Mega Ram Plus - Eurosup

Informationen zu Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Nahrungsergänzungsmittel aus verzweigtkettigen Aminosäuren mit Vitamin B6

FORMAT

Packung mit 90/180/300 Tabletten

ZUTATEN: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgator: Mikrokristalline Cellulose - Antibackmittel: Kieselsäure, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

Für 5 Tabletten: - L-Leucin 2500 mg - L-Valin 1250 mg - L-Isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Hinweis: Die in dieser Ergänzung enthaltenen Aminosäuren werden nach dem Kyowa-Protokoll synthetisiert, das ein hohes Maß an Produktreinheit und -qualität garantiert.

Verzweigtkettige Aminosäuren - Leucin, Isoleucin und Valin: Auch als verzweigtkettige Aminosäuren bezeichnet, gehören sie zu den essentiellen Aminosäuren und müssen als solche notwendigerweise über die Nahrung eingeführt werden. Eine gesunde Ernährung kann die richtige Menge dieser Aminosäuren mit verschiedenen Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs zu sich nehmen. Wie die anderen Aminosäuren werden sie vom Bürstensaum im apikalen Teil der Enterozyten über Transportmechanismen, die durch Natrium erleichtert werden, absorbiert und durch die laterale Basaldomäne in den Kreislaufstrom eingeführt. Im Gegensatz zu den anderen Aminosäuren sind sie jedoch in der Lage, den Leberstoffwechsel zu umgehen, wahrscheinlich aufgrund des Fehlens spezifischer Enzyme, und erreichen das Muskelgewebe, wo sie etwa 1/3 des gesamten Aminosäureaufwandes ausmachen. Und genau auf Muskelebene erfüllen die verzweigten Aminosäuren ihre biologischen Funktionen:

1. Versorgung des Krebs-Zyklus mit Oxalacetat und Pyruvat bei längerem Fasten oder intensiver körperlicher Aktivität;
2. Rückkehr zur Glukosesynthese aus Nicht-Kohlenhydrat-Metaboliten;
3. Erhöhung des Alaninspiegels und Erleichterung des Transports in die Leber;
4. Repräsentation eines wichtigen Substrats für die Proteinsynthese;
5. Wiederherstellung der kontraktilen Funktion von Myofibrillen;
6. Schutz der Muskeln vor übermäßigem Katabolismus.

Seine weite Verbreitung und häufig der Missbrauch in der Sportpraxis sind nicht nur auf diese Eigenschaften zurückzuführen, die von der wissenschaftlichen Welt allgemein anerkannt werden, sondern auch auf andere besondere Fähigkeiten, über die viel diskutiert wird, die jedoch den wertvollsten Nutzen für den Athleten darstellen:

1. Reduzierung des Müdigkeitsgefühls;
2. FÖRDERUNG ANABOLISCHER PROZESSE.

BCAA und Verringerung des Müdigkeitsgefühls

Einer der Stoffwechselwege, die mit dem Einsetzen von Müdigkeit verbunden sind, ist derjenige, der mit der Produktion eines Neurotransmitters mit sedierenden Fähigkeiten verbunden ist, nämlich Serotonin. Der Hauptvorläufer dieses Moleküls ist eine aromatische Aminosäure, Tryptophan, die über spezifische Transporter die Blut-Hirn-Schranke passiert und die Synthese von Serotonin erleichtert. Die Mechanismen, die den Anstieg der Plasmaspiegel von freiem Tryptophan zusätzlich zur Nahrungsaufnahme bestimmen, sind hauptsächlich zwei:

1. Erhöhte Proteolyse;
2. Ablösung von Albumin.

Bei normaler körperlicher Aktivität und insbesondere bei längerer körperlicher Aktivität kommt es zu einer Zunahme der Lipolyse und damit zu einer Zunahme der freien Fettsäuren, die mit Tryptophan um die Bindung an Albumin konkurrieren können. Zusammen mit der durch intensive körperliche Betätigung ausgelösten Proteolyse verschiebt diese kompetitive Aktion das Gleichgewicht in Richtung der freien Form von Tryptophan, die somit die Blut-Hirn-Schranke überqueren und ein grundlegendes Substrat für die Synthese von Serotonin und den daraus resultierenden Beginn von Müdigkeit darstellen kann . Die BCAAs können diesen Effekt verringern, indem sie einerseits den Muskel vor Schäden bewahren, die durch intensives Training hervorgerufen werden, und andererseits mit dem Tryptophan um den Transporter der hämatoenzephalen Barriere konkurrieren.

BCAA und Förderung von anabolen Prozessen

Ausgehend von der Annahme, dass die verschiedenen Experten der Ansicht zu sein scheinen, dass BCAAs nützlich sind, um die Muskelintegrität zu erhalten und die durch intensives Training hervorgerufene Proteolyse zu verringern, haben in vitro durchgeführte Vorstudien gezeigt, dass diese auch die Proteinsynthesespiegel erhöhen können. Natürlich ist diese Wirkung unabhängig von der einfachen Substratwirkung gegen die Proteinsynthese, erinnert jedoch an wichtigere Fähigkeiten wie die hormonelle Modulation und die Regulation der intrazellulären Signalübertragung.

