigesetzt, wo sie, wenn sie auf die Spermien trifft, befruchtet werden kann .
Die Zeit, die vom Beginn der Menstruation bis zum Eisprung vergeht, beträgt durchschnittlich 14 Tage. Bei der Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode sind jedoch individuelle Unterschiede zu berücksichtigen. Nicht alle Frauen haben regelmäßige Menstruationszyklen.
Nach dieser Prämisse ist es offensichtlich, dass es sehr wichtig ist, die Rhythmen und Zeiten Ihres eigenen Körpers zu kennen, wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen oder eine Schwangerschaft zu vermeiden .
Zusätzlich zur Beachtung Ihres Menstruationszyklus mit dem Kalender in der Hand kann die korrekte Interpretation einer Reihe von Signalen, die unser Körper sendet (wie z. B. Veränderungen des Gebärmutterhalsschleims und eine Erhöhung der Basaltemperatur nach dem Eisprung), helfen:
- Identifizieren Sie die fruchtbare Periode;
- Verstehe, wann eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist.
Was
Was ist mit fruchtbarer Periode gemeint?
Die fruchtbare Phase ist die Phase des Menstruationszyklus, in der die Chancen auf einen Schwangerschaftsbeginn größer sind. Mit anderen Worten, es ist das Zeitintervall, in dem der Eisprung abgeschlossen ist und das Spermatozoon (männlicher Gamet) eine höhere Wahrscheinlichkeit hat, die Eizelle (weiblicher Gamet) zu befruchten.
Phasen des Menstruationszyklus
Wie funktioniert der Menstruationszyklus?
Ausgangspunkt für eine möglichst genaue Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode ist die Kenntnis des eigenen Menstruationszyklus:
- Was ist der Menstruationszyklus? Während des Fortpflanzungslebens einer Frau ist der Menstruationszyklus ein wiederkehrender Prozess, der durch die empfindliche Kette physiologischer Ereignisse gekennzeichnet ist, die in direktem Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit stehen. Jeden Monat bestimmen wir:
- Veränderungen in der Struktur und Funktion der Eierstöcke und der Gebärmutter;
- Sekretion von Ovarial-, Hypothalamus- und Hypophysenhormonen.
- Wofür ist es? Der grundlegende Zweck des Menstruationszyklus besteht darin, die Eizelle (weibliche Gamete) zur Reife zu bringen und ein für ihre eventuelle Pflanze geeignetes "Milieu" vorzubereiten . Die physiologischen Vorgänge, die in dieser Zeit aufeinander folgen, prädisponieren daher für den Fall, dass die Eizelle von einem Sperma männlichen Ursprungs befruchtet wurde, für den Beginn einer möglichen Schwangerschaft . Der Menstruationszyklus findet in regelmäßigen Abständen statt, im Durchschnitt alle 28 Tage, dh vom 1. Tag einer Periode bis zum Tag vor dem Beginn des nächsten Flusses. Eine gewisse individuelle Variabilität sollte jedoch als normal angesehen werden.
Sich zu erinnern
Alle Veränderungen, die während des Menstruationszyklus auftreten, dienen dazu, den Organismus auf eine mögliche Befruchtung und Schwangerschaft vorzubereiten. Daher sind sie für die Erreichung der endgültigen Funktion des Fortpflanzungssystems von grundlegender Bedeutung: die SCHAFFUNG EINES NEUEN LEBENS .
Rhythmus und Dauer des Menstruationszyklus
Der Menstruationszyklus wiederholt sich zyklisch jeden Monat von der Pubertät bis zur Menopause (fruchtbare Periode oder genauer gesagt, fruchtbares Alter ).
Der Menstruationszyklus ist der Zeitraum vom ersten Tag einer Menstruation bis zum Tag vor dem Beginn der nächsten Menstruation.
Das Intervall zwischen dem Beginn zweier aufeinanderfolgender Regelblutungen beträgt in der Regel 28 Tage . Eine gewisse Variabilität muss jedoch als normal angesehen werden: Die Dauer der Menstruationszyklen kann normalerweise zwischen 25 und 36 Tagen liegen.
Tagebuch des Menstruationszyklus
Eine gute Angewohnheit, um die fruchtbaren Tage im Kalender eindeutig zu identifizieren, ist es, den Beginn der Menstruation monatlich aufzuzeichnen .
