DHA - Docosahexaensäure

Allgemeinheit

DHA (22: 6 n-3 oder Docosahexaensäure) ist eine semi-essentielle Fettsäure der Omega-3-Reihe.

DHA ist in angemessenen Mengen in Fisch enthalten, insbesondere in Lachs, Makrele, Sardine, Hering, Thunfisch und Sardellen (blauer Fisch).

DHA ist in dem von diesen Tieren gewonnenen Öl noch stärker vertreten und findet sich auch in guten Mengen in einigen Mikroalgen, von denen sich die Fische, nicht überraschend, ernähren.

Außerhalb dieser Lebensmittel sind die Nahrungsquellen für DHA besonders knapp; Wir finden es in geringen Mengen im Fleisch, insbesondere wenn das Tier mit Fischmehl oder Leinsamen gefüttert wurde (in diesem Fall ist es auch in den Eiern der Eierstock wie der Henne vorhanden).

DHA ist als Nachweis seiner essentiellen Bedeutung für den menschlichen Organismus auch in der Muttermilch enthalten, während es in der Kuhmilch und ihren Derivaten sowie in pflanzlichen Ölen fehlt.

Aus dieser Erkenntnis geht die jüngste Praxis hervor, die Ernährung der schwangeren Frau und der Krankenschwester in DHA zu integrieren, um die korrekte Entwicklung des Gehirngewebes, der Sehschärfe und der kognitiven Fähigkeiten des Fötus und des Neugeborenen zu gewährleisten.

Viele Unternehmen, die auf die Herstellung von angepasster Milch spezialisiert sind, fügen DHA zu ihren Produkten hinzu, um ihre Zusammensetzung der menschlichen Milch näher zu bringen.

Bestehend aus einer Kette mit 22 Kohlenstoffatomen - entlang derer sechs Doppelbindungen verteilt sind, von denen das erste zwischen dem dritten und vierten Kohlenstoffatom liegt - ist DHA aufgrund der möglichen Auswirkungen eine der interessantesten Fettsäuren der Omega-3-Reihe Kliniken.

Indikationen

Warum wird DHA angewendet? Wofür ist es?

DHA ist eine essentielle Fettsäure, die für ihre ausgeprägten Stoffwechselaktivitäten bekannt ist.

Genauer gesagt wird DHA zugeschrieben:

Lipidsenkende Eigenschaften, nützlich bei der Verringerung der Blutkonzentration von Triglyceriden und LDL-Cholesterin.
Neuroprotektive Eigenschaften, die das Zentralnervensystem vor der schädlichen Wirkung reaktiver Sauerstoffspezies schützen;
Antioxidative Eigenschaften, biologisch wertvoll für verschiedene Organe und Systeme, einschließlich des Fortpflanzungssystems;
Entzündungshemmende Eigenschaften, die die phlogistische Kaskade stromaufwärts löschen können;
Immunmodulatorische und antiallergische Eigenschaften.

Aufgrund dieser biologischen Funktionen hat sich die Ergänzung mit DHA bei Hypercholesterinämie, Hypertriglyceridämie und erhöhtem kardiovaskulären Risiko, neurologischen und neurodegenerativen Erkrankungen, Ekzemen und allergischen Pathologien, Retinopathien und Autoimmunerkrankungen als nützlich erwiesen.

Die positiven Wirkungen von DHA auf die normale Entwicklung des Zentralnervensystems des ungeborenen Kindes sind ebenfalls gut charakterisiert.

Eigentum und Wirksamkeit

Welchen Nutzen hat DHA in diesen Studien gezeigt?

Die Zahl der Studien zur biologischen und klinischen Wirksamkeit von DHA ist in den letzten Jahren exponentiell gestiegen.

Diese enorme Menge an Literatur hat es ermöglicht, einige molekulare Aspekte zu klären, die lange Zeit im Dunkeln geblieben waren, und neue klinische Anwendungen für DHA zu identifizieren.