In Bezug auf die hormonelle Modulation gibt es in der Literatur mehrere Studien, von denen viele nicht einverstanden sind, die zeigen, dass BCAAs den GH- und Testosteronspiegel erhöhen und den Cortisolspiegel senken können. Das fehlende Verständnis eines molekularen Mechanismus und die geringe Reproduzierbarkeit von Daten machen diese Hypothese jedoch unzuverlässig.

Stärker charakterisiert, wenn auch nicht vollständig, ist stattdessen die Wirkung auf die Insulinkontrolle und auf die relative Übertragung des Signals. Studien zeigen, dass BCAAs aufgrund ihrer glukoneogenen Rolle und der Fähigkeit, den Glukose-Alanin-Fluss zu erhöhen, das glykämische Profil steuern und die Insulinsekretion induzieren können, was für die Erholung der Muskeln nach dem Training sehr wichtig ist. Gleichzeitig scheinen diese Aminosäuren und insbesondere Leucin in der Lage zu sein, bestimmte Wege des intrazellulären Signals direkt oder über Metaboliten wie Hydroxymethylbutyrat zu steuern und so die Spiegel der Proteinsynthese zu erhöhen.

Vitamin B6 - auch als Pyridoxin bekannt - wird auf Leberebene in Pyridoxalphosphat umgewandelt und phosphoryliert, ein wichtiges Coenzym, das an zahlreichen Schlüsselreaktionen des Aminosäurestoffwechsels (Transaminierung und oxidative Desaminierung), Lipids (Sphingolipidsynthese) und Glucids beteiligt ist. Es ist daher leicht zu verstehen, wie nützlich dieses Vitamin für die Unterstützung der korrekten Oxidation und Transaminierung von verzweigtkettigen Aminosäuren ist, die ihre metabolische und ernährungsphysiologische Wirkung verbessern.

Der tägliche Bedarf an Vitamin B6 liegt bei etwa 1 / 1, 5 mg, aber auch in diesem Fall sind Mangelerscheinungen sehr selten.

Gründe für die Verwendung - Mega Ram Plus - Eurosup

Obwohl seit Jahren Versuche mit BCAA im Sport durchgeführt werden, ist noch keine Schlussfolgerung zu den positiven Auswirkungen ihrer Anwendung zu ziehen. Tatsächlich scheint die metabolische und schützende Rolle von Aminosäuren mit verzweigter Kette ausschließlich belegt zu sein, während der Anti-Ermüdungseffekt noch untersucht werden muss. Darüber hinaus werden weitere Studien unabdingbar sein, um die potenzielle modulatorische Rolle sowohl für die Hormonsekretion als auch für die intrazelluläre Signalübertragung zu klären, da zahlreiche Anwendungen daraus nicht nur im Sportbereich resultieren können.

Vorgeschlagene Verwendung durch die Firma - Mega Ram Plus - Eurosup

5 Tabletten einmal täglich mit Wasser oder Saft, 20-30 Minuten vor dem Training.

Verwendung im Sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Wenn es um Aminosäure- oder Proteinergänzungen geht, ist es sehr wichtig zu berücksichtigen, dass ein wirksames Zusatzprotokoll unweigerlich die Beobachtung der physio-pathologischen, sportlichen, ernährungsphysiologischen und diätetischen Aspekte des Athleten durchläuft. Trotz wiederholter und empfohlener Dosierungen wird es daher schwierig, eine wirksame Dosis zu definieren, die für jeden ohne Unterschied gilt. Die verschiedenen Studien verwenden unter anderem sehr unterschiedliche Dosierungen, auch in Abhängigkeit von den zu erreichenden Zielen und den Hypothesen, die zu belegen sind: Diesbezüglich reichen 0, 2 g / kg / Tag für einen Monat zur Erhöhung der Grundwerte von GH bei 12 g / Tag, um die Plasmaspiegel von Kreatinkinase und Milchsäuredehydrogenase nach intensiver Belastung zu senken. Auch im Sport werden sehr unterschiedliche Dosierungen empfohlen: von 83 mg / kg / Tag für den Amateursportler bis zu 250 mg / kg / Tag für den Leistungssportler.

Trotz der enormen Variabilität müssen wir immer einige Konstanten berücksichtigen:

1. Halten Sie das Ile / Leu / Val-Verhältnis so nahe wie möglich an 2: 1: 1
2. Nehmen Sie es lieber auf nüchternen Magen ein
3. Nehmen Sie lieber etwa 60 Minuten vor dem Training oder direkt nach dem Training ein.