Der Menstruationszyklus wird als Zeitraum betrachtet, der vom ersten Tag eines Zeitraums bis zum Tag vor dem Beginn des nächsten Flusses reicht.
Auf diese Weise haben Sie eine genauere Vorstellung von der Dauer und Regelmäßigkeit Ihres Zyklus und es wird einfacher, fruchtbare Tage zu berechnen .
Um mehr zu erfahren: Menstruationskalender: A Cosa Serve? Wann ist es sinnvoll? »Nicht zu verwechseln: Menstruation und Menstruationszyklus
Im allgemeinen Sprachgebrauch bezeichnet der Begriff "Menstruationszyklus" häufig die Menstruation, dh den Blutverlust, der jeden Monat auftritt und durchschnittlich 3 bis 7 Tage dauert.
Eigentlich:
- Der MESTRUAL CYCLE fällt mit dem Zeitintervall zwischen einer Menstruationsperiode und der nächsten zusammen.
- MESTRUAZIONI besteht aus dem Peeling der Schleimhaut, die die innere Wand des Uterus bedeckt (Endometrium), begleitet von einem variablen Blutverlust durch die Vagina. Die Menstruation erfolgt daher regelmäßig und mit ziemlich konstanten Dauer- und Mengenmerkmalen.
Fruchtbarkeit: Eisprung
Ovulationsphase: Welche Tage fallen mit der Fruchtbarkeitsperiode zusammen?
Der Moment des Menstruationszyklus, in dem die Frau fruchtbar ist, ist der der OVULATION, dh derjenige, in dem die Eizelle aus dem Eierstockfollikel freigesetzt und von den Fimbrien oder den beweglichen Enden der Eileiter eingefangen wird, um sie zu kreuzen. Gerade in der Röhre wird es nach der Begegnung mit den männlichen Spermien die mögliche Befruchtung geben .
Der Eisprung erfolgt in der Regel 14 Tage vor dem Beginn des neuen Menstruationszyklus; Die fruchtbarsten Tage fallen mit denen zusammen, die dieser Phase vorausgehen, und mit dem Moment, in dem die Eizelle in die Eileiter eintritt und ihre Reise zum Uterus beginnt.
Der Eisprung wird durch die Spitzenwerte von Östrogen und Luteinisierendem Hormon (LH) stimuliert, die von der Hypophyse produziert werden.
Um mehr zu erfahren: Eisprung und Empfängnis »Die Reise des Eies vom Eierstock zur Gebärmutter
Die Eizelle (dh die weibliche Gamete) bewegt sich langsam entlang der Eierstockröhre, angetrieben von den peristaltischen Wellen, die von den glatten Muskeln der röhrenförmigen Wände erzeugt werden.
Eine unbefruchtete Eizelle lebt ungefähr 72 Stunden, nachdem sie aus dem Follikel ausgestoßen wurde, aber ihre Fähigkeit, von einem Sperma befruchtet zu werden, hält nur die Hälfte dieser Zeit an. Daher findet die Befruchtung, falls sie auftritt, in der Tuba statt.
- Wenn die Eizelle befruchtet ist, implantiert sich die befruchtete Eizelle (Blastula genannt) 3 oder 4 Tage nach Erreichen der Gebärmutter, dh 6 bis 7 Tage nach der Befruchtung, in das Endometrium.
- Wenn es nicht befruchtet wird, stirbt die Eizelle und wird mit der nächsten Menstruation beseitigt.
Fruchtbares Alter: Wie lange dauert es?
Im Gegensatz zur männlichen Spermatogenese (die ab der Pubertät eine fast unbestimmte Zeit andauern kann) enden die Ovarialaktivität und die fruchtbare weibliche Jahreszeit normalerweise mit Erreichen von MENOPAUSA um das Durchschnittsalter von 50 Jahren .
Frauen produzieren in der Tat nur eine begrenzte Anzahl von Eizellen in ihrem Leben, bis die Follikel in den Eierstöcken weniger empfindlich auf hormonelle Signale reagieren, die die Reifung der primären Eizellen induzieren.
Fruchtbare Tage: Welche und wie viele
Präovulatorische Phase: Wann beginnt die fruchtbare Phase?