DHA und Fettstoffwechsel

Die Bedeutung von DHA bei der Bekämpfung von Dyslipidämie wurde kürzlich in mehreren klinischen Studien bestätigt.

Die Verwendung von 1, 25 g DHA hätte sich in der Tat als wirksam erwiesen, um in einigen Wochen der Behandlung eine Abnahme der Bluttriglyceridkonzentrationen um 20% sicherzustellen.

Diese Daten würden in Kombination mit der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung den kardioprotektiven Nutzen von DHA unterstreichen.

DHA und fetale Entwicklung

Obwohl es immer noch keine Einstimmigkeit in Bezug auf Anwendungen vor und nach Neugeborenen gibt, unterstützen einige Studien und Autoren die Nützlichkeit von DHA bei der Förderung der korrekten Entwicklung des Zentralnervensystems und der Netzhaut des ungeborenen Kindes.

Weitere Arbeiten würden eine Verbesserung des IQ mit der korrekten Aufnahme von DHA in den ersten Monaten und Jahren des Lebens in Verbindung bringen.

DHA und neurodegenerative Erkrankungen

Die ersten experimentellen Beweise für die neuroprotektive Nützlichkeit von DHA wurden im Laufe der Zeit von klinischen Studien verfolgt, die Beachtung verdienen.

Tatsächlich scheint die korrekte Einnahme von DHA die Anhäufung von entzündlichen Zytokinen zu verringern, die zum Teil an der Pathogenese von Krankheiten wie Alzheimer beteiligt sind, wodurch die Verschlimmerung der Krankheit und ihre Auswirkungen auf die Lebensqualität verzögert werden können.

Neuroprotektive Aktivität wurde auch häufig an Netzhautzellen und im Verlauf von ophthalmologischen Pathologien wie der altersbedingten Makuladegeneration beobachtet

DHA und entzündliche Erkrankungen

Die Fähigkeit von DHA, die Produktion von entzündlichen Zytokinen zu kontrollieren, hat die Verwendung dieses Nährstoffs bei der Behandlung zahlreicher entzündungsfördernder pathologischer Zustände erleichtert.

Mukoviszidose, rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen, männliche Fruchtbarkeitsstörungen und allergische Erkrankungen wären einige der wichtigsten klinischen Einheiten, die von einer angemessenen Integration mit DHA profitieren würden.

Dosierung und Art der Anwendung

Wie ist DHA anzuwenden?

Die charakteristischste und wirksamste Dosierung von DHA aufgrund der positiven metabolischen Auswirkungen auf das lipidämische Profil ist die von 1 bis 4 Gramm täglich, obwohl ihre biologische Wirkung bereits bei Dosen von 50 bis 200 mg / Tag durchgeführt wird.

Um schädliche oxidative Prozesse zu vermeiden, sollten Nahrungsergänzungsmittel auf DHA-Basis auch Antioxidantien wie Tocopherol enthalten und vor Licht- und Wärmequellen geschützt aufbewahrt werden.

Um die Resorption und Verträglichkeit zu verbessern, sollte DHA zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Nebenwirkungen

Die Verwendung von DHA hat sich im Allgemeinen als sicher und gut verträglich erwiesen.

Manchmal wurde das Auftreten von Bauchschmerzen, Durchfall, Aufstoßen und Aufstoßen von Fisch festgestellt (nach der Einnahme von DHA aus Fischleberöl).

Gegenanzeigen

Wann sollte DHA nicht angewendet werden?

Die Anwendung von DHA ist bei Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff oder das Lebensmittel, aus dem es extrahiert wurde, kontraindiziert.

Pharmakologische Wechselwirkungen

Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von DHA verändern?

Obwohl keine nennenswerten Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt sind, sollte berücksichtigt werden, dass die antithrombotische Wirkung von DHA das Gerinnungsprofil bei Patienten, die sich einer Thrombozytenaggregationshemmung oder einer Antithrombosetherapie unterziehen, verändern kann.