Mit dem fraglichen Produkt kann der durchschnittliche BCAA-Bedarf eines Mannes von 70 kg mit nur 5 Tabletten pro Tag gedeckt werden, die vor dem Training eingenommen oder zwischen vor und nach dem Training verteilt werden können.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginin: Eine Studie, die an 8 gesunden Probanden durchgeführt wurde, zeigt eine signifikante Verringerung des Phenylalaninspiegels (Muskelproteolyse-Marker) nach körperlicher Anstrengung, der die Integration von 2 g BCAA und 0, 5 g Arginin vorausgeht.

BCAA + Kohlenhydrate: Einige Studien zeigen eine nützliche Synergie, um das Ermüdungsgefühl während der sportlichen Leistung (potenzielle Rolle von BCAA) zu verringern und die Leistung (Energierolle von Kohlenhydraten) zu verbessern. Andererseits scheinen die BCAAs nach dem Training die Insulinsensitivität zu verbessern, daher die Glykogenresynthese in Gegenwart von CHO, während Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index, die die Insulinsekretion erhöhen, sowohl die Absorption der gleichen BCAAs fördern als auch die anabole Phase

Mega Ram Plus Nebenwirkungen - Eurosup

Die langfristigen Nebenwirkungen einer Diät, die zu reich an Proteinen oder Aminosäuren ist, sind allgemein bekannt. Nierenschäden, durch vermehrte Harnsekretion hervorgerufene Dehydration, lipidämische Veränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebsazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer über einen längeren Zeitraum unausgewogenen Ernährung.

Akute BCAA-Einnahme scheint gut verträglich und frei von Nebenwirkungen zu sein, selbst wenn die Konzentration auf 450 mg pro Kilogramm Körpermasse ansteigt.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Mega Ram Plus - Eurosup

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und für Jugendliche, die noch nicht geschult sind.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Mega Ram Plus - Eurosup.

LITERATUR

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub vor Druck] BCAA Supplementation senkt die wahrgenommene Anstrengung, beeinträchtigt jedoch nicht die Leistung bei nicht trainierten Männern. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosäurepräparate und Erholung von intensivem Krafttraining. Scharfer CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424 & ndash; 31. Die Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren lindert Muskelkater, Muskelschäden und Entzündungen während eines intensiven Trainingsprogramms. Matsumoto K., Koba T., Hamada K., Sakurai M., Higuchi T., Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288 & ndash; 91. Auswirkungen von Squat-Training und Aminosäurekonzentration bei jungen Frauen. Shimomura Y, Kobayashi H., Mawatari K., Akita K., Inaguma A., Watanabe S., Bajotto G., Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595 & ndash; 607. Verzweigtkettige Aminosäurenergänzung und Indikatoren für Muskelschäden nach Ausdauertraining. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531 & ndash; 8. Epub 2007 11. Mai. Verzweigtkettige Aminosäuren und Argininsupplementierung verminderten die Proteolyse der Skelettmuskulatur, die bei jungen Menschen durch mäßige körperliche Betätigung hervorgerufen wurde. Matsumoto K., Mizuno M., Mizuno T., Dilling-Hansen B., Lahoz A., Bertelsen V., Münster H., Jordening H., Hamada K., Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83 & ndash; 91. Verzweigtkettige Aminosäuren verlängerten sich bei Männern und Frauen unter Hitzestress. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160 & ndash; 88. Bewegung und Neurotransmission des Gehirns. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosäuren. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma-Lactat-, GH- und GH-bindende Proteinspiegel beim Training nach BCAA-Supplementierung bei Sportlern. De Palo EF, Gatti R., Cappellin E., Schiraldi C., De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240 & ndash; 6. Auswirkungen der Supplementierung mit verzweigtkettigen Aminosäuren Serumkreatinkinase und Lactatdehydrogenase nach längerer Belastung. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347 & ndash; 58. Leucinsupplementation und intensives Training. Mero A. und die Aufrechterhaltung eines hohen Leistungsniveaus zu ermöglichen. J Cell Biochem. 2010 Mai 12. [Epub vor Druck] Mögliche Rolle von verzweigtkettigen Aminosäuren im Glukosestoffwechsel durch die beschleunigte Induktion des Glukosesensorapparats in der Leber. Higuchi N., Kato M., Miyazaki M., Tanaka M., Kohjima M., Ito T., Nakamuta M., Enjoji M., Kotoh K., Takayanagi R. Der Metabolismus von verzweigtkettigen Aminosäuren im Fettgewebe (BCAA) moduliert die zirkulierenden BCAA-Spiegel. Herman MA, Sie P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010, 9. April; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531 & ndash; 8. Epub 2007 11. Mai. Verzweigtkettige Aminosäuren und Argininsupplementierung verminderten die Proteolyse der Skelettmuskulatur, die bei jungen Menschen durch mäßige körperliche Betätigung hervorgerufen wurde. Matsumoto K., Mizuno M., Mizuno T., Dilling-Hansen B., Lahoz A., Bertelsen V., Münster H., Jordening H., Hamada K., Doi T.