In jedem Zyklus fallen die günstigsten Tage für die Empfängnis mit dem Eisprung und dem Zeitraum davor zusammen. Wenn die Frau eine regelmäßige Menstruation hat, wird diese Phase normalerweise 14 Tage vor dem Beginn des nächsten Menstruationsflusses und dann alle 28 Tage in die Mitte des Zyklus gelegt.
Wenn Sie genau wissen, wann der Eisprung eintritt, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, oder vermeiden ungewollte Schwangerschaften.
Fruchtbarkeit: Was passiert vor dem Eisprung?
Die Zeitspanne vor dem Eisprung "bereitet" die fruchtbare Phase vor und führt zu einer Folge von Ereignissen, die die Reifung des zum Eisprung bestimmten Follikels sicherstellen.
In Reaktion auf die niedrige Östrogenkonzentration scheidet der Hypothalamus das GnRH-Hormon aus ; Dadurch produziert die Hypophyse das follikelstimulierende Hormon ( FSH ), das die Reifung eines dominanten Follikels stimuliert, der eine Eizelle ( Eizelle ) enthält, die befruchtet werden soll. Gleichzeitig bewirkt der Anstieg des Östrogenspiegels im Körper eine Verdickung der Gebärmutterwand durch die Ansammlung von Blut und Nährstoffen (auf diese Weise erhält die befruchtete Eizelle die notwendige Unterstützung für ihr Wachstum).
Um die Mitte des Zyklus, wenn die Reifung abgeschlossen ist, stimulieren Estradiol und Luteinisierendes Hormon ( LH ) den Abbau des Follikels und die Eizelle wird in die Eileiter freigesetzt, durch die sie in Richtung Gebärmutter wandert. Dieser Moment fällt mit der OVULATION zusammen und dauert etwa 24 Stunden . Der Zeitraum, in dem eine Empfängnis möglich ist, ist jedoch breiter, da Spermien im weiblichen Genitaltrakt für etwa 72 bis 96 Stunden lebensfähig bleiben und mit der Eizelle in Kontakt kommen können.
Das sogenannte Corpus luteum, das Progesteron produziert , wird aus den Überresten des Follikels gebildet, in dem sich die Eizelle befand. Dieses Hormon ist wichtig, da es das Endometrium (dh die innere Gebärmutterschleimhaut) von proliferativ zu sekretiv umwandelt (in der Praxis macht Progesteron die Gebärmutterhöhle für die Embryo-Implantation einladender).
Geschlechtsverkehr innerhalb von fünf Tagen nach dem Eisprung kann daher zur Befruchtung der Eizelle führen. Außerhalb dieses "Fensters" ist eine Schwangerschaft jedoch weniger wahrscheinlich.
Zu berücksichtigende Variablen
Fruchtbarkeitsperiode: wenn der Menstruationszyklus lang oder kurz ist
Wenn Sie einen regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen haben, sollten Sie mit einem Eisprung in der Mitte des Zyklus, etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, rechnen.
Sich zu erinnern
Wenn der Menstruationszyklus regelmäßig alle 28 Tage wiederholt wird, erfolgt der Eisprung ungefähr am 14. Tag (oder 14 Tage vor der nächsten Menstruation) und das "fruchtbare Fenster" beginnt am 10. Tag. HINWEIS : Dies ist eine veranschaulichende Überlegung, und es ist nicht mit äußerster Gewissheit möglich, ob der Menstruationsfluss nach dem Eisprung tatsächlich am 28. Tag eintrifft (mit anderen Worten, es wird nicht gesagt, dass der Zyklus immer mit demselben Intervall von Tagen auftritt ).
Wenn der Menstruationszyklus jedoch länger oder im Gegenteil kürzer ist, ändert sich die Frage. Es ist wichtig zu wissen, dass:
- Die erste Phase des Menstruationszyklus (Östrogen) ist variabel und kann große Oszillationen erfahren;
- Die zweite Phase (Gestagen) ist konstanter und dauert durchschnittlich 14 Tage.
Auch wenn sich die Dauer des Menstruationszyklus von dem Durchschnitt von 28 Tagen unterscheidet, liegt die fruchtbare Zeit immer etwa 14 Tage vor dem Eintritt der Menstruation und in den 4 bis 5 Tagen davor.
Um es klar zu sagen:
- In einem 35-Tage-Zyklus sollte der Eisprung am 21. Tag nach dem Ende der Menstruation auftreten und das "fruchtbare Fenster" beginnt am 17. Tag.
