In diesem neuesten Artikel, der der Berechnung des Idealgewichts gewidmet ist, werden wir auf verschiedene Formeln verweisen. Bevor wir es Ihnen vorschlagen, werden wir die Hauptfaktoren erläutern, die es beeinflussen können, um alle Werkzeuge für eine schnelle, korrekte und personalisierte Berechnung bereitzustellen.
Das Idealgewicht entspricht dem Körpergewicht, das am Ende einer harmonischen Entwicklung erreicht wird. Es kann auch als das Gewicht definiert werden, bei dem ein Organismus statistisch gesehen mit geringerer Wahrscheinlichkeit krank wird.
Das Körpergewicht einer Person wird von mehreren Faktoren beeinflusst:
Statur
Konstitution (schlank, normolinea, brevilinea)
Alter (das Idealgewicht sollte nach dem 40. Lebensjahr aufgrund der unvermeidlichen Verringerung der Knochen- und Muskelmasse allmählich abnehmen, diese Abnahme wird jedoch durch die Zunahme der Fettpolster weitgehend ausgeglichen)
Körperzusammensetzung (Verhältnis zwischen Magermasse und Fettmasse)
Geschlecht (der weibliche Körper ist reich an Fettgewebe und arm an Muskelmasse)
Gesundheitszustand (Osteoporose, Ödemis, Funktionsstörung der Schilddrüse usw.).
Die Körperkonstitution kann berechnet werden, indem der Umfang des rechten Handgelenks an der Basis der Hand gemessen und diese Daten in die folgende Gleichung eingefügt werden:
| Arten der Verfassung | ||
| Verfassung | Männer | Damen |
limbed | mehr als 10.4 | mehr als 10.9 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | weniger als 9.6 | weniger als 9.9 |
Ein Körpergewicht über dem Standard ist daher nicht unbedingt gleichbedeutend mit Fettleibigkeit. Denken Sie zum Beispiel an Rugby-Spieler oder andere Sportler, die in Disziplinen aktiv sind, die viel Muskelaufbau erfordern. Gleiches gilt für Probanden mit einer imposanten Skelettstruktur, die bei gleicher Größe sicher nicht das gleiche Gewicht wie ein Jockey haben kann.
Aus diesen Gründen ist das Idealgewicht ein Parameter, der mit Hilfe von Messgerät und Waage nur schwer zu berechnen ist. Für eine wirklich personalisierte Schätzung ist es notwendig, sich auf kompliziertere Techniken wie Bioimpedanz oder Plikometrie zu verlassen.
Da diese Tools nicht verfügbar sind, haben wir ein Berechnungsmodul erstellt, das die wichtigsten nicht pathologischen Faktoren berücksichtigt, die das Körpergewicht beeinflussen können.
