Was ist Pollen?
Pollen ist ein feines und klebriges Pulver, das die Blumen düngt.
Aus diesem Grund ist es ein charakteristisches Element, eine Art unterschiedlicher genetischer Abdruck für jeden Blütentyp.
Da die Bienen während ihrer normalen Futtertätigkeit Pollen von einer Vielzahl von Blüten sammeln, ist es nicht möglich, die genaue chemische Zusammensetzung zu kennen; Die in diesem Artikel angegebenen Daten sind daher indikativ.
Bienenpollen wird gerade wegen seiner Vollständigkeit als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.
Indikationen
Warum verwenden wir Bienenpollen? Wofür ist es?
Pollen ist ein echtes Proteinkonzentrat, das zu 30% aus allen acht für den Menschen essentiellen Aminosäuren besteht.
Zusätzlich zu diesen sind zwanzig der zweiundzwanzig alpha-Aminocide von Nahrungsmittelinteresse auch in freier Form vorhanden.
Jedes Pollenkorn enthält etwa 35% Glucide (insbesondere Glucose und Fructose), die zusammen mit dem hohen Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen eine Ergänzung mit bemerkenswerten energetischen und revitalisierenden Eigenschaften darstellen.
Die Fettsubstanzen sind dagegen in einem durchschnittlichen Prozentsatz von 5% vorhanden und bestehen hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren. Sie sind besonders nützlich für das Wohlbefinden des Organismus.
Der Vitamingehalt ist besonders hoch, so dass nur ein Esslöffel Pollen den täglichen Bedarf vieler Vitamine allein decken kann; Es fehlen nur die Vitamine F (essentielle Fettsäuren) und B4 (Adenin), die unter anderem nicht als Vitamine gelten.
Auch die Mineralsalze (Phosphor, Kalium, Magnesium, Calcium, Silizium, Mangan, Kupfer, Eisen, Natrium, Chrom und Zink) sind gut vertreten.
Die Vollständigkeit und Komplexität seiner Bestandteile machen Pollen zusammen mit der populären medizinischen Tradition zu einem Nahrungsergänzungsmittel, das bei der Behandlung und Vorbeugung zahlreicher pathologischer und nichtpathologischer Zustände (Anämie, Arteriosklerose, Asthenie, kapillare Zerbrechlichkeit, Kolitis, Depression, Diabetes) nützlich ist. Gewichtsverlust, Ekzeme, Grippe, müde Augen, Prostatitis, Rheuma, Verstopfung und Krampfadern). Seine adaptogenen Eigenschaften machen es nützlich, um die Anpassung des Körpers und die Reaktion auf verschiedene Arten von Stressereignissen zu verbessern.
Die Verwendung von Pollen ist auch im Sportbereich weit verbreitet, wo sein Reichtum an Mineralien, Vitaminen und Aminosäuren geschätzt wird.
Obwohl viele Menschen, nachdem sie es ausprobiert haben, die heilenden und revitalisierenden Eigenschaften des Pollens bestätigen, gibt es keine sicheren Beweise dafür, dass er auf dem Sport- und noch weniger auf dem therapeutischen Gebiet wirksam ist. Nach dem, was bisher gesagt wurde, kann Pollen immer noch als gültige und vollständige natürliche Alternative zu synthetischen Multivitamin- und Multimineralzusätzen angesehen werden.
Eigentum und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Blütenpollen in diesen Studien gezeigt?
Wie bereits erwähnt, wurden die meisten Studien zum Nutzen von Bienenpollen an Versuchs- und Tiermodellen durchgeführt.
Bei letzteren hätte die regelmäßige Anwendung von Bienenpollen eine deutliche Verbesserung der Funktionalität des Immunsystems, eine Verbesserung der blutchemischen Parameter des Labors und im Allgemeinen eine wichtige Maßnahme zur Verbesserung der Lebensqualität gewährleistet.
Es fehlen jedoch bemerkenswerte klinische Beweise.
Dosierung und Art der Anwendung
Wie man Blütenpollen verwendet
Fasten ist die beste Zeit, um Pollen zu sich zu nehmen, die zum Beispiel vor dem Frühstück oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden können.
Die klassisch verwendeten Dosen variieren je nach Produkt und reichen von Gramm bis 10 Gramm täglich.
Die Mindestdauer jeder Behandlung variiert zwischen einem und drei Monaten: Je länger sie dauert, desto mehr kann die Dosierung auf einen Erhaltungswert reduziert werden.
Pollen können in Perlen, Tabletten oder, einfacher gesagt, in natürlichem Zustand in Form vieler kleiner "Bällchen" vermarktet werden, die direkt von den Bienen verpackt werden. Wie zu Beginn des Artikels erwähnt, werden die Pollensorten und ihre Wirkungen umso mehr erweitert, je mehr sich die Farben unterscheiden (von Elfenbeinweiß über Grau, Gelb, Grünlich, Rot, Braun bis Schwarz).
Nebenwirkungen
Die Häufigkeit von Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Verzehr von Bienenpollen nimmt bei Allergikern tendenziell erheblich zu.
Bei diesen wurde häufig das Auftreten von Juckreiz, Rhinitis, Konjunktivitis, Bronchospasmus und in nur zwei Fällen Hepatotoxizität beobachtet.
Stattdessen sind Hypereosinophilie und neurologische Symptome deutlich seltener.
Gegenanzeigen
Wann sollte Bienenpollen nicht verwendet werden?
Pollen sind für Allergiker kontraindiziert, die selbst bei Einnahme ohne Einatmen (z. B. in Form von Perlen) schwerwiegende Probleme verursachen können. Wird die Herkunft nicht kontrolliert, wie dies häufig bei Nicht-EU-Produkten der Fall ist, muss auch das Risiko einer Kontamination mit Pestiziden bewertet werden.
Der Verzehr von Pollen kann abführend wirken und dank seiner milden, aber nicht reizenden, stimulierenden Wirkung auf den trägen Darm bei Verstopfung helfen.
Die Verwendung von Pollen als Nahrungsergänzungsmittel ist auch im Kindesalter, während der Schwangerschaft und in der darauffolgenden Stillzeit kontraindiziert.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Bienenpollen beeinflussen?
Derzeit sind keine bekannten Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt.