- Bei kürzeren Zyklen, die beispielsweise alle 21 Tage auftreten, sollte der Eisprung am 7. Tag und das "fruchtbare Fenster" am 3. Tag beginnen.
Fruchtbarkeitsperiode: wenn der Menstruationszyklus unregelmäßig ist
Bei einigen Frauen mit einem sehr unregelmäßigen Zyklus, der von Monat zu Monat variiert (sozusagen mit einer Menstruation, die niemals mit demselben Intervall von Tagen auftritt), können diese theoretischen Berechnungen nicht angewendet werden.
In solchen Fällen ist die fruchtbare Periode schwerer zu erkennen; Es ist jedoch möglich, auf andere Methoden zurückzugreifen, beispielsweise auf die Auswertung der von unserem Körper gesendeten Signale (z. B. Veränderungen des Zervixschleims) oder auf Ovulationstests .
Wie man es erkennt
Fruchtbarkeitsperiode: Welche Signale kann der Körper senden?
Während des Eisprungs verändert sich der Körper der Frau, da er sich auf eine mögliche Befruchtung und die daraus resultierende Schwangerschaft vorbereitet.
Zusätzlich zum Auftreten eines häufiger auftretenden, durchsichtigen und fadenförmigen Vaginalausflusses können während der Ovulationsperiode andere Symptome auftreten, wie z.
- Schwellung oder Schmerzen im menstruationsähnlichen Unterbauch ;
- Brustspannung ;
- Größeres sexuelles Verlangen ;
- Plötzliche Stimmungsschwankungen (Angstzustände, Nervosität, Euphorie usw.);
- Erhöhter Appetit .
Darüber hinaus können die schnellen hormonellen Veränderungen, die während des Eisprungs auftreten, in einigen Fällen zu einer leichten Blutung in der Mitte des Zyklus ( Fleckenbildung ) führen, die als physiologisch angesehen werden kann.
Leider sind diese Manifestationen für viele Frauen nicht so offensichtlich.
Wie erkennt man die fruchtbarsten Tage
Um die fruchtbare Zeit genau zu bestimmen, können mehrere Methoden angewendet werden.
Dazu gehören:
- Die Vorhersage, wann der Eisprung stattfinden wird, erfolgt mit dem Kalender.
- Die tägliche Messung der Basaltemperatur;
- Bewertung anderer Anzeichen wie Veränderungen der vaginalen und zervikalen Sekrete.
Wenn Sie schwanger werden wollen
Bei Schwierigkeiten bei der Feststellung der fruchtbaren Periode ist es zur Optimierung der Empfängnismöglichkeit ratsam, alle 2 oder 3 Tage eine sexuelle Beziehung zu haben.
Wie man es berechnet
Fruchtbarkeit: Kalendermethode
Die Kalendermethode, auch als Ogino-Knaus-Methode bekannt, besteht aus der Vorhersage der Fruchtbarkeitsperiode auf der Grundlage des Datums, an dem die Menstruation auftrat.
Das fruchtbare Intervall während des Menstruationszyklus wird berechnet, indem 18 Tage von der Dauer des kürzesten der 12 vorhergehenden Zyklen und 11 Tage vom längsten abgezogen werden. Wenn der Zyklus beispielsweise zwischen 26 und 29 Tagen variiert, kann die Empfängnis vom 8. bis zum 18. Tag jedes Zyklus erfolgen.
Mit größeren Schwankungen in der Dauer der Zyklen ist der Zeitraum, in dem versucht werden kann, ein Kind zu bekommen, größer.
Es ist darauf hinzuweisen, dass die Kalendermethode häufig ungenau und fehleranfällig ist, selbst bei Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen. Der Eisprung kann tatsächlich vor oder nach dem geplanten Tag erfolgen, wodurch die einfache numerische Berechnung vergeblich wird.
Basaltemperatur: wie die fruchtbare Periode identifiziert wird
Um die fruchtbare Zeit zu bestimmen, wird in einem weit verbreiteten System die Basaltemperatur täglich gemessen . Tatsächlich steigt dieser Parameter nach einem Eisprung von etwa 0, 2 bis 0, 5 ° C, normalerweise über 37 ° C, aufgrund der Wirkung von Progesteron (Hormon, das vom Corpus luteum im Eierstock produziert wird) an und bleibt für einige konstant Tage vor der nächsten Menstruation. Betrachtet man diese Daten, so ist darüber hinaus festzustellen, dass dem Temperaturanstieg eine leichte Abnahme desselben vorausgeht.
Durch Aufzeichnen der Werte in einem Diagramm oder in einer Tabelle für einige Monate ist es möglich zu verstehen, welche Tage mit dem Eisprung zusammenfallen, also mit der fruchtbaren Periode.
Die Basaltemperatur muss am Morgen ungefähr zur gleichen Zeit gemessen werden, bevor Sie aus dem Bett aufstehen und einige Minuten lang ein Thermometer in die Vagina einführen.
Der vor dem Anstieg der Basaltemperatur zuletzt gemessene niedrigste Wert entspricht dem Tag des Eisprungs. Leider wird dieser Parameter durch verschiedene Faktoren wie Fieber und die Einnahme bestimmter Medikamente beeinflusst, die die Zuverlässigkeit der Methode bei der Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode beeinträchtigen können.
"Fruchtbare" Zervixschleimbeobachtung
Eine andere Körpermodifikation, die der fruchtbaren Periode entspricht, ist die Variation der Konsistenz des Schleims, der auf der Ebene des Gebärmutterhalses produziert wird. Tatsächlich werden diese transparenten Sekrete in den Tagen vor dem Eisprung flüssiger, viskoser und elastischer (ähnlich wie Eiweiß). Diese Eigenschaften sind ideal für die Aufnahme und Erleichterung des Durchgangs von Spermien durch den Vaginalkanal und das Erreichen der Eizelle.
Die Beobachtung des Zervixschleims kann auch als Verhütungsmethode ( Billings-Methode ) eingesetzt werden; in dieser Hinsicht ist es notwendig, an fruchtbaren Tagen, dh wenn der Ovulationsschleim gesehen wird, bis zum vierten oder fünften Tag nach dem Verschwinden der Sekrete auf den Geschlechtsverkehr zu verzichten.
Die Kombination dieser Methode mit der Bestimmung der Basaltemperatur stellt eine Methode der natürlichen Empfängnisverhütung dar ( syntotherme Methode ).
Um mehr zu erfahren: Zervixschleim - normales Aussehen und Veränderungen »Medizinische Untersuchungen und Heimgebrauchstests
Ovulationstest: Wie wird die Fruchtbarkeitsperiode berechnet?
Ovulationstests ähneln denen für die Schwangerschaft: Sie erfassen im Urin Hormone, die den Eisprung regulieren (insbesondere LH und Estradiol), um fruchtbare Tage mithilfe eines visuellen Indikators zu identifizieren, wie z Beispiel für farbige Linien.
Ovulationsstäbchen können in Apotheken gekauft werden und sind derzeit die zuverlässigste Methode zur Selbsteinschätzung der Fruchtbarkeitsperiode .
Der Test sollte einige Tage wiederholt werden, beginnend mit dem Datum, an dem die Wahrscheinlichkeit des Eisprungs am größten ist. Wenn ein positives Ergebnis festgestellt wird, bedeutet dies, dass der LH eine hohe Konzentration erreicht hat, sodass die ovulatorische Phase unmittelbar bevorsteht und wir uns in der fruchtbarsten Phase des Zyklus befinden. Basierend auf diesen Informationen ist es möglich, ab dem Tag, an dem der Stock positiv ist, ungeschützten Verkehr zu haben, wenn eine Schwangerschaft gewünscht wird .
Ultraschallüberwachung des Eisprungs
Wenn die Feststellung der fruchtbaren Zeit komplex ist, bleibt die Alternative zur Selbstbewertung der medizinische Ansatz . Dies beinhaltet die Durchführung einer Reihe von Ultraschalluntersuchungen an wechselnden Tagen oder in Intervallen, die je nach Situation festgelegt werden, um das Entwicklungsstadium und die Größe der ovulatorischen Follikel sowie das Erscheinungsbild der Gebärmutterschleimhaut genau zu beurteilen.
Die Untersuchung kann transabdominal oder transvaginal durchgeführt werden.
Die Ultraschallüberwachung des Eisprungs ist die genaueste und sicherste Methode zur Feststellung der fruchtbaren Zeit, erfordert jedoch einen erheblichen Aufwand seitens des Patienten